21世纪的今天，随着科技的发展，医疗水平越来越高，人们越来越关注自身的健康，然而疾病的种类却并没有因此而减少，疾病的发病率也越来越高。
30年前糖尿病患者就像癌症一样稀奇，现在我们的周围癌症患者比比皆是。
30年前心脑血管病的发病率不足5%，现在每12秒就有一人因心脑血管病而倒下。
医学统计显示，肉类激素导致内分泌紊乱人群接近两千万，每天约有一万人确诊为癌症。
您不知道的是，生一次大病可以迅速榨干整个家庭的积蓄，保守花费50到60万，足以耗尽一个普通家庭一辈子的家底。
这么多疾病到底从何而来呢？
健康第一大杀手：心态加情绪
当不良的心态出现波动和异常的时候，很容易造成疾病的产生，也容易影响正常生活和学习工作，情绪失控造成的各种并发症也很多，比如：
五毒：怨、恨、恼、怒、烦
怨伤脾、恨伤心、恼伤肺、怒伤肝、烦伤肾。
所以病的根源在于心态，调病先调心。
因此，调心的五方为仁、义、礼、智、信，想要身心和谐少生病，我们都要学习传统文化，身心灵的结合，才能获得真正的健康
健康第二大杀手：不良的饮食习惯。
成年人的肠子大概七米长，肉食动物肠子大概三米长，比人的肠短一半多，肉吃到肚子里在肠道很难被排出，人彻底排出需要四到五天，残留的肉在肠道里就会腐烂，产生各种病菌，被血液吸收，导致各种疾病，所以老祖宗告诉我们，人要吃五谷杂粮，吃土里面长出来的食物，遵循自然规律，人自然就会健康。
1.冷饮：导致黏膜血管的收缩、胃病、感冒、肥胖、妇科疾病。
2.空调：导致免疫力下降、湿气重、加速衰老、关节炎、腰腿疼痛，长痘、长斑。
3.烧烤：致癌、感染寄生虫、损伤肠胃黏膜、上火。
4.烟酒：诱发食道癌、心脑血管疾病和肝脏损害。
5.碳酸饮料：导致肥胖、损伤牙齿、影响消化、加重肝肾负担。
6.过量的肉食。
健康第三大杀手：不良的作息时间。
1.伤害皮肤。
2.伤肝伤眼。
3.影响人体免疫力。
4.打乱内分泌
5.毒素代谢异常,导致肥胖,甚至疾病的产生
健康第四大杀手：身体排毒异常。
1、便秘：肠道常清,万病不生
2、不出汗：皮肤是人体最大的排毒通道，出一次汗的排毒作用是排尿的六倍。
3、缺少有氧运动：瑜伽、太极等
4、缺少排尿
中医认为，所有疾病均来源于风、寒、暑、湿、燥、火。
风邪是百病之首，寒为百病之根，湿为百病之源，燥为百病之援，火为百病之果。
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