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前言：
老年之后的生活很不容易的，其实并不是说日子艰难，只是说我们的想法很难改变，由于年轻的时候养成了很多习惯导致老年之后，想要改变的话很难，很多人都觉得只有锻炼身体才是最重要的。其实在这个世界上只要我们能够掌握正确的生活方式，不一定非要锻炼身体才能够延年益寿。
老年之后，做好这三件事情，比锻炼身体更延年益寿。
有一些知心朋友
老年之后，一定要有一些知心朋友在这个世界上一个人的日子本来就不好过，不就他的家庭非常有钱的日子，也过得非常幸福。如果总是一个人孤零零的话，时间长了之后就会产生一种非常厌恶的感觉。
也就是说，贪玩没有更好的生活方式的时候交一些朋友，没事的时候打打麻将聊聊天，甚至唱唱歌都是很不错的。不要觉得一定要锻炼身体，当然了，我们的身体也不能够出现问题，就是说锻炼身体是生活的一部分并不是唯一。
老年之后，只要我们能够为自己的生活增加乐趣，然后交一些些朋友也会延年益寿。在我们的生活那么有很多时候，都是因为没有掌握正确的生活方式，只要找到正确的方法，其实人生就会更美好，不要把事情想得那么复杂。
懂得与人相处
老年之后我们要懂得与人相处，也就是说，我们的生活离不开别人的支持，就算是你一个人过日子的话也要和别人有一些交往，如果不懂的女人相处的话，你就会过得非常孤僻。
只有融入社会的大家庭当中，我们才能够适合生存。如果任何事情总是和别人合不来的话就会出现很多问题，在这个世界上很多时候都是我们自己的错一个人能否延年益寿，主要是看自己该如何去面对生活。金时族
不要觉得人生没有意义，其实在这个世界上给我们认真的去面对生活，就会很美好。一定要懂得适应这个环境适应自己的生活方式，同时还要生整个家庭，如果你总是觉得老年之后的日子，不容易的话，我们的生活就会出现问题。
懂得给自己找乐趣
锻炼身体并不是唯一进入老年之后，一定要懂得给自己找乐趣。不要让自己的各个方面，就这个社会脱节，想要延年益寿的话，就必须学会适应生活当中的每一个步骤。
其实在这个世界上有很多事情都是因为我们自己没有做到位。只要没人跟他考虑一下，生活就会更美好，如果我们不能够明白生活的意义的话，只是一味地锻炼身体，就算是我们有一个非常健康的身体，日子也会过得非常烦躁。
老练之后，我们一定要明白，只有拥有完美的生活，才能够让自己活得更久。也就是说，我们只要有一个真心实实在在的生活的话，日子就会不要觉得人生很麻烦，麻烦的事情，时间长了之后就会变得简单。
结束语：
学会与人相处懂得善待，自己在这个世界上任何事情不要回来，当自己不能够做好的时候，就不要勉强当觉得自己的生活非常精彩的时候就好好的珍惜不起来，明天不起来，昨日生活在今天的世界里，只要找到这些，我们的生活就会更精彩，其实有很多事情都是因为我们没有做好，你要做到这些就会延年益寿。
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