jinshizu.com对于孩子来说，吃得健康比什么都重要。前段时间，闺蜜楠楠就来跟我诉苦。她的女儿特别挑食，每天都嚷嚷要吃炸鸡腿、薯片、辣条之类的垃圾食品，吃家里的饭菜就没胃口。看着不到10岁的孩子，体重直奔着100斤去了，简直愁坏了楠楠。吃不好，对孩子的影响是一辈子的。曾经就有新闻报道过：7岁女孩，体重超标20斤，被医生确诊了肥胖症和性早熟，虽然生理年龄只有7岁，可骨龄却有11岁，很有可能以后根本长不到遗传身高。而像她这样性早熟的孩子，中国有53万。吃的不好还会让孩子吃出肾衰竭、长不高、甚至影响大脑发育……而当代的父母，大部分的儿童营养知识仅停留在老一辈的经验或网络文章，要解决孩子吃的问题，还得请教资深儿童营养师。在请教儿童营养师之后，楠楠才发现，原来自己一直在用错误的方法让孩子吃饭：强制的手段，容易激起孩jinshizu.com子的叛逆心理，更不愿意好好吃饭。拿奖品诱惑孩子，也是治标不治本，无法养成吃饭好习惯。食材搭配不当，口味不佳，还会造成营养流失……正确的做法是先找到孩子不愿意吃饭的原因，再对症下药，逐个击破。而且，父母能有意识地做好孩子的膳食搭配，养出来的孩子，也会“与众不同”：√ 长得高，至少比同龄人高出10厘米，更好看；√ 视力好，不用从小就戴眼镜，更自信；√ 体质强，告别感冒发烧、小病不断；√ 脑子灵，上课注意力集中、不走神，成绩好。研究表明，至少有一半的孩子，没能长出该有的身高；有近8成的孩子，达不到父母预期的健康水平。在孩子成长的关键期，家长一定要注意孩子的饮食营养搭配。今天，为大家介绍一位国家一级营养师——膳叔。他曾帮不少明星、名人、普通父母，定制一日三餐食谱，帮他们养出个子高、身体好的孩子。他自己的儿子娄娄，6岁已经是有将近100jinshizu.com万粉丝的美食小达人。不挑食不偏食，四肢修长气色好，很少因为小病小灾跑医院。今天，他不废话，不编故事，全程干货教你：儿童营养膳食。接下来，就由膳叔来讲述，如何不到3周就能让孩子长身高、视力好、体质强、智商高的饮食方法。长按识别二维码，抢先领取儿童营养食谱▼被人民日报推荐，超600万粉丝认可他凭什么被称为“儿童膳食第一人”国家一级公共营养师福建省营养师协会副会长超20000个家庭的育儿营养与饮食顾问《让宝贝爱上吃饭》作者大家好，我是膳叔。可能很多人认识我，因为我是帮不少明星、名人的孩子，定制过一日三餐食谱的私人营养师；或是因为我曾被人民日报推荐，是有600万粉丝的营养膳食领域的权威大咖。在这些光环和实绩背后，我在营养行业深耕了12年，对营养学有深厚的了解。这几年来，我一直在微博上分享jinshizu.com接地气的营养餐视频，解答妈妈们的饮食困惑。后来，我受邀在芒果TV开设的《膳叔营养餐》栏目中担任主理人，也是谢霆锋北京锋味实验室的首批特邀嘉宾。我出版的儿童营养学书籍《让宝贝爱上吃饭》，更是荣幸连续几年成为榜单类畅销书。此外，我还多次受邀，在北京、广州、福建等地，开设线下的营养讲座和营养餐授课教学，一次讲座近八千元的入场券，依然好评如潮。特别是儿子娄娄出生后，我更是将研究领域聚焦于儿童营养和配餐上，经过5，6年的时间，总结出了一套科学、有效、方便的配餐方法：○ 三项四拳配餐法：每天只需5分钟，就能搭配好孩子的一日三餐，保持营养均衡，不过量或过少摄入。○ 食品标签三步法：1分钟读懂食品的配料、添加剂、作用等，有针对性地为孩子挑选有益的食物。○ 20个护眼法则：搭配护眼营养餐，帮助孩子缓解眼睛疲劳，预防jinshizu.com眼疾的发生。○ 增高搭配法：均衡搭配富含三种增高氨基酸的食物，让孩子发挥出“遗传身高”的最大潜力。在这套方法的喂养下，我的儿子娄娄身体强壮，四肢修长气色好，6岁已经长到将近1米2了。比同龄孩子高了一截不说，小脑瓜也是出了名的聪明。不管是美食广告、还是自然纪录片配音，儿子都能一次性搞定，不但成了知名的小网红，大奖小奖更是拿了个遍。（儿子娄娄收到世界自然基金会的感谢函）近两年，我深感时间、精力有限，然而，看着越来越多的家长，走入了营养、健康误区，白白花了血汗钱不说，还耽误了孩子的健康成长，就觉得自己有责任站出来。这次，为了帮助更多的孩子长身高、护视力、控体重、强免疫，我把自己多年实践+理论，总结成了一套关于孩子营养膳食问题的一站式解决方案。15节高质量儿童营养食品课手把手教各位家长做jinshizu.com出营养美味的一日三餐帮你的孩子吃出好身体和聪明大脑长按下方二维码，领取儿童营养食谱▼深耕儿童营养12年帮无数孩子吃出理想身高拥有好视力、好身体我这套方法，确实帮助了不少孩子突破遗传限制长高了5-10厘米，还可以对孩子的体重、视力、智力、免疫力，进行全方位管理。其实啊，吃啥不如吃饭，药补不如食补。吃好一日三餐，就能做好身高管理、提升免疫力，解决孩子的健康成长问题。根本不用打针吃药，不用花血汗钱去买“补不进去”的保健品；也不用走弯路买那些治标不治本的营养品。你看，至少有10000+位学员，曾向我报喜： @白领宝妈 万小姐 因为不懂营养知识，险些喂出性早熟 因为小夫妻俩都不高，万小姐格外注重孩子营养，直到小学体检，医生说这男孩太胖了，要适当减肥，不然有性早熟风险，骨骼线也可能提前闭合。万小姐找到了我，jinshizu.com我看一眼就知道问题了：孩子长不高、不健康，不是吃得太少，而是吃得太多了！于是，我给定制了一套膳食方案，调整一日三餐：√ 科学合理配餐：用三项四拳配餐法，合理搭配营养素，避免孩子因为营养过度摄入而产生肥胖等负面影响√ 吃出理想身高：在补钙增强骨骼强度的同时，更要补的是能促进钙吸收的增高氨基酸，补再多的钙，如果没有被人体吸收，其实都是没有用处的；不到3个月，这孩子瘦了30斤，长高了7厘米，而且骨龄基本没增长。根据生长板等各项数据判断，这孩子长大后，身高最低能长到181.5 CM。 @保险公司销售 林女士 女儿爱画画 ，但视力明显下滑 林女士的女儿，特喜欢画画，但长时间的培训，让孩子眼睛疲劳，看东西也越来越模糊，迅速下滑的视力，严重影响到了学习。她老公介绍她来，我帮她设计了一套护眼营养素的食谱，坚持调整了一段时间后，jinshizu.com孩子最近不会老是说眼睛疲劳干涩了，检查发现假性近视的征兆也没了。国家一级公共营养师膳叔手把手教你秒变孩子的私人营养师只需 99元！！10分钟轻松搞定一日三餐让孩子简单吃出好身高/好视力/好身体3大营养模块，全面解决儿童健康成长问题14个具体的营养方案，学到就可以直接用到长按识别二维码，让孩子吃得好、长得高▼我常常感慨，现在生活条件好了，商店里的儿童营养品、零食琳琅满目。很多家长本来是好意，给孩子买了各种各样的补品，想让孩子更好地成长。特别典型的是很多增高药，违禁添加了性激素，短时间促使孩子生长发育更快，但也会导致骨骺线提前闭合，比同龄人更早停止发育。乱吃这些补品，害处只多不少。而且，还会让我们误以为吃得健康，殊不知根本没有补足营养：❌孩子长身体，多吃肉：蔬菜中富jinshizu.com含的膳食纤维和维生素，是肉类无法供给身体的，偏好单一类会导致免疫力下降，进而小病不断，生长减慢；❌乱吃营养品：补钙、维生素片等，身体无法吸收，造成多余的负荷，导致孩子结石、性早熟、长不高等问题......❌不规律的快餐饮食：重油盐的快餐虽好吃，营养却很单一，导致孩子孩子长胖、体虚，轻则导致骨骺线提前闭合，重则呼吸睡眠暂停。还有的家长，过分溺爱孩子。经常给孩子买打着“营养保健零食”的旗号，实际上却是垃圾食品的零食，给孩子的成长带来很多麻烦。偶尔吃一次还好，如果父母自己都没意识到这些零食不健康，经常让孩子吃那就是灾难了。我真心觉得，这门课，太及时也太必要了，可能你在其他地方听不到如此清晰明了、耳目一新的方法了。长按识别二维码让孩子简单吃出好身高/好视力/好身体▼孩子的成长从来经不起等待jinshizu.com早一天懂得怎样吃，孩子就早一天受益 自从成为父母后，虽然很多家长一直努力想成为100分的父母，却在无意间，一直在错过那个轻松又好走的关键期： 5-15岁，主要受到生长激素和甲状腺素的共同调控，缺少生长激素，生长速度每年会下降3-4厘米，然而，我们只顾着补钙+维生素D，却忽视了能刺激生长素分泌的其他微量元素；到了青春期，性激素水平提高，再次进入加速增长阶段，男孩会增长25厘米左右，女孩会增长20厘米左右；然而，我们乱吃营养品，导致了骨骺线的提前闭合。现在，膳叔带来了一套关于孩子营养问题的一站式解决方案。只是简单的一日三餐，不仅可以解决孩子的长高问题，还能改善视力、缓解肥胖，吃出聪明大脑。这次，希望你不要再错过了。现在入手这门课，一箱儿童牛奶的价格，换来的是孩子的茁壮成长。国家一级营养师膳叔教你秒变孩子的私人营养师增高/减肥/提升视力/提升免疫力3大营养模块 解决儿童健康成长问题14个营养方案 学到就可以直接用到10分钟轻松搞定一日三餐长按识别二维码让孩子简单吃出好身高/好视力/好身体▼
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