导语：
随着生活水平的提高，其实大家对于生活的质量要求也是在随之提高。关于性生活当中，年龄的因素是不得不提及的一点影响因素，上了年纪的人普遍对于性生活表现出力不从心，想要拥有一个愉快的性生活，增加性爱时长，男性朋友需要时刻注意保养自己的肾脏健康。
肾脏并非是突然间出现问题，而是由于大家在生活当中一些不好的生活习惯和作息习惯所导致的，就比如说肾炎，这种男性朋友经常会出现的疾病，就和生活当中的这些坏习惯有关系。
夫妻间怎样才能拥有和谐幸福的夫妻生活？建议平时做好这3点
1、避免久坐
在生活当中男性朋友其实是要避免久坐的，因为肾经往往与膀胱经相通，久坐就会压迫膀胱经。从而造成膀胱的气血运行不畅，引发肾功能异常。那此外久坐还容易导致血液流通不畅，从而衍生一系列的身上疾病。
2、避免烟酒
想要拥有一个健康的肾脏，就是要戒烟戒酒，对于一些朋友来说，吸烟喝酒是一种释放和缓解压力，舒缓心情的方法。但是这种方法对人体的危害却是极大的，日复一日的吸烟容易损伤到肺部，患上肺癌的几率也在呈现直线上升的趋势。
长年累月的喝酒对肝脏的损伤也是极其大的，这两种行为如果同时进行，那么对肝肾和肺都有非常大的一个影响，所以要尽早的戒烟戒酒才是对肾脏非常好的。
3、避免纵欲过度
在生活当中要注意夫妻生活的频率，保持合理的同房次数，那么在夫妻生活上不少男性朋友很容易逞强，没有安排好夫妻生活的频率，这样也容易造成身体的亏空，那么时间久了对肾脏的伤害也非常大。
夫妻生活完事之后，人的身体往往会进入自我保护的状态它就要休息了，所以就要合理安排好夫妻生活的频率，那如果想要保护肾脏，预防肾炎的话，以上这几个习惯我们一定要养成。
结语：肾脏健康是男性朋友的第一健康，所以无论如何在生活当中也是要学会对肾脏的养护和滋养，避免肾脏长时间的伤害，造成不可逆的亏损就得不偿失了。所以日常的养护就显得尤为重要，建议男性朋友保持一定量的运动，增强自身的抵抗能力和自身的免疫能力，为肾脏的健康提供一个优越的环境。
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