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老有所乐
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有人把退休当成一种无奈、一种失落，并由此产生惧怕，更有甚者得了退休综合征。
其实，退休并不意味着慢慢衰退，反而为我们打开一扇门，让我们去发掘不为人知的惊喜。如果你能做到以下六点，可能会让你的退休生活变得更有品质，心情更加快乐。
1、不要逞强不服老
就是一头驴，拉磨时间长了也得歇歇脚。什么山唱什么歌，到什么时候说什么话，看菜下饭，量体裁衣。
人到老了，心态可以减去十岁，这对保持良好的心态是有益处的，但是身体不可以减去十岁，因为机体已开始发生退行性变化，不能与年轻时同日而语了，此时悠着点才是明智之举。
老了毕竟是老了，不能不服老，这是客观现实，我们要接受不能改变的，此时如果再和年轻人比高低，挑战不能胜任的生理极限，那无异于是在拿身体甚至生命去赌注，生命无价，健康也重要。
绳子断的时候就是在细的地方出问题，只要觉得自己难受，不是休息就是找医生，决不坚持。
2、不要消极悲叹
老年人忌讳的是总认为自己活一天少一天，身体似乎迅速衰老，从而失去了对生活的追求。悲观厌世，不思进取。不良情绪会使身体处于异常状态。时间长了，易生疾患。
退休后，你要调整心态，往好的方面想，天天开心，这样才划算。
3、不要没事做
安享晚年不是什么事都不做，过饭来张口、衣来伸手的生活。退休后无所事事不仅容易使老年人体重超标，影响身体健康。
人是要与时俱进的 老年人也一样 只有不断的接受新鲜事物 才能与时代同步。
4、不要沉迷上瘾
老年人可以自由支配的时间较多，一些人就爱上了这样那样的娱乐项目。或是养成了一些嗜好，如迷恋牌桌麻将等。
凡事均应有度，适当的玩乐有益身心，但若发展到过度甚至上瘾的地步，就会对身心造成负面影响。
5、不要孤僻离群
儿女们有了自己的事业和家庭，一般不可能经常陪伴在父母左右。但老年人不能总留在家中，否则少于交际。甘于孤独，会使性格发生变化，影响健康。金时族
退休后，消除孤独根本还是要靠自己，记得多出门走走，多和朋友聚聚，你会发现生活每天都美好。
6、尽量不要让自己生气
别人生气，我们自己尽量做到不生气，有些事情不要放在心上。
控制愤怒情绪可以采用有意撤火办法，强制自己，忍着不作声。我们要等自己心平气和时，气头过后再解决矛盾的冷处理，不能火上浇油，如果我们在气头上的时候还继续的处理着事情，那么往往可能就会导致处理问题出现各种各样的问题了，这对于我们的身体健康来说可是没有什么好处的了，所以我们需要重视这样的情况。
忠言逆耳，有些话虽然不好听，但不无道理。退休了，更要懂得善待自己。这样才能走好退休生活路，越活越幸福。
朋友啊朋友，退休是一种福气，你看每天的太阳都是新的，尽情地享受退休生活吧！
*来源：网络。
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