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蛋白质对健康有多重要？中老年人要注意，正确补充蛋白质，别乱吃

哎，一天天啥事不干就感觉累的不行，走两步就得歇一歇，前些天做饭划伤手现在也不见好，这是怎么了？年过古稀的王奶奶退休后在家安享晚年，平时无事可做，就帮着儿媳带带孙子，有偶尔做做饭，可是最近她老是觉得疲累，一觉醒来肌肉酸痛，去买个菜也觉得走不动，差点晕倒在路边。王奶奶觉得自己身体素质太差，于是在家修养，但是情况并未好转，这天和老朋友聊天时，儿子听到她的话，就怀疑母亲患病了，去医院检查才发现是贫血。医生说王奶奶应该是长期吃素，蛋白质补充不足引起的贫血，还有营养不良的症状，必须补充优质蛋白质。这下王奶奶疑惑了：自己平时吃的...

采集 2022-06-05 544 0
【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年6月5日星期日农历五月初七

　　【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2022年6月5日星期日农历五月初七　　1、神舟十四号飞船瞄准今日10时44分发射，航天员乘组为陈冬、刘洋、蔡旭哲，任务期间将全面完成天宫空间站建造，建成国家太空实验室。　　2、贵广线榕江站D2809次列车撞上泥石流脱线：动车司机不幸殉职，8人受伤。殉职司机名叫杨勇，生前在5秒内紧急制动。　　3、南方8省份发生洪涝灾害，国家防总将防汛应急响应升至Ⅲ级。　　4、全国疫情防控形势持续向好，广州、湛江、成都等多地取消查验核酸证明。　　5、四川统计局建议：试行企事业单位2.5天弹...

每日早报 2022-06-05 632 0
觉醒之后谈健康

今年春节前后，中央电视台播放了电视连续剧《觉醒年代》，使广大民众全景式了解了那个年代发生的人和事，如果没有一大批革命先驱者的觉醒，中国人民翻身求解放不知还要在黑暗中再摸索多少年。本文谈健康用觉醒二字似乎有点小题大做之嫌。非也。目前，在全世界范围内，只要能吃饱饭的地方，都会谈论健康。当然，健康固然不是第一，但它却是唯一。没有健康，一切免谈。健康是穷人的财富，富人的幸福。健康涉及到每一个人。健康的标准，一生不生病，少生病，晚生病，生小病。每个人都能做到，因为健康掌握在自己手里，就如命运也掌握在自己手里是一样的道理。当然...

采集 2022-06-05 594 0
颠覆！这16个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康…

饭后喝酸奶消食、血脂高不能吃鸡蛋黄、喝粥能养胃……这些耳熟能详的养生建议，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。现在告诉你：这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康，坑了几辈人！1 健康饮食篇1. 饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量营养师李园园2015年刊文谈到，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因为所含的蛋白质等成分，同样需要在胃中初步消化，所以会增加胃肠负担，还会增加额外热量。2. 喝杂粮粉更健康真相：吃五谷杂粮，越少加工越好清华大学第一附属医...

采集 2022-06-05 519 0
健康中国2030：共建共享，全民健康。健康管理的重要性！

健康中国2030：共建共享，全民健康。健康管理的重要性！身体健康没有毛病？有些疾病有可能早已悄悄去找上你！大爱健康管理告诉你身体健康管理的重要性！健康管理的发展健康管理是20世界50年代末最先在美国明确提出的概念，是医疗保险或疾病患者或高危人群）积极开展系统的身体健康管理，超过有效地掌控疾病的再次发生或发展，明显减少疾病经常出现概率和实际医疗开支，目的是增加医疗保险支付损失。而随着实际业务内容的不断扩充和发展，身体健康管理已经不再局限于医疗保险领域，身体健康管理已经逐步发展沦为一套专门的系统方案和营运业务，经常出现...

采集 2022-06-05 529 0
六种健康美食让你越吃越健康，强力推荐

六种健康美食让你越吃越健康什么是蔬中六友？它们是胡萝卜、南瓜、苦瓜、番茄、大蒜、黑木耳。这一组菜各有很高的营养价值和药用保健功能，长期适量食用它们，可以抗衰美容、抗癌防病，健康长寿。胡萝卜又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称小人参。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35～17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的...

采集 2022-06-05 630 0
大脑健康，你注意过吗？

大脑是地球上最复杂的系统之一。如同一个精密运作的机械，每一部分都需要协同工作，以保证身体的运转。而大脑分为左脑和右脑两个半球，它们拥有各自的功能。美国心理生物学家斯佩里博士（Roger Wolcott Sperry）通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的左右脑分工理论，并因此荣获1981年诺贝尔生理学或医学奖。左脑被称为语言脑，它的工作性质是理性、逻辑。而右脑被称为图像脑，工作性质是感性、直观。左脑的运作方式是直线式的，可以简单称为从局部到整体的积累式；而右脑则是从局部到整体的并列式。左脑追求记忆和理解，学习方...

采集 2022-06-05 493 0
作为医生的你有哪些健康的生活习惯？

从每天起床到上床睡觉，人的一天无非是睡眠、饮食、上班、运动这几大类。关于普通人的健康生活习惯上面讲的很多了，今天我想要重点关注那些身体娇嫩的人——比如慢性病人群、老年人、术后恢复期的人，他们不属于疾病状态，不是医生的关注对象；但和健康人群又不太一样，可能稍不注意就容易生病，他们应该养成什么生活习惯呢？我将会从睡眠、工作、运动和饮食开展，在饮食的最后，还有一个小彩蛋睡眠1、早睡早起，规律的睡眠对于健康的意义很大。2、睡前可以洗个热水澡或者用热水泡脚，热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，有一定的催眠作用3、睡前不要多喝水...

采集 2022-06-05 431 0
十大最常见的健康问题

身体活动与营养研究表明，保持身体活跃可以帮助预防或延缓某些疾病，包括某些癌症，心脏病和糖尿病，还可以缓解抑郁症并改善情绪。不运动常常伴随着年龄的增长，但这不是必须的。请与您当地的教堂或犹太教堂，高级中心和购物中心核实运动和步行计划。像运动一样，单身生活和进食通常会使您的饮食习惯不好。要成功地进行老化，重要的是要吃富含营养的食物，并避免糖果和甜食中的空卡路里。超重和肥胖超重或肥胖会增加您死于高血压，2型糖尿病，冠心病，中风，胆囊疾病，骨关节炎，睡眠呼吸暂停，呼吸道疾病，血脂异常和子宫内膜癌，乳腺癌，前列腺癌和结肠癌的...

采集 2022-06-05 585 0
什么是健康的五大观念？耐心看完，多活十年！

健康是每一个人的权利，但不是每一个人的专利，拥有了健康才是最大的幸福和快乐。1、金钱不等于财富只有健康才是最大的财富。在家庭当中：1代表健康，企业为0，汽车为0，别墅为0，孩子为0，他们都是负加值；一旦我们生活当中这个1不复存在的时候，后面的0不会有任何的意义，所以金钱有价，健康无价，只有健康才是最大的幸福和快乐。2、没病不等于健康不要等到饿了才吃饭。先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，补欲顿而多。这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说，不要等到很饿的时候再去吃饭，不要等到...

采集 2022-06-05 461 0
健康码重要变化！武汉将试点“灰码”管理！

↑关注大楚网，进入对话框回复【核酸】：查询免费核酸检测点回复【出行】：查询各地疫情防控&隔离措施回复【同行】：查询是否为确诊者同行同乘密接回复【行程】：查询是否到过中高风险区域回复【高速】：查询高速收费站和服务区关停信息4月15日，有不少武汉市民收到落款为武汉市疾控中心的短信，提醒大家积极履行疫情防控个人责任，主动配合开展核酸检测采样。武汉市将试点对核酸应检未检人员健康码赋予灰码管理。灰码人员严格限制进入人群密集的公共场所(除医疗卫生机构以外)，严禁乘坐公共交通工具和网约车；完成采样后，灰码可自动转为绿码。...

采集 2022-06-05 477 0
国家基本公卫项目之——孕产妇健康管理，附：一图读懂及宣传视频

国家基本公共卫生服务项目孕产妇健康管理服务国家基本公共卫生服务是我国政府针对当前城乡居民存在的主要健康问题以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务开展服务项目所需资金主要由政府承担城乡居民可直接受益本次主要为大家讲解的是基本公卫项目之——孕产妇健康管理服务的详细内容。服务对象辖区内常住孕产妇。即：在辖区居住半年以上的户籍和非户籍孕产妇；孕产妇是指从怀孕开始到产后42天这时期的妇女。孕早期健康管理的服务对象是指哪些人？是指怀孕13周前的妇女,即指怀孕12周+6天（12+...

采集 2022-06-05 548 0