困扰中老年群体的三类常见皮肤病，是它们
文/羊城晚报全媒体记者 余燕红图/受访者提供每年5月25日是国际爱肤日，随着我国老龄化加剧，中老年人的健康守护成为社会焦点之一。...
阅读全文建议中老年人：少吃“红肉”，多吃6种菜，清爽不腻，开胃又解馋
在如今这个社会中，关于中老年人饮食问题的讨论，一直都在持续中。其实说来说去，无非就是两种答案，就是少吃油腻食物和刺激性食物。肉类...
阅读全文建议中老年人：早餐少吃包子和馒头，多吃这5样，营养饱腹还解馋
怎样吃早餐这个话题，经久不衰，一直都围绕着中老年人在讨论。我们都知道早餐在一日三餐中的份量，可谓是重中之重的，既要照顾刚苏醒的胃...
阅读全文夏天，中老年人要常吃这5道家常菜！好吃不贵，开胃又解馋
夏天温度过高，中老年人抵抗力差，身体虚软无力，适当补充卵磷脂，能够让身体的抵抗能力增强。卵磷脂能够促进身体发育，增强大脑记忆力，...
阅读全文建议中老年人：生活别太节俭，多吃5种“高蛋白”食物，营养健康
人只要迈入中老年啊，身体的机能就会慢慢地减弱，变成了待机状态。以前一口气能爬十层楼的豪言壮志，以后可能也不会再有了。现在最主要的...
阅读全文午睡会影响寿命？中老年人睡觉3不要！睡对了，心脑都获益
老头子，不要再午睡了，否则会影响寿命的！周大爷是一个农民，今年他已经69岁了。不要看周大爷年龄不小了，但是他自己却种了十多亩地，...
阅读全文中老年人要管住嘴，饮食记得做“减法”，少吃6样，要懂得忌口了
随着年纪的增长，会感觉时间的指针摆动得越来越快，仿佛蹒跚学步，成家立业还在昨日，一眨眼已是人过中年，也深刻的体会到岁月不饶人的含...
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