年龄大了要忌茶？建议：中老年人牢记“4喝3不喝”，早知早受益

作者：美食家庭季

自古以来，我国就被称为茶的故乡。相传茶起源于神农时代，当时神农氏尝百草而遇茶，此后，茶文化就在历史长河中经历了数千年的变迁，直到现在，民以茶代礼的习俗仍然盛行。

然而，虽然茶是物质文明和精神文明的结晶，但随着经济的发展，如今不少人却认为，过度饮茶会对身体造成不利影响，尤其是年龄大了的人更需要忌茶，事实果真是这样吗？下面我们一起来看看吧！

年龄大了要忌茶？不妨听听茶艺师怎么说

其实，当下季节昼夜温差比较大，且春燥无时无刻不影响着人的精神和情绪，所以中老年人闲来无事可以喝一些春茶，帮助提神醒脑、助力阳气生发，精神头也会越来越好。

不过需要注意的是，中老年喝茶时，需选择适宜自身的茶饮，同时也要忌口管住嘴，保持身体阴阳平衡，这样才会更加有活力！接下来，小编分享4种中老年人宜饮的茶，平日里大家可参考一二。

第一：桂花茶

桂花茶是由茶叶和桂花混合窨制而成的，是我国的主要茶类之一。该系列茶具有浓郁的香气，大部分产地分布在广西桂林、湖北咸宁、重庆等地，市场流通较广，且茶性温补，所以中老年人可以冲饮，但便秘人群不宜饮用。

常年的优质桂花茶，外形匀整，色泽油润，叶片中泛着金光，十分好看。冲泡时，干茶的量不宜太多，水温控制在85度左右，先用热水将茶滋润以后，再注满水焖泡3分钟后，即可饮用。

第二：青驰菊茶

作为一种常见的花草茶，青驰菊在春夏之际非常受欢迎，是很多人偏爱的清凉茶，能够散风清热、养目提神，缓解疲劳感，所以经常感到困乏的中老年人可以坚持泡饮。

青驰菊的产地在河南开封的岳家湖一带，栽培历史悠久。其朵型硕大美观，色泽鲜黄，内含人体必备的维生素、菊甙、类黄酮等元素，在北宋年间曾被列为皇品，后至现代，在民间十分盛行。

冲泡后，满杯的茶汤微黄透亮，轻轻嗅闻会有一股纯正的菊香，入口滋味鲜爽顺滑，回甘持久，非常适合中老年人。

第三：乌龙茶

乌龙茶是中国六大基础茶类之一，从发酵程度可区分为半发酵和全发酵两种茶叶，主要经过严谨的采摘、晾青、晒青、炒青、揉捻、干燥等工序制成干茶。成品以后的茶叶，外形卷曲，体积小而匀整，色泽褐润，具有绿叶镶红边的美誉。

可以选择武夷岩茶、水仙、冻顶乌龙一类的优质茶，无论是煎煮还是高冲法，皆可使用。成汤后的乌龙茶，颜色澄黄透亮，滋味醇厚甘美，可以缓缓细饮；叶底肥软，反复冲泡4~6次仍有余香。

第四：普洱茶

普洱是云南省内的代表名茶，产地分布在澜沧江一带的思茅、版纳等区域，具有鲜明的民族特点和工艺特点。其讲究以陈为贵，所以不少中老年人喜欢喝陈普，但中老年人建议以熟茶为宜，少饮浓茶。jinshizu.com

普洱茶在冲泡前，记得先洗茶唤醒茶质，再注入沸水后，可以酿成香醇的茶饮，品饮时，齿间留香持久，久久不散。不过，普洱茶忌冲泡次数过多，所以大家一定要注意。

以上这几种茶，不知道有没有大家喜欢喝的呢？可以多多尝试，相信会有不错的效果。另外，下面这三种不能喝的茶，也要及时了解。

1.隔夜茶：经过隔夜的茶饮，要及时倒掉，不可再继续饮用，以免里面产生的有害微生物，随着茶水进入体内，引起身体出现不适。

2.滑石粉茶：所谓滑石粉茶，就是用盐酸处理过的粉末，融入到劣质茶中，这样虽然能掩盖发黑的外表，但以次充好所带来的危害不容小觑。

3.糖炒茶：大部分茶有回甘的特性，所以很多无良商家为了达到回甘的目的，会用糖来炒茶，虽然无明显不利，可口感总归不纯正。

年龄大了要忌茶？建议：中老年人牢记4喝3不喝，早知早受益！朋友们，你们还知道哪些关于喝茶的小知识呢？欢迎留言分享哦！