后悔看晚了！原来中老年“性生活”也不能缺少这些，你知道？

后悔看晚了！原来中老年性生活也不能缺少这些，你知道？

诚然，在人生的旅途中，我们都在不停地赶路，只是每个人所走的路不尽相同而已，有的人走的是捷径，而有些人或者大多数人所走的却都是弯路。其实，当你从高空鸟瞰大地的时候，你会发现，现实中的路，绝大多数是弯弯曲曲的，即使存在所谓的直路，它也只不过是一条比它更长的弯路中的一小段而已。

随着年纪增大，中老年人对于性生活中遇到的实际问题羞于启齿。而中老年人群的健康也与良性的性生活息息相关。

性医学和性心理学专家研究认为，老年人过性生活有二大好处

保持前列腺良好的功能，减少前列腺疾病的发生。

有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，促进身体健康，增强生命活力，使人焕发朝气。

女人常吃6种食物对身体有好处

一、纤维质食品

纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。

二、绿豆汤

绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防止过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。秋冬之际，绿豆汤也是排毒养颜佳品。

三、水

每天保证两公升的水，就可以通过尿液排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的端姗跬轵讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。

下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

四、地瓜

秋冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应芟坳葩津，例如出现斑点、粉刺、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。

五、山药

山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。

六、醋

研究表明，醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂，治疗习惯性便秘，且没有任何毒副作用。长期服用，可治病养颜，彻底根治便秘。