在当代社会下，慢性病总是存在于我们身边且侵蚀着我们的健康，但又因为它的"慢"，往往被人们所忽视。
所以，提高对慢性病的重视很有必要！
高血压，糖尿病等慢性病一直都干扰着人们的健康，很多人也是被药物缠身
但药补不如食补
学会从食物抓手，来滋补我们的身体才是关键！
易身心健康中心带你走进今日食补科普
接下来带大家了解一下什么是食补？
食补是指用食物来预防和治疗疾病，以食代疗，达到强壮身体和延年益寿的养生方法
慢性病最怕的几种食物
长期坚持吃，慢性病不来干扰
1
洋葱
洋葱中含有丰富的前列腺素A，能有效的降低血液的粘稠度和降低血压，也能够有效的预防血栓，对我们的健康起着重要的作用
2
海带
海带是我们常见的一种食物，对我们的健康也是大有裨益，其中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够清除附着在我们血管壁上的胆固醇，有效的减少肝硬化金时族
3
芹菜
芹菜中富含多种膳食纤维，可降脂降糖，其矿物元素也比较高，能够降压，故芹菜是慢性病患者的不二之选
4
发菜
发菜具有较强的理气作用，无脂肪，发菜的有效成分能降血压、利尿，调节神经
是慢性病患者的理想食物
虽然食补利于我们身体健康，但是不恰当的搭配却会使得效果适得其反，所以要选择合适的方法进行相关操作才会把食补药效发挥到极致
来易身心健康中心，带你了解更多食补配方，了解更多健康知识，成为自己的健康管家，成为家庭的健康管家，铸就全家幸福
跟着于际敬老师健康活过一百岁
小编有话说：金时族
我们都知道病从口入这个道理，但面对好吃的还是管不住自己的嘴巴，纵容自己进食各种煎炸油腻的食物，由此可见，要想拥有健康的身体
把控好嘴巴这一关才是至关重要的，不要为了满足一时的口腹之欲就不把我们的身体当作一回事
所以，为了健康一定要管好我们的嘴巴啊~
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