男女生活是夫妻双方感情的纽带，性生活和谐了，夫妻之间的感情会变得更加的好，但是很多人都不知道性生活频率怎样才是合理的，尤其是刚有女朋友的时候，担心那事次数太多了，会不会影响到以后？
由于人与人之间的欲望差别，即使同一年龄段的不同夫妻的同房频率也可以相差很多，因此千万不要把一些因为面子吹出来的个别案例当作自己的标准；其实大多数人可以参考一下现代西方性学家推荐的公式来计算标准，具体如下：
公式：房事频率=年龄的首位数×9，所得乘积的十位数即为一个房事周期所持续的天数，而个位数则为应有的频率。比如30岁的年龄，乘积后得到的数字是27，即20天里过7次的性生活是一个正常的频率。
当然这个只是大众的一个参考，并不一定适合每个人。如果说要符合每个人的公式，那么就是以自己本身的身体情况为标准，即：双方有意愿，身体又没有不舒服，几次都可以！
但如果办事后出现了一下这些情况，则需要克制下需求了
1、疲劳
前一天进行了性生活，第2天感觉非常的疲劳，像没有睡觉一样，精神非常的萎靡，甚至影响到工作和学习效率。这就说明性生活频率过高，已经过度了。
2、头晕目眩
如果第二天早上起床开始就非常的头晕，尤其是男性，如果走路非常的虚浮，就预示着性生活方面要节制一些。
3、腰疼
腰疼和男性的肾虚有着密切的联系，是肾虚的典型的症状，所以如果进行性生活过后的第二天早上腰酸背痛，整个一整天腰都非常的不舒服，甚至好几天的时间，就说明男性身体被透支了，导致肾虚发生。
4、多汗
多汗也是肾虚的一个症状，预示着身体被透支。进行性生活过后如果大汗淋漓，并且睡眠质量很差，醒来床单都被汗浸湿了，这种情况必须引起足够的重视，对于男性女性都是一样的，都要在性生活上加以节制。
5、吃不下饭
按理说前一天晚上进行了性生活，消耗了体力和精力，第二天早上应该感觉非常的饿。但是如果一整天都吃不下饭，食欲衰退得厉害，甚至有轻微的恶心感，这时就要警惕是性生活频率过高的信号。
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