塞缪尔·厄尔曼说：
青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。
一个人保持年轻的秘诀在这三件事！
01
尽情玩乐，怀抱梦想！
一位87岁还去上大学的老太太说了一句轰动全世界的话，点醒了亿万中老年人。
这位老太太叫萝丝，很喜欢学习，终于她在八十七岁那年如愿以偿获得大学录取通知书。
因为萝丝的幽默开朗，她很快成了学校的风云人物。虽然年龄不小，但她总是会把自己打扮得漂漂亮亮，满面春光。
学期结束时，学校邀请这位年轻的学生为大家演讲，而那场演讲让很多人终生难忘。
其中有一句话，成为了轰动全世界的名言：我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。
让人青春永驻、永远快乐的秘诀，那就是必须让自己笑口常开，保持幽默与风趣，还要时时怀抱梦想。
当一个人失去梦想时，生活就会变得黯淡无光。
变老和长大之间有很大的差别，任何人都会变老，但不一定每个人都会长大。
长大的意思是——你必须不断在蜕变中找寻成长的机会而善加利用。
上了年纪的人，通常不会因做过的事后悔，却常因在年轻时，未曾去做自己想做的事而遗憾。只有心怀悔恨的人，会恐惧死亡。
这位外国老太太的故事给了我们很大的启发：不管处于哪个年龄段，我们都要勇于玩乐。
哪怕退休了，也可以去追逐自己的梦想，快乐地活在当下。
这种玩乐并非简单的玩耍，而是正确地娱乐和追逐梦想。
正确地娱乐可以帮助我们释放压力，也可以刺激想象力，让我们更易变通，保持乐观的心态，更好地面对生活，更健康长寿。
追逐梦想可以满足我们的成就感，让我们保持进步，永远保持青春活力！
02
坚持运动
《诸病源候论》里记载：运动骨血，则气强。
运动不仅能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，还有镇静安神、调理睡眠等重要作用。
更有科学研究表明：运动可以增进人的乐观情绪，而乐观情绪是长寿的一项必要条件。
运动就是最好的保养品。
被称为中国最美瑜伽奶奶的白金芹，她在60岁时才开始健身，每天坚持跑步、练瑜伽、在健身房训练，几十年如一日。
如今白金芹虽然已是古稀之龄，但她的身材依然紧致，身躯依然挺拔，在她的身上竟然看不到一丝老态，
这一切，都是运动赋予的。
流水贵在流动，而生命贵在运动。
运动就是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的习惯。
当你开始爱上运动的时候，你的青春就会再回来。
03
热爱生活
有句话叫：唯有热爱，可抵岁月漫长。
热爱，是有能量的，它能让人变得勇敢，让人变得充满活力，让生活变得充满乐趣。jinshizu.com
舞蹈艺术家杨丽萍说，她把她的一生都献给了舞蹈。
数十年，她跟一朵花学跳舞，跟一条河学跳舞，跟一只蝴蝶学跳舞……
白云幻化，蜻蜓点水，蚂蚁走路，阳光洒落，都带给她巨大的灵感启发。
2012年龙年春晚，54岁的杨丽萍在双人舞《雀之恋》中，重新跳起了孔雀舞。
她的肩、手、腰的动作都还像年轻时一样准确，没有任何岁月留下的痕迹。
杨丽萍说：人都会走向衰老，走向死亡，但只要你有热爱的东西，你的精神是年轻的，你的气息是美好的，就会散发出来一种特殊的味道。
我想，那种味道就叫做气质。
人生的意义来源于热爱。当你有热爱的东西，便不惧怕岁月的侵蚀。
天才少女谷爱凌从小就开始接触滑雪，她十分享受滑雪时的感觉。她说：在空中，时间会变慢。
你若热爱，生活哪里都可爱。当你有自己热爱的东西的时候，你的青春才真正开始。
所以不妨大胆一些，爱一个人，追一个梦，开始一段旅程。
作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。
人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。
人变老，最先变老的是心。
你要记住，年龄只是一个数字，它无法桎梏了你的人生，真正桎梏你的是你的心。
皱纹可以爬上了我们的额头，但不能让它也爬进我们的心里。
愿你往后每一天，都越活越年轻！
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