亲爱的新手妈妈：
经历了十月怀胎的漫长历程，可爱宝宝的降临让每个家庭喜出望外。然而面对嗷嗷待哺的小嘴，新妈妈们是否总感到手足无措呢？怎样才能完美的哺育这些天使呢？答案很简单：对于宝宝来说，母乳是母亲赐予孩子最珍贵的礼物，是宝宝最好的营养来源。母乳喂养有利于宝宝体格生长和智力发育，不仅可以增强孩子免疫力，降低腹泻、呼吸道感染等疾病风险，还有助于预防成年时期心脏病、高血压、2型糖尿病、肥胖等慢性病的发生。
可能对于很多新手妈妈在母乳喂养路上存在很多困惑，贵州省妇幼保健院的医护人员来帮您。
一
把握好母乳喂养三个关键时期，让您母乳喂养666！
第一步
新生儿出生后60分钟内开始母乳喂养
产后一小时内（60分钟内）即开始母乳喂养，应尽让宝宝早吸吮母亲乳房，频繁的吸吮可以促进母亲乳汁早分泌，新生儿可以尽早获得初乳，宝宝早吸吮的过程可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立。
第二步jinshizu.com
出生6个月内纯母乳喂养
母乳是6个月内婴儿最佳食品和饮料，母乳可以提供给婴儿生长发育所需要的全部营养及水分，在6个月前，即使在炎热的夏天也不需要补充其它水分，如果给婴儿喂哺其它水分和饮料，就会减少母乳的摄入。
第三步
6个月以后适当添加辅食
婴儿母乳喂养6个月以后，应及时添加泥糊状食品，食物种类由一种到多种，由细到粗，少糖无盐，同时继续母乳喂养至24个月及以上。
世卫组织建议：母乳喂养应持续两年或者更长的时间。
二
五招教您顺利达到母乳喂养共需平衡
第一招
产后三天一定记得三早
新手妈妈产后三天，宝宝需要练习自己吃奶的本领，妈妈也需要练习哺乳的姿势和技巧，宝宝容易哭闹，妈妈没有下奶，耳旁时常传来宝宝饿坏啦的声音，妈妈承受压力比较大。请您牢记让宝宝早吸吮、早接触、早开奶，坚持每天频繁喂哺宝宝，让宝宝长在妈妈身上，不要错过乳汁分泌黄金时期，顺利度过三天磨合期。jinshizu.com
第二招
奶——不必催
请记住：宝宝的吸吮是让您产奶最好的方法！宝宝频繁有效吸吮保证您顺利下奶，还可以有效预防严重乳胀，奶不必盲目催，请宝宝来帮忙。
第三招
不随意添加代乳品或其他事物
产后就应该开始纯母乳喂养，不要轻易添加配方奶、糖水、白开水等，宝宝出生后胃容量很小，产妇产生初乳量也很少，妈妈的乳汁和宝宝的胃容量相匹配，母乳是宝宝最佳食物，请您不要随意添加配方奶和水份。jinshizu.com
第四招
不依赖下奶食物
产后胎盘娩出后，分泌乳汁的开关就打开了，乳汁是靠宝宝吸吮出来的，家庭中传统的下奶汤和食物，妈妈可以适当吃一些，但不要过分依赖下奶食物。jinshizu.com
第五招
树立母乳喂养信心很重要
产后胎盘娩出后，分泌乳汁的开关就打开了，乳汁是靠宝宝吸吮出来的，家庭中传统的下奶汤和食物，妈妈可以适当吃一些，但不要过分依赖下奶食物。
1.产后情绪不良：喜欢哭泣，情绪不稳，失眠，焦虑jinshizu.com
通常5天左右，因母乳不够，或对母乳喂养，婴儿身体发育知识缺乏，引起的焦虑，通常5天左右自行消失。
2.产后抑郁：精力减退，容易疲倦，想法消极和自责
生活事件引起，比如：性别偏好，哺乳，角色转变，教养方式，坐月子习俗、非情愿妊娠等，造成对自己失去信心，觉得自己很失败，对生活消极失落。
→利用积极的美德可以帮助安全渡过难关：
1 智慧和知识
2 勇气
3 善良和爱
4 正直和合作能力
5 宽恕和自制
6 感恩和希望
3.家庭社会的因素
1 经济水平
2 父母，丈夫，朋友理解
3 环境因素（医生，社区人员宣教）
哺乳期过程是一家人都在成长的过程，一家人在摩擦中懂得包容，感恩，女性学会独立，责任，坚强。
祝福所有的女性，
心底明媚，胸怀宽广，眼光长远，
走过每一段生命都有所获！
祝福所有妈妈们，
早日顺利母乳喂养！
祝福所有宝宝们，
健康快乐成长！
2022年5月20日是第32个全国母乳喂养宣传日，我们将提供主题为促进母乳喂养，携手向未来的一对一母乳喂养咨询活动，贵州省妇幼保健院、贵州省优生优育指导中心欢迎您及家人积极参与，期待您的到来！
咨询电话：0851-86527296jinshizu.com
来 源 | 贵州省妇幼保健院
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编 辑 | 杜明排 版 | 石磊
签 发 | 龙艳审 核| 曾韬
主 办|贵州卫生健康融媒体中心
贵州省疫情防控政策
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