正值中年的你，为老年养老生活都做了哪些充足的准备？

2021年12月21日，国家统计局发布了《中国妇女发展纲要（2011-2020年）》报告。

报告显示，女性人均预期寿命从2010年的77.37岁提高到2015年的79.43岁，2020年突破80岁，进一步提高到80.88岁。

不仅是女性，国人整体寿命也在逐年上升。

世界卫生统计数据表明，1949年，中国人均寿命是35岁，2020年是77岁，同比上涨了42岁。

与此同时，我国的老龄化速度也持续上涨。

第七次人口普查数据显示，我国60岁及以上人口超过2.64亿，占总人口的18.7%，其中65岁及以上人口达到1.9亿，占比13.5%。

相比2010年人口老龄化进一步加深。

预期寿命拉长，人口老龄化形势严峻，带给我们最直接的一个问题就是：养老。

俗话说，人的一生，最美不过夕阳红。

在这种大环境下，老年人有哪些养老需求？如何过上高品质的老年生活？要如何做好准备。

我们一起来探讨下。

• 老年人有哪些养老需求
• 要如何准备，才能满足老年需求
• 奶爸总结

一、老年人有哪些养老需求

1、身体健康需求

对人类来说，拥有健康的身体是从事一切活动的基础，老年人也是如此，想让老年生活过得安稳一些，身体健康非常重要。

但无可奈何的是，随着年纪越大，患病的风险就越高。

截至2018年年底，我国60岁及以上老年人口约为2.49亿，超过1.8亿患有慢性病，失能、部分失能老年人约为4000万。

生病了要看医生，但大家肯定也发现了，现在看病越来越贵，主要原因是医疗通胀。

美世咨询公司发布的《2019年全球医疗趋势报告》显示，2019年中国医疗通胀率超过了全球平均水平，为10.2%。

这意味着，享受过去同样的医疗服务，就得比过去花更多钱，医疗支出比过去多了不少。

2、经济需求

养老肯定需要一笔资金维持生活。

大部分老年人的养老金主要来源于三个部分：自己的社保养老金、工作时的储蓄、子女给的赡养费。

如果说维持生活，或许这是可以的。

但如果追求高品质的晚年生活，就需要一笔更充足的养老金支持。

而且，随着长寿时代的到来，意味着没有工作收入的那段时间被拉长，

再加上生活水平上涨，通货膨胀等，未来养老负担愈加重，对养老金的要求更高。

3、社交需求

社交需求包括对亲情、友情、爱情以及隶属关系等方面的需求。

除了物质需求外，人也会有社交需求。

随着年龄的增长，老年人的劳动能力逐渐下降，社交圈子不断缩小，内心容易产生孤独感，对社交的需求会更高。

无论处于社区还是家庭中，他们都期望自己被关注、被关爱。jinshizu.com

对老年人来说，社交带来的满足感在晚年生活里发挥着不可替代的作用。

二、要如何准备，才能满足老年需求

1、缴纳养老保险

养老保险是我们退休后最基础的养老金，如果连养老金都没有，晚年生活就很难维持。

养老保险的规则是多缴多得，长缴多得，如果自己的经济允许的话，可以多缴长缴，

那么退休后领到的养老金也会多一些。

2、做好其他养老规划

如果想让自己的晚年生活品质更高，就需要进一步做好规划，储备一定的资金。

可以考虑购置商业养老保险，比如养老年金。

这类商业养老保险安全稳健，收益白纸黑字写进合同，提供一笔持续稳定的现金流，很好地补充养老金的不足。

养老金充足的情况下，能满足很多需求。

比如，在医疗膨胀的情况下，有足够的钱去看病治疗；

不用依靠儿女养老，可以自给自足，减轻儿女的压力；

有资本去选择优质的养老机构，提高晚年生活品质等。

3、提高身体素质

身体是革命的本钱，只有身体健康我，晚年生活才会更加稳定。

日常可以多锻炼、定期检查身体，发现问题时及时治疗。

这样一来，可以进一步减少老年患病的隐患。

另外，也要管理好心理问题，心理健康对人的影响也很大，要保持积极的心态。

在生死面前，其他一切都是小事。

4、多参加社交

文化活动和社交是老年人的刚需，即便年纪大了，也可以多参加社交活动，比如老年人广场舞、老年人旅游等等，广交好友，充实自己的晚年生活。

三、奶爸总结

当长寿已经成为一种趋势，意味着养老问题也越来越严峻。

如果想对抗长寿风险，体面养老的话，就必须要早作打算、未雨绸缪，

身体健康、养老金都很重要，所以要从多方面准备，尽可能满足自己的养老需求。

写在最后：

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