如果时间允许，为了家人朋友，强烈建议大家多花10分钟，阅读一下以下文字。
稍稍偏个题，不算是我国特有的生理疾病吧，但确实是我国的现有国情导致的特有情况：
急救知识普及度不高
导致我国的院外心脏骤停的存活率不足 1％
不知道看到这篇回答的朋友中，会心肺复苏（CPR）的有多少？
真正试过用CPR挽救过生命的，又有多少？
如果有的话，欢迎来留言区评论分享。
前段时间，我们做了个关于急救4分钟的视频，感兴趣的可以看看。
如果流量有限，也可以直接看下面的文字版。
我们要用一组数字来描述一下我国的急救现状。
据统计，我国每年有55 万人发生心源性猝死，相当于每天约1500 人因心脏骤停而离世
院外心脏骤停的存活率却不足1％。
这是一个什么概念呢？
打个比方：
如果有一天，一个人在医院以外的地方，心跳骤停突然倒下。
那么他被救回来的概率，只有不到1％。
而如果此时周围的人会急救技能，在他倒下的4 分钟内（Which is 救命的“黄金 4 分钟”），对他进行心肺复苏（CPR）。
那么他被救回来的概率就非常大。
一旦超过4 分钟，脑细胞将会出现不可逆损害。
如果超过10 分钟，就算经过抢救心跳恢复了，也很大可能是脑死亡，即成为植物人。
而大多数情况，当救护车赶到时，往往已经超过 4 分钟，错过了最佳的抢救时间。
所以，当一个人心脏骤停，他能不能活命——
靠的是身边的“现场第一目击人”。
而心肺复苏术（CPR）就是这个“现场第一目击人”一项可以挽救生命的急救技能。
在今年 7 月份，我国发布的健康中国行动（2019-2030年）中提到，把心肺复苏纳入学生考试内容。
正好上周刚刚过去的周六-9月16日，是世界急救日。
我们也借着这个日子，来聊聊相关的急救知识：
成人心肺复苏术（CPR）到底该怎么做？
1. 判断反应
先确认现场环境安全，用手轻拍患者双肩，并在其两边耳旁大声问：“喂，你怎么了？喂，你怎么了？”
判断意识，轻拍重喊.
如患者无反应，说明意识可能已丧失。
2. 判断呼吸和脉搏
专业人员的话，在判断完反应后，用 5-10 秒时间同时判断呼吸和颈动脉有无搏动。
用两个手指去判断颈动脉搏动的同时观察胸廓有无起伏。
若胸廓无起伏，说明患者呼吸已停止。一旦发现呼吸异常（停止、过缓或喘息），马上进行心肺复苏。
若非专业人员，可直接省略脉搏判断，只判断呼吸即可。
3. 大声呼救：快来人啊，救命啊！
大声呼喊的同时，现场指定 1 个人打 120 急救电话，1 个人去拿AED（体外除颤仪）。jinshizu.com
4. 解开衣物
5. 胸外按压
用“双手交叠，十指相扣，五指上扬，手臂伸直”的按压手势，按压胸骨下半段（男性：两乳头连线的中点）。
按压频率控制在 100-120 次/分钟，按压深度至少 5 cm。
6. 人工呼吸
按压呼吸比例为 30:2，即做完 30 次胸外按压后，开放气道+人工呼吸 2次。
仰头提颏法后，清除口腔异物，捏住患者鼻子，嘴对嘴吹气 2 次，同时用眼睛余光观察胸廓起伏。
每按压 30 次，做 2 次人工呼吸，这样为 1 个循环。
2 分钟内，做 5 个循环，然后判断患者呼吸心跳是否恢复；如果没有恢复，就继续做 CPR。
直到有人拿来 AED 除颤仪且能使用或者 120 急救员和其他施救者接手后，可以停止按压。
如果是未经过培训的非专业施救者，可以选择跳过人工呼吸，仅进行单纯的胸外按压 CPR 。
如果能在患者倒下的 5 min 之内完成除颤，则复苏的成功率会非常高。
除此之外，还有错误胸外脏按压需要避免
1. 判断反应时，注意不要拍脸，而是轻拍患者肩膀。
2. 错误按压方式：
错误第 1 种-跳跳跳
这样不仅按压无效，还可能导致患者肋骨骨折。正确按压时，请注意手掌不要离开患者胸壁。
错误第 2 种-不知所措地乱按
错误第 3 种-揉面大法
错误第 4 种-手臂是弯的，没伸直。
正确按压方式：手臂与患者心脏垂直。
温馨提醒：请勿在正常人身上做心肺复苏（CPR），以免引起肋骨骨折或导致其他损伤。
如果觉得纸上得来终觉浅，我们强烈建议大家可以花个周末时间，去红十字会报名学习。
报名链接：
https://www.redcross.org.cn/html/NewsList.html?type=news&cla=yjjhpx
该链接只针对北京学员，如果您不方便，可以查阅所在地的红十字官网，一般都有报名入口。
当然，评论区有很多人提到在目前的情况下，真的在街上遇到有人心脏骤停，也不敢冒然实施心肺复苏。
说实在的，我们非常理解。
现阶段，我们在互助急救的这条路上的确还有很长一段路要走，需要我们各位各单位乃至各政府部门的共同努力。
但哪怕是为了家人、朋友，我们依旧觉得学习心肺复苏是很有必要的。
试想一下，如果家人、朋友倒在面前，而急救因为一些原因恰巧错失这黄金四分钟，你会不会懊悔终生？
另外，评论区有位朋友说的很好：
无论敢不敢救，都应该学习急救。等真遇到有人需要救助的时候，你才有选择救或者不救的能力。
给自己多一个选择，难道不好吗？jinshizu.com
最后，我们要重复三遍这句话：
没有什么比生命更重要，没有什么比挽救生命更崇高！
没有什么比生命更重要，没有什么比挽救生命更崇高！
没有什么比生命更重要，没有什么比挽救生命更崇高！
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