自从2020年初，一场新冠肺炎疫情侵袭全球，到如今疫情的常态化，我们似乎习惯了它的存在。目前，疫情依旧严峻，我们如何提高免疫力？如何在生产生活的基础上，保证自己及家人的安全，成为当下每个人都应认真审视的问题。
新冠面前，人是不平等的
慢性病人群新冠肺炎病死率是没有基础疾病人的6倍以上，他们感染新冠后有更多的风险甚至死亡的威胁。
新冠患者有无基础疾病决定了预后。通化市中心医院对新冠患者进行了分组研究，把单纯合并高血压、单纯合并糖尿病及其他疾病，与无基础疾病组患者是否发生转重进行比较，结果发现单纯合并高血压、其他疾病组与无基础疾病组比较有差异(P
中国学者在《柳叶刀》新冠病毒专题上新发两篇文章，揭示免疫力低下男性更易感新冠肺炎。研究指出，2019-nCoV感染呈簇状发作，更可能影响有并发症的老年男性……超过一半的患者有慢性疾病。
国家卫健委对新冠死亡病例分析发现，以男性为主，占2/3，女性占1/3。同时，死亡病例以高龄为主，80%以上都是60岁以上的老年人，75%以上是有一种或一种以上基础疾病如心脑血管疾病和糖尿病，此类患者大多存在免疫功能低下。
而最近的研究报告显示，新冠康复患者被新诊断出Ⅱ型糖尿病的可能性会增加40%——新冠和糖尿病之间有很强的联系。这些研究最终提示我们，新冠-基础慢病-免疫力关系密切。
不同水平免疫力的人群来说，新冠造成的影响也是不平等的。
中国免疫学会副理事长黄波表示，民众增强自身免疫力，对抵抗新型冠状病毒有很大帮助，免疫功能比较强的人，自身免疫系统能够阻止、抑制、清除入侵的病毒。机体最终能否把病毒清除掉，不是靠药物，是靠你的免疫系统。
早已存在的隐患
值得我们注意的是，这次死亡病患里出现概率高的几种基础性代谢疾病，其实也就是慢病的高血压，糖尿病，心脑血管疾病如冠心病，慢性呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺气肿。
这些慢病的存在，大大加速了患者的死亡。甚至于没有这次肺炎，单独看这些人的死亡率可能也比我们正常人高很多！在平时不觉得慢病重要，但是当慢病遇上快病（比如这次的新冠病毒）的时候，这种病毒就像折损枯朽的草木一样，轻而易举就可以把人放倒。
保持健康生活方式，让身体远离疾病
避免这些慢性疾病及保持免疫力是和病毒对抗的重要因素。
从现在开始重视健康还为时不晚！即便是很小的改变，也能获得良好的效果。
比金时族如每天走2000步左右，可明显降低心血管疾病的发生风险，如心血管意外或脑梗可降低10%，高血糖可降低25%等；每周两到三次的力量训练，可降低全因死亡率的风险高达23%。在适当的运动前提下，这些收益也随着更多的活动而增长。
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