很多人都在感叹年轻真好，处在二十岁、三十岁的年龄段，基本很少生病，年轻力胜。身体在这个阶段的基础代谢也非常强，人体内的组织以及器官都在最旺盛的阶段。
在50岁以后，身体就像经过了一个分水岭，基础代谢会快速地下降，各项的生理功能也在随之减退。
一旦饮食和睡眠出现不合理的情况身体就开始亮黄灯，因此在50岁以后在饮食和生活习惯上都要多注意。
还有平时喜欢喝两口的酒友，也要注意，酒最好是不喝，若是实在戒不掉，建议谨记这5点2喝3不喝，早知道就早受益。
△ 2喝
喝纯粮酒
白酒喝到身体之后90%的酒精主要是被肝脏所分解，若是酒精的质量不高会加重肝脏的负担。
纯粮酿制酒要更容易分解，且纯粮酒的杂醇油以及酚类物质的含量也会更少。不容易出现上头和口干的情况，基本不会影响第二天的工作和生活。
辨别纯粮酒的小妙招：最直观的就是看原料表，若是出现了食用酒精、液态法和固液法酿制的字样，以及各种各样的添加剂的，这类的白酒最好是远离。
喝酱酒
酱酒号称白酒中对身体影响最小的酒。其实这一点也是有据可循的，大家都知道坤沙酱酒需要经过12987道工艺，并且基酒要存5年以上才能流入市场，在这个过程中，一些低沸点的杂质就会在这个漫长的过程中挥发掉。
并且酒中的醇类、酸类、脂类分子等有机物，通过长时间的反应形成大分子的酒精和脂类分子，这些物质缔合得比较紧密，入口后需要慢慢的分解，因而不会产生头痛，并且醉的也比较慢、醒得快，对身体的伤害也最小。
并且酱油还有助于软化血管、解乏，主要是因为它的酸度较高，是别的香型白酒的3-5倍，以乙酸、乳酸等有机酸为主。我身边人常喝的这款酱酒就很不错，品质好也不贵。
木台厚道酒
这款白酒产自酱酒的核心产区贵州茅台镇，并且邀请的国家级品酒师冯小宁老师前来主持酿制，冯老师师承茅台老厂长李兴发，在茅台厂深研20余年，因此对酱酒的把控十分的得心应手。
这款酒难得是采用的传统的坤沙大曲酿制方式，能在这个价位购买到也是颇为惊喜，可能是因为它的品牌不够响亮的原因。虽然价格不算高，但是酒质深得我身边朋友的欢心。
酒香主要是酱香、粮曲香、花果香、焦香地复合香气，处理得较为平衡，酒体入口和顺，醇感比较强，酒体细密，中间能品到一丝酸，生津感比较舒适，中后段能品到焦香和甘草香，余味持久舒适。
△ 3不喝
不喝便宜到离谱的酒。
有些9.9元、19.9元jinshizu.com1瓶的坤沙酱酒，居然有酒友敢买，咱就不说别的，单单就1斤红缨子高粱都5块钱，且酱酒基本是5斤粮食才出1斤酒，别的就不说，这些钱还不够买原料的。
商家又不是做慈善的，这个价格的酒怎么着也不可能是好酒，毕竟人家还有人工费用、运输费用、材料费用等，可想而知这样的酒，成本究竟有多低。这种酒可千万不要再喝了。
不喝内供酒。
还在有一些酒友在追捧内供酒，觉得这样的白酒上桌才有面子，殊不知内供这样的标识早就被禁止了。
现在能买到的基本是假酒，因此不要再傻乎乎地上当了，即使是真正的内供酒，现在也早已不再叫这个名称了。
古贝春白板
这款倒是货真价实的内供酒，还是一款光瓶酒，最开始生产就是做内供的，因此也不讲究什么华丽的包装，就是普通的透明玻璃瓶。
但是因为酒质实在好，后来就开始面向大众了，虽然也没有过多的宣传，但是一经推出就十分火爆，现在还是山东的硬通货。
这款酒有点五粮液的风味，但是又有自己的特色，主要展现的是窖曲香、粮香和水果香，酒感也很顺，陈感也很不错，可能是基酒的年限比较足。
不喝路边零售的三无散酒。
有些路边摊或者村里的小商店里，会出售一些散酒，另外一些三无的小作坊白酒，这类的白酒不要喝，危险系数非常高。
它可能是纯粮白酒，但是在酿制的过程中，若是因为过滤不充分、环境不好等原因，导致酒品不过关，或者期间动什么手脚，谁也不知道。
不要拿自己的身体去赌那些万一，毕竟市场上纯粮且便宜的好酒也有许多，像这款就很不错。
红星绵8
红星二锅头酒很多不知道的酒友因为其价格便宜，就被当做酒精酒，其实它是正儿八经的纯粮酿制酒。看它的原料表就知道了，没有食用酒精和各种乱七八糟的添加剂。
且这款红星面8也比一般的二锅头好入口，很多人对二锅头的印象还停留在一杯二锅头，呛得眼泪流。但是绵8的口感要柔顺很多。
酒香虽然谈不上有层次，但是也芬芳四溢，主要体现的是蒸粮香和一丝的面粉气息。酒体入口绵顺，不呛，酒感柔和、香润，尾子也非常的干净舒爽。是一款不错的纯粮白酒。
还有哪些白酒要规避？欢迎各路酒友前来评论区分享~
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