健康|早餐吃什么最营养最健康,早餐吃什么养胃又补胃。
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2022-04-12
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关注公众号,弘扬正能量。早餐的重要性众人皆知,真正会过日子的人除了追求吃的饱、吃的营养外,还追求通过吃早餐养胃。那么问题来了,早餐吃什么最营养最健康呢?别急,接下来为大家介绍几款养胃早餐食谱,想要养好胃的朋友们,一定要来看看早餐吃什么养胃又...
早餐的重要性众人皆知,真正会过日子的人除了追求吃的饱、吃的营养外,还追求通过吃早餐养胃。那么问题来了,早餐吃什么最营养最健康呢?别急,接下来为大家介绍几款养胃早餐食谱,想要养好胃的朋友们,一定要来看看早餐吃什么养胃又补胃。材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。功用:这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间,既可达到食疗的作用,帮助我们改善肠胃,滋补身心。1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑葚粒放在面包上。2、再舀几勺桑葚汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。2、再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。功用:此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感冒患者。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道,但白萝卜是很好的中药材,有通气润肠、补肾养颜的功效,建议大家每日食用一碗,保护身体健康。来源:约吧健康
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