2022年2月第120页 - 金时族,银发族,健康快乐每一天-健康快乐每一天,劲十足,中老年人防骗,健康,养生,养老,老龄化

大寒节气如何养生？睡宜早食宜温动宜慢

　　本文转自：人民网　　　　特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 327
大寒时节咋养生？中医告诉你：多晒太阳

　　本文转自：光明网　　1月20jinshizu.com日是二十四节气中的最后一个节气——大寒。大寒是天气寒冷到极致的意思。尤其是在我国北方，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒时节如何养生呢？沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了市红十字会医院康复中心副主任中医师李晓泉。　　李晓泉说，中医认为：冬乃寒气偏盛，寒邪易伤人。大寒节气期间，人们在日常生活中要注意以寒邪为主要致病因素的疾病，如心脑血管病，颈肩腰腿痛和风湿骨痛等。养生需要注意保暖，少动多晒太阳。天气寒冷会使人体血管中的血...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 327
大寒节气孩子非常容易发烧，家人多吃3种养生果，寓意事事顺心

　　24jinshizu.com节气中大寒是最后一个节气，也是一年之中最冷的时候，俗话说：小寒大寒，冷成一团。所以大家一定要做好保暖。而且新年也不远了，身体健康少生病，才能过好年。大寒是全年二十四节气中的最后一个节气，每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒是一年中最寒冷的时候，由于气温极低、气候干冷，人需要由内到外充分御寒才会更健康。过了大寒又是一年，来年的健康，这个时节的保养是很重要的，一定要适量进补，增强免疫力和抗病力。　　石榴　　石榴是当下的应季...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 326
2022年会动的养生挂历,太美太实用了!只发一次,快收藏~

　　2　　2　　2　　虎年　　jinshizu.com今天为大家备好的挂历　　可并不简单　　是一组会动的养生挂历　　非常难得和罕见　　能保你新的一年健健康康哦！　　一月　　养肾防寒　　养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。　　注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。　　饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。　　以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 341
中华民间杂谈——风水术与养生

　jinshizu.com我们中国的风水术,是凝聚了几千年中华古文化的结晶,不是简单用“封建迷信”所能否定的。风水术,有其很深的文化内涵与高深的哲理,其实际应验也十分惊人。　　一、八卦与人气　　《周易》八卦中,有一个卦,专门论述人气的,那就是坤卦。　　坤卦：　　代表：大众，人民，群众。　　待人：忠厚，谦让，包容。　　为人：勤俭，忍耐，正直。　　可以说，坤卦，已将一个人怎样聚集人气之道，讲得很清楚。　　可见，在三千多年前，远古先贤们已将一个人生活在社会中怎么与人共处、应该怎样...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 351
今日大寒,市名中医教你这些养生知识

作者：卢丞权、jinshizu.com李潇潇旧雪未及消，新雪又拥户阶前冻银床，檐头冰钟乳今日，我们迎来了二十四节气的最后一个节气——大寒寒气之逆极，故谓大寒大寒有三候一候鸡始乳天寒地冻从不阻碍生命繁衍小鸡破壳而出、蹒跚学步二候征鸟厉疾鹰隼盘旋空中凌厉的目光注视着大地寻找着新的收获三候水泽腹坚冰封万里江河但冰层之下却是水流不息南太湖号联合湖州市卫生健康委员会湖州市中医院共同推出《节气养生大讲堂》有请湖州名医在线为大家细数养生宜忌本|期|名|医陈静湖州市中医院肾病科副主任，副主...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 348
大寒养生,要特别注意防“五寒”

　　　　大寒，jinshizu.com是二十四节气中最后一个节气，此后大自然阴气渐渐减弱，阳气逐渐增多。大寒处于“四九”和“五九”间，仍处于寒冬时期，降雨少，气候干燥，常有寒潮、大风天气。　　体虚的人以及年老体弱的人，稍不留意就可能旧病复发或添增新病。大寒节气养生，要特别注意预防以下疾病：　　心脑血管疾病　　寒冬，是中风、心肌梗死等疾病的发病高峰期，要注意做好心脑血管疾病的预防工作。　　首先，要做好高血压、高血糖、高血脂、冠心病等原发病的防治；　　其次，要注意防寒保暖，适当加...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 346
节气养生丨今日大寒这些健康规矩一定要懂!

jinshizu.com松柏天生独，青青贯四时。心藏後凋节，岁有大寒知。大寒是一年中的最后一个节气，寒至极处，阳气萌生，我们也将在不久后迎来一个新的轮回。此时大自然阴气渐渐衰落，人体脏腑仍处于寒凉状态。大寒养生，既要滋阴，也要养阳。大寒起居要点01早睡晚起养阳气早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。在此期间，不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。02保护头脚防外寒大寒节气，天寒地冻，寒气容易损伤人体...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 327
自相矛盾的“懒养生”该停下来了

jinshizu.com本报评论员王俊勇近段时间，有的年轻人关注起了功能性软糖，甚至寄希望于通过吃功能性软糖来养生。所谓功能性软糖，就是含有维生素、矿物质、胶原蛋白等的软糖。在网络上，年轻人把这种方式叫做“懒养生”。年轻人关注生命健康、生活品质，这是好事。关于年轻人的健康，近年来说得比较多的是脱发问题。2019年，国家卫健委发布的调查显示，我国脱发人群已超2.5亿人。复旦大学华山医院静安分院统计，在该院接诊的脱发人群中，80后占38%，90后占36%。年轻人脱发，不完全...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 320
年末给你“蒜”个养生账

　　“二小二小，头上长草”，jinshizu.com谜底就是我们所说的大蒜。在德国，大蒜的年销量达8000吨之多，被誉为“天然抗生素”，还有一年一度的“大蒜节”。日本的大蒜文化也颇具特色，在著名的大蒜产地青森县，处处是蒜味飘香。在我们国家不少地区也有吃蒜的习惯，尤其在北方还有jinshizu.com冬天泡腊八蒜的习俗，好吃还养生。今天我们就来看看这小小“大蒜”究竟有何等魅力。　　大蒜有五大魅力　　有位教授曾说“如果想活到90岁，大蒜应是食物的基本组成部分。”大蒜富含多种生物活...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 333
冬季养生宜养什么_

jinshizu.com中医认为冬季是封藏阳气的时节，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、心理调养等手段，达到保养精气、强身健体的目的，那么冬季养生宜养什么? 1、冬季进补要科学寒冷的冬季最容易激发进补的欲望，很多人都会食用一些大补之物，但养生的结果并不理想。冬令进补时，首先使肠胃有个适应过程，可先选用山药、红枣、花生仁等来煮一些温和的养生汤吃，用以调整脾胃功能，然后如果有必要的话，再慢慢增加羊肉、排骨、鸡肉等进补肉食的分量。冬季虽然要温补，但也不宜燥热，如果过多食用肉类，...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 349
今日大寒_学会这些养生知识，让你健康迎春节

jinshizu.com大寒是二十四节气的最后一个节气，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒节气是自然界阳气深藏而阴寒最盛，因此，养生应注意祛寒保暖，潜藏阳气，以顺应“冬季闭藏”的特性。大寒养生有三宜1. 头宜暖“大寒大寒，防风御寒”。大寒节气，寒邪侵入人体，易使气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病，以及感冒、骨关节等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。中医认为，头为诸阳之会、心为阳脏贯通胸背、寒易从脚而生，因此，头部、胸背部、足部是需要...
作者：admin 日期：2022.02.02 分类：采集 312