【健康提醒】
睡觉时手不要放在胸前
晚上睡觉做噩梦是怎么回事？北京市卫生健康委员会指出，噩梦的发生，和睡觉姿势有着密不可分的关系，多半是睡觉时手放在了胸前。因为当人处于睡眠状态时，心和肺的活动能力会相对减弱。当胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，会引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。
此外，如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一种梦，建议及时到医院检查，排除相应疾病的可能：梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；梦见吃东西，感觉恶心、呕吐，则预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，连续几日内都做相同的掉牙齿的梦，则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统可能有问题；如果梦中有人追赶却跑不动，可能是由于生活中压力过大导致脑部过度紧张、兴奋。
【科学饮食】
野生蘑菇采食风险高
每年三四月份都是蘑菇中毒高发期。江西省市场监督管理局提醒，一些野生毒蘑菇与食用菌菇类外形特征没有明显区别，且毒蘑菇没有明显的标志。目前，没有简单易行的方法鉴别野生蘑菇是否有毒，即使是真菌专家也难以仅靠其外形特征就轻易分辨开来。鉴别是否毒蘑菇需要进行动物试验、化学分析、形态比较等。网上流传的方法并不具科学性和普遍性，且有极大误导性。
此外，流传的采摘经验也并不靠谱。毒蘑菇所含毒素复杂，会因品种、季节和生长条件的不同而有差异。也就是说，野生蘑菇毒性会变异，即使采摘以前采过的野生蘑菇，也可能有毒。因此，野生蘑菇采食风险高，要谨慎小心，预防蘑菇中毒的根本办法就是不随意采食野生蘑菇。
【外出提示】
放风筝谨防风筝线伤人
春天是放风筝的好时节，但近年来风筝线伤人事件经常发生。北京急救中心指出，目前市面上风筝线是由细尼龙、玻璃线、塑织线等材质制成，韧性好、不易断。当风筝飞上天、线绷紧时，会变得异常锋利。伤者常被割破指肚、虎口、颈部，伤口一般细且深，要及时止血包扎，避免感染。如果发生勒缢，要先解除颈部细线，呼吸心跳停止者，要立即心肺复苏，并及时送医。
北京急救中心提示，放风筝时应尽量选择平坦、空旷的地方，不要在人多的地方放，不要让风筝线横穿道路；儿童放风筝选择小风筝及使用棉质风筝线；放风筝最好带上手套，遇大风或风筝被缠时，及早放手；选择颜色醒目的风筝线或在线上系布条等标志物；看见附近有人在放风筝时，行人、骑车人尽量慢速行进，注意观察周围；不在电线附近放，若缠绕电线，不要爬电线杆去拿，也不要用东西敲击电线，应及时报警，由专业人员去摘除。金时族
【生活新知】
使用消毒湿巾注意浓度和作用时间
疫情期间，很多人重视卫生会随身携带消毒湿巾。浦东疾控中心指出，新型冠状病毒属于β属冠状病毒，对紫外线和热敏感，乙醚、75％乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等均可灭活病毒。从理论上讲含有以上成分的消毒湿巾对病毒有效。但乙醚和氯仿不属于消毒产品范畴；含氯消毒剂和过氧乙酸均为强氧化性物质，属高水平消毒剂，对人体和金属都具有腐蚀刺激性，不宜用于环境表面的日常消毒；75％乙醇属于易燃易爆品，不适用于大范围普通物体表面消毒。
虽然部分消毒湿巾对新型冠状病毒有效，但如果使用方法不正确，也可能适得其反。在环境表面消毒时，消毒湿巾的使用浓度和作用时间都要严格按照产品说明使用。同时，选购时要关注产品说明与保质期，尽量选购中小包装或有独立包装的消毒湿巾，大包装的湿巾使用时间较长，会导致有效成分挥发，从而使湿巾的杀菌消毒效果大大降低。
【知识更新】
脂肪可帮助身体对抗感染
脂肪能为机体提供能量、维持体温、保护器官免受外力损伤。近日发表在《自然·通讯》上的一项研究发现，脂肪还可以帮助身体对抗感染侵袭。
研究人员以沙门氏菌为对象开展研究，他们跟踪了活干细胞中脂肪酸的运动和消耗，并通过肝脏损伤情况来分析沙门氏菌细菌感染的免疫反应，揭示了造血干细胞如何通过从体内储存的脂肪中获取高能脂肪酸来应对感染。结果发现，对抗感染需要大量能量，而脂肪储存是巨大的能量沉积物，为造血干细胞提供燃料以增强免疫反应。
新京报记者 刘旭 整理
校对 柳宝庆
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