网络上曾经有个问题是：
击垮一个成年人，到底有多容易？
有个答案让人深思：生一场病，你就知道了。
生一场病足够摧毁一个家庭
1
虽然有社保，住个ICU试试！
日前，一张出自武汉某医院高达104万元的巨额住院收据，在网上刷屏热传！
这一张收据显示：该患者已住院61天、花费金额约104万元；而实际上还有别的收据，患者住院75天的总费用已超过170万元。
患者的女儿表示，抢救之前自己与家人就已经做好了支付高昂费用的心理准备，但确实没想到会在ICU住那么久。因为是普通工薪阶层，为付清170万元治疗费，家人借了不少外债，压力非常大。
生病——这恐怕是一个普通家庭最承受不住的风暴。170万元，有多少家庭能拿出这么多钱来给一个人治病？
当遭遇疾病，更多家庭面临的是辛辛苦苦几十年，一病回到解放前。忙活一辈子，终于买房买车，最后却为了看病，把房子、车子、积蓄全部搭进去。这样的例子还少吗？
2
你能抗住，卧床三年试试！
医院就是一个讨债人，无论曾经如何风华正茂，无论当年何等身强体壮，当我们肆意透支身体，挥霍健康，躺在病床上的那一刻，亏欠身体的债，在疾病和死亡面前，都要用痛苦来偿还。
当卧床不起取代直立行走，医院就像一面明晃晃的镜子，照得出健康的重要性。
如果遇到患重病，需要全天伺候的情况，现在人们大都独生子、工作忙，有的时候真的分身乏术。
第26届全国摄影艺术展览入选作品，河北省张审军的《独生子》引起全社会共鸣，网友纷纷表示这是2018最令人暖心和最令人揪心的摄影获奖照片！
左手是妈，右手是爸，儿子坐在中间，守护着自己的父母。一家三口在医院的病房里相互凝视，看起来是那样的无助和无奈。
3
不锻炼，换个器官试试！
如果不锻炼、不保健，换个器官试试！就用常见的心脏移植与肺移植举例，
据楚天都市报2016年7月报道，武汉协和医院心脏移植手术平均费用28万元，这还仅仅是美国的二十分之一。
你的肺有多值钱？根据业内人士估计，一般需要20-30万，甚至有的费用更高。这还不包括后期的康复、抗排异等费用。
全国首个开胸验肺事件当事人张海超曾在微博上晒出自己肺移植后活着的成本：约25000元/月。
即使你可以用这些钱换来一场换心手术，但却无法肯定能否找到一个合适的器官，即使找到了合适的器官，做了手术也不能保证自己能平安地度过术后观察期，后续护理的费用也要流水似的花出去……金时族
4
不预防，挂个急诊试试！
在一些大中城市的大医院，看病难，挂号难，挂专家号尤其难的现象让不少患者叫苦不迭。
近日，流感高发，网友表示，诊室外的走廊人多的跟春运的火车站一样。有家长凌晨1点45分发朋友圈说，儿保急诊挂号到100多号，才看到17号…
北京等多家三甲医院的2015年门急诊量均超过300万次，意味着这些医院每天要有超过１万名患者前往就诊。
不要等到疾病真的来了，再后悔莫及。我们能做的就是预防！
身体是固定资产，健康是银行存款，
疾病是金融危机，死亡是彻底破产，
保险是峰回路转。
健康，从来没有侥幸这回事。
这五句话要牢记！
1吃多少药，不如戒一口烟！
北京大学人民医院教授，著名心血管专家胡大一
要想活到90岁，就不要吸烟。烟草中尼古丁已被证实是毒品。如果戒烟可降低36%的心脑血管死亡率，要知道，吃他汀类药物才29%，吃阿司匹林才15%，算下来，戒烟防病治病最划算。
酒要少喝，千万别相信买酒保健康的商业广告。喝酒的话一定要适度，对喜欢喝酒的人来说，男性每天1两白酒，葡萄酒每天不超过2两，啤酒每天不超过300毫升，女性在男性的基础上减半。
2少吃一口，多活一天！
上海中医药大学资深教授、博士生导师何裕民
我一直倡导一个观点，少吃一口。少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。一些常见病，很多都是由吃太多、肥胖导致的。例如，癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、高血压、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。
根据比较动物学研究，人体的肠胃比较适合混吃，即荤素搭配，以素为主，适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。
我不主张大家都吃素，但需要适当控制肉食的摄入。同样是食物，肉食和素食在人体内产生的垃圾量也是不一样的。如果一段时间吃肉太多，你会明显感觉到大便的气味都会不一样。
我们常说白菜萝卜保平安，常吃蔬菜水果对我们的健康和心情都很有帮助。
3静养不动，跟自杀是一样的！
中国工程院院士王陇德
俗语说千年的王八，万年的鳖。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！金时族
乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头，乌龟是‘冷血’，人是‘热血’，能一样吗？乌龟身上有230多块骨头，90多关节；人身上有206块骨头，230个关节。
人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。
所以要想长寿多运动。
4人能好好睡上一觉太重要！
中国工程院院士、造血干细胞移植奠基人陆道培
我年轻的时候，是最没健康意识的人，把身体当成了永动机，忙起来哪里还在乎什么身体？
高考前夕，我读书非常努力，整夜整夜地不睡觉，时间全用来读书。可晚上不睡，白天多少会犯困。不久，我就在学校旁边的药房里发现一种能让人神经兴奋的药，毫不犹豫就买下了。吃了以后，自我感觉还挺良好，第二天精神也不错，但到不了第三天，整个人就精神快崩溃了。后来，我也就渐渐知道，忙起来不顾身体的做法实在是缺乏远见的。人的一天，能好好睡上一觉太重要了。
这种努力虽然精神可嘉，却多少有些本末倒置，得不偿失。归根结底，健康，不能说起来重要，玩起来次要，忙起来不要。
5除了预防，还要重视保险配置！
保险论坛：保险知识社区
俗话说的好：有啥别有病因为有病你得花钱，花大钱，甚至于花到没钱了还得借钱。一场疾病往往给人带来的是身体、心灵和经济上的三重打击。
就个人而言，养成良好的生活习惯，提高家庭的抗风险能力比什么都重要，所以千万不能忽略保险规划：一般家庭的风险防护顺序为：大病医保、商业保险、个人资产（储蓄、房产和其他金融资产）、社会救助、网络求助。在面对重大疾病风险时，商业保险无疑是最直接有效的抵御方式。
从现在开始，好好吃饭，及时运动
提前买好保险，让疾病远离自己！
本文资料：综合自健康时报、楚天都市报等
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