“废物式养老”正在毁掉多少老年人的养老生活？

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　　来源: 千经不尽理复来

　　今年，中国最早一批90后已经进入了三十而立，而最早的一批80后也已经进入了不惑之年，他们是中国最早的一批独生子女。随着中国老龄化问题的日益凸显，养老问题成为了全社会关心的话题，80、90后所面对的压力也是与日俱增。

　　有数据显示，预计到2050年前后，中国老年人将达到4.8亿，占总人口的34.9%，意味着全球每4个老人，就有一个生活在中国。老龄化的加剧所带来的养老问题，就显得格外重要，我们究竟该如何养老?

　　一."废物式养老"正在绑架老年人的生活

　　生活中，很多子女都认为，让老人们在晚年时期无所忧、无所虑，什么都不用做，子女会保障他们的一切物质、安全需求，就是享福，就是对他们最大的孝顺。可老人并不是没有自理能力的婴儿，也不是什么都不会的废物，"废物式的养老"实则是对他们的一种羞辱，也是对他们生活的一种绑架。

　　前不久，在辽宁大连一位76岁的老大爷刘增胜身挂LED灯，显示"无需让座"的视频走红。老人说，年轻人一天起早贪黑，真是不容易，应该支持他们，我们老同志应该有老同志老自尊的态度。刘大爷的行为让很多年轻人尊敬，也让很多同样身体健康的老人纷纷效仿，他们被称为硬核老人。

　　同样的，在山东青岛11路公交车上，一位90岁薛奶奶给78岁的老人让座。薛奶奶被采访时说，这有什么，这很正常，我腿好好的，我站着没有什么，看见拄拐杖的我都会让座，包括年轻人，这不在于年龄。

　　给老人让座，已经成为一种约定成俗的习俗，而刘大爷和薛奶奶就是要打破这种习俗，他们在传递老人与年轻人应该互相平等、互相理解，老人无需被区别对待，无需用传统的思维和刻板印象去定义老人。有时候我们所谓的"对他们好"不一定是他们所期盼的。

　　老人虽然年纪大了，但他们依旧有追求生活质量、生活意义的权利，也需要被社会肯定、被尊重，这样生活才有奔头，活着的每一天才有意义。可悲的是，当老人想要追求自己的人生价值时，常常被看作是"不省心"，经常被儿女嫌弃、厌烦，什么都不能做的老人只能小心翼翼的过日子。

　　我国有将近2亿的老人没接触过网络，在这个互联网的时代里，没接触过网络等同于与这个时代隔绝，事实上，有80%以上的老人表示愿意去学，而90%以上的年轻不愿意教。老人真正害怕的不是死亡，而是老无所用。

　　二.尊严养老才是长寿之道

　　何为尊严养老?指的是老人在生活上自理、在经济上自力、在精神上自强，这三者应当至少满足其一。

　　《论语》中孔子回答什么是"孝"，他说"今之孝者，是谓能养，至于犬马，皆能有养，不敬，何以别乎?"意思就是连狗和马都能服侍人，如果只是服侍，缺少了尊敬，那和狗马有什么区别呢?

　　尊严养老是顺应生命规律、挖掘生命潜能、树立生命尊严的养老过程。只要老人不失智或不失能，积极的尊严养老才是长寿之道。

　　1.精神自养

　　"莫道桑榆晚，为霞尚满天"，日落的夕阳都能放出满天的霞光，老人又有什么不可以?有品质的养老体现在，老人应时常保有一种积极乐观的精气神，一种不服老、不怕老的正能量。没有目标的老年人生是缺乏动力和生机的。

　　去年被授予"最美奋斗者"称号的92岁退休教师叶连平，退休后仍旧从事教学工作，为乡村的学生免费补课19年，他在采访中说："在物质上，我要求不高，但精神生活要高标准。"这样的例子比比皆是。

　　82岁的浙江老人陈金英，当了28年的中医师，却还没有一张医师资格证，于是有了考证的念头，成为浙江中医药大学考场里年纪最大的考生。90岁袁隆平、84岁的钟南山依旧在自己热爱的事业上奋斗着，只要自己还有能力，就会让其发挥余热。

　　一般来说，往往精神层次追求越高的老年人，生活质量也越高。兴趣不仅是最好的老师，也是最好的陪伴，对于普通人来说，我们可以做一些简单的养花、养鸟、写字等等，这种精神上的富足不仅能够延缓心理上的衰老，还能延缓智力、脑力的衰老。

　　被局限的从来都是思维，而不是年龄，谁说老年人不能学习，不能开创新的事业，年龄可以被界定，而生活方式不应该被界定。

　　2.生活自理

　　老年人进入衰退期，不得不面对各种疾病的痛苦，带病生存是一种常态，甚至需要依赖他人的帮助来度日，每天只能呆在越来越狭小的空间里，事实上，常年这样的生活使得很多老人都患上了抑郁症。

　　他们被社会认为老了，也自认为自己老了，然后被安排各种各样的特殊照顾，甚至是生活上可以自理的或半自理的。这种看似是重情、孝顺的表现，有时候效果可能适得其反。

　　一位94岁高龄的老人，两年前丧偶独居，所幸身体健康，头脑清楚，生活基本可以自理，每周保洁阿姨会来家里打扫卫生2次，每周一儿一女带着全家看望老人，一家人其乐融融。

　　老人说，能自己做的事尽量自己做，平时把时间安排得满满的，看看报纸、散散步、做做家务，保持着自己不急不躁的生活节奏，对于死亡她很坦然，没有任何遗憾，只求当下的每一天都生活的有质量。

　　这是很多老年人的心声，只要自己力所能及的事，就不给别人添麻烦，这是维持尊严的根本。有时，子女的过度关心会增加老年人心理的负担，长时间被否定、被特殊照顾，连最基本的生活自理也要依赖他人，会致使他们对生活没有期盼。

　　3.生态平衡

　　生态平衡体现在两个方面，一方面要求生活规律，起居有常，劳逸结合，不急不躁，坚持生活自理的良好习惯，成功的老人就是健康老化的过程。9旬高龄但依旧健康的李嘉诚，每天坚持锻炼一个半小时，有时打高尔夫，有时游泳，从不间断。

　　平常老人也可以找到适合自己的锻炼方式，来达到身体健康的平衡。最好的医生不是别人，而是自己，用科学、保健的养生方式来武装自己。

　　另一方面要求遇事不冲动，活在当下，乐在当下，看破放下，自然自在。养老重在养心，饱含一颗平和之心、感恩之心、好奇之心，情绪是影响身体健康最重要的因素。李嘉诚每天闭目养神3次，每次10分钟，保持心态平和，不乱发脾气，是他养生的秘诀之一。

　　无论是身体上的，还是心理上的，都需要靠自己去调整。再好的医生、再负责任的保姆、再孝顺的子女，都不能代替完成。在力所能及的条件下，保持积极的自律意识、平和的心态、独立不依的精神至关重要。

　　三.年轻人学会倾听老人的真实想法

　　很多老年人都表示，尊严对他们来说十分重要，他们希望自己被尊重、被重视，每一个人都应该被平等的享有尊严，无论其财富多少亦或年龄几许。

　　作为晚辈，我们应当耐心听取老年人内心最真实的想法，而非替他们做决定，限制他们选择生活方式的权利，他们也有自我意愿，交友意愿、工作意愿等等，与年轻人并没有不同。

　　电影《后来的我们》有一个桥段，父亲想学电视机遥控，儿子见清教了几次，没教会，语气就开始不耐烦了，音调也大了起来。后来父亲说，算了，我不学了，最近眼睛总感觉虚虚呼呼的。

　　然后儿子说，搬过来跟我一起住，北京医疗条件比咱们这好太多，我给你买了房，就是想让你过上好日子。父亲平淡的说，我不去，你以为你有钱了就可以安排别人的生活了吗。后来两人争吵起来，儿子转身离开。

　　这样的情景在现实生活中非常常见，我们往往以自己的主观意识去考虑父母，以为足够的物质生活就是对他们最好的报答，而在他们真正需要我们的事情上，却没有表现出足够的耐心和孝顺。

　　年轻人首先应该放平心态，不要用"老"去界定他们，当老人想要自理的时候，不必给予过度的帮助，学会维护他们的尊严，不要让他们失去生活的乐趣;当他们想要学习的时候，学会放下偏见，保有耐心，就像当年他们教你读书识字时一样。

　　当他们怀有梦想的时候，千万不要歧视，就像当年他们守护我们的梦想一样，我们应该全力支持他们，让他们的老年生活不留遗憾，有滋有味。真正做到老有所学、老有所享、老有所用、老有所得，才是对父母最大的孝顺。