第69页 - 金时族,银发族,健康快乐每一天-健康快乐每一天,劲十足,中老年人防骗,健康,养生,养老,老龄化

【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月10日星期六农历十一月十七

【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月10日星期六农历十一月十七1、国家卫健委：方舱医院将改造成亚定点医院，今后所有医疗机构都要接诊阳性患者。2、官方：全面取消各地设立的公路、航道、船闸防疫检查点。3、文旅部：娱乐场所和旅游景区均不再要求查验核酸健康码。4、钟南山：奥密克戎感染不可怕，99%可在7至10天内完全恢复。5、财政部决定发行2022年特别国债，面值7500亿元。6、北京：延长住房公积金缓缴期限至明年6月30日。7、广东佛山：10日起全域取消限购，祖...
作者：admin 日期：2022.12.10 分类：每日早报 409
【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月9日星期五农历十一月十六

【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月9日星期五农历十一月十六1、2023年部分节假日安排出炉：元旦3天，春节7天，劳动节5天，中秋国庆假期重合休8天。2、官方：要确保发热门诊24小时开诊，不得擅自、随意关闭、停诊。3、抗原自测：阳性需报备，阴性正常生活，老年人免费发放抗原检测试剂。4、疾控局：80岁以上老年人接种三剂疫苗后死亡风险下降9.3倍至1.5%。5、专家：一两个月内会出现大规模疫情冲击，元旦春节将使疫情达到高峰。6、交通运输部：网约车跨区域出行乘客...
作者：admin 日期：2022.12.09 分类：每日早报 449
【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月8日星期四农历十一月十五

【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年12月8日星期四农历十一月十五1、元旦放假通知来了：2022年12月31日——2023年1月2日，共3天，不调休。2、优化防疫新10条发布：无症状和轻症可居家隔离，不再对跨地区流动人员查验健康码。3、疾控专家：根据数学模型测算，最终可能80%-90%的人都会经历感染。4、中国铁路：即日起购票乘车及进出站停止查验核酸和健康码。5、教育部：滞留在报考点所在地以外考研考生可提交借考申请。6、全国多地落实最新出行政策，航班量机票预订量...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：每日早报 414
60岁的老人，静养修身好，还是锻炼强身好？医生给出了良心建议

老何跟隔壁的老王是十几年的好朋友，每天早上会相约前往公园晨练。虽说是一起晨练，但两人的“运动”方式却有点不同。老何喜欢动起来，每天早上会打半小时太极拳，再踢一小时毽子。老王就不一样了，他喜欢静养，下下棋、打打坐，就当做锻炼了。老王经常劝说老何：“咱们都60好几的人了，再这么动，怕是命都被耗没了！” 有的人认为生命在于运动，有的人认为生命在于静止，分别站这2种观点的人都不在少数。那么，事实到底是什么样呢?我们一起来下文中一探究竟吧...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 301
老人过了60岁，是静养修身好，还是锻炼强身好？告诉你正确做法

今天是农历九月初九重阳节，也叫老人节。登高远眺是这一天的传统习俗，在这秋高气爽的天气里，不少朋友也纷纷带着父母或家里的长辈组团爬山以表孝心。生命在于运动，让老人有健身意识固然是好的，但是像爬山这样的运动并不适合所有老年人，尤其是患有关节炎、中老年衰弱征的患者，运动中容易出现损伤或发生意外。不少人对此就会纠结，人过了60岁，是应该静养修身为主，还是锻炼强身好？有没有确切答案，今天我们一起来探讨下。老人静养修身好，还是锻炼强身好？...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 256
老年人若想从容老去，除了打扮时尚、仪态出众，还要懂得优化身材

“岁月不堪数，故人不如初。”岁月总是不饶人，在不经意间，我们就会面临各种衰老问题，老态龙钟、满面皱纹、身材干枯走形，这些都是岁月所留下的痕迹。对于这些问题，老年人很难去改变，但是我们可以通过注重穿搭、仪态等等方面做到从容老去，靠衣品与仪态，更靠气质取胜。讲真，老年人若想从容老去，除了打扮时尚、仪态出众，还要懂得优化身材，一起来看看吧！一、打扮要时尚，仪态要出众老年人的外在形象看服饰搭配，以及整个人所展现出来的姿态，在这两点上不出错，就能...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 281
老年人身材管理的自我修养

步入老年，意味着肌肉的活力下降、身体的新陈代谢变缓慢、人的精力也不足……这一系列身体机能的下降似乎意味着，当你老了，最好乖乖躺在家里看电视，而不是继续参与一些激烈的运动。于是乎，身体就开始一天天地胖了起来，但是，每个人都知道的是，即使到了老年，适当的运动也是必须的，良好的身材管理更是一个不屈的年轻灵魂对衰老肉体的倔强反抗。但是，毕竟身体已经步入老迈了，所以也就不能像年轻的时候那样胡来了，不可能为了瘦身而去节食、去狂吃减肥药。老年人的瘦身需要注...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 385
老人过了60岁，坚持运动好，还是静养修身好？医生告知正确做法

随着年龄越来越大，尤其是人的年龄超过了60岁之后，人到了晚年，其实就面临了一个抉择到底是应该坚持运动，还是应该静养修身，这是人们一直讨论的话题。有些人觉得老年人更应该注意运动，坚持运动能够让人身体更加健康，使人长寿，给身体带来非常多的好处。同时也有人觉得人到了这个年纪就应该静养，因为人的年龄越来越大身体的机能和素质也会越来越差，身体已经承受不了运动的强度了，认为运动会损伤身体还容易诱发心脑血管疾病，所以人到了老年应该要静养才对...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 224
中年人应如何修身养性？

对于中年人来说，已进入事业稳定、家庭安康阶段，此时，修身养性便逐渐成为很多人生活的一个重要话题。然而人在世间，生活实苦，是否修身养性也需要经历痛苦呢？其实不然，离苦得乐是人的本能，痛苦修炼上违背了人的本能，绝大多数人都难以坚持，甚至根本不愿去尝试。其实，修身养性在中国自古以来就有，迄今已流传千年，比如老子所著的《道德经》中就有一些相关的叙述。而很多人之所以能够坚持修身养性，是因为从中得到了乐趣，同时还收获了健康。...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 232
静坐与冥想对于中老年人即是一个修身养性的方式，对身心也有好处

静坐冥想是一些宗教修炼中常用的方法，如坐禅、超觉静坐、祈祷、瑜珈等等。目的是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰。也可以称为是心理治疗的一种手段。我以前也听说过这样的养生方式，却从来没有试过。不过近来随着年龄的增大，脑子里总会产生着对以往生活的各种回忆与总结，按道理来说，人到了一定年龄，心应该安静下来，但实际上一个人的年龄越大越是会有很多烦心的事情，不像年轻人那样能舍能取，勇往直前。相反的是想的比做的多，尤其是...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 167
五十岁以上人群修身养性长寿之精妙(02)

习练要义静：心，为人一身之主宰，即精气神之主宰。修炼精气神，必须先炼心，其要点和基础就是要做到“静”。人体四肢百骸悉听于意，心不静则举动盲无定止，意念纷繁，气血无依。心若散则神亦散，气血妄动，这就不能修养身心。“心不净，则不能分清浊，不能阴阳和。故养心莫妙于素定”。无论你通过什么途径和方法，修炼何种功法，这都是最为重要的核心和重点。古人有云；“心乱则百病生，心静则百病息“性静者多寿”。这就修身养性长寿之精妙所在了。松...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 218
老年人的修身养性

老年人的修身养性人到老年，生理机能下降。要做到延年益寿，则需要注重修身养性。修身属外功，属动态；养性是内功，属静态。如果做到了内外结合，动静结合，那么延年益寿也就功到自然成。 “生命在于运动”，修身是指自身的体质锻炼。老年人新陈代谢缓慢，体质普遍下降，适时锻炼，尤为重要。据医学介绍，老年人每天坚持一小时左右的散步，对全身器官的锻炼，大有裨益。适度散步，可以活动筋骨，防止运动系统疾病发生，可以促进血液循环，对心脑血管疾病有防治作用。适度散步，还可以...
作者：admin 日期：2022.12.08 分类：采集 196