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10个健康小测试，一分钱不花，自己在家就能自测健康问题！
据健康时报报道：现代人尤其是老年人经常受一些小病小痛或慢性疾病困扰，没有明显的症状并不代表身体非常健康。 不妨学一学简单好用的健康自测公式自我识别身体状态，以便及早干预。自己在家就能发现健康问题！ 健康时报资料图。杨红摄 1、骨质疏松：体重年龄算风险 北京友谊医院骨科中心主任医师费琦、杨雍2022年8月在健康时报刊文表示，随年龄增大，身体机能逐渐退化，与骨骼相关的各类激素水平下降，容易发生骨质...
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这些健康知识你知道吗，不要再听信谣言了，疫情下更需吃得对与好
随着网络的不断发展，在方便人们的同时，也使谣言的传播日益猖獗，全球第二波疫情演变之下，也需要在吃的上面多加注意，避免引起人体不适，或者降低抵抗力，进而影响对疫情干扰的抵御。 这些谣言不可信，正确答案如下： 1、米或面更有营养。米和面营养相差不大，营养素含量各有千秋。食物中的营养素含量还与加工程度有关，如果加工过于精细，不论是米还是面中的营养素都会受到损失。因此，健康成年人不宜只吃加工过于精细的米面及制品。...
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健康“5个度”，吃饭、睡觉都有讲究！但多少人败在了第一件上……
疫情当下，大家对健康的追求意愿是越来越强烈了，因而有些人开始了每天大汗淋漓的运动目标；长时间睡眠的休息原则……但其实这样的生活状态带来的可能并不是健康~ 俗话说得好，做事要有度，不能不足，也不能太过，养生方面也是如此。那么饮食、运动、睡眠等究竟什么样的度最为合适呢？ 1 吃饭的度：七成饱更长寿 吃得肚子圆鼓鼓虽然很有满足感，但长期如此不仅可能导致肥胖，还可能增加肠胃疾病、急性胰腺炎、心脑血管疾病、老年痴呆等的发生风险。 所以从古至今，我们都强调吃饭七分饱足矣。美国对...
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健康生活小妙招，建议收藏起来！
1、祛除水壶水垢。家中的烧水壶用一段时间后就会产生乳白色的沉淀物，那是因为家中的烧水壶一般都是铝制作而成的，使用烧水壶时，很容易就会形成水壶里的水垢，这个时候可以放一勺小苏打在烧水壶里，然后煮沸，水壶里的水垢就会自动的被祛除。2、切辣椒辣手。经常在家做饭的妈妈们，免不了做菜的时候要切辣椒，可每次切完后，手都像被火烧了一样，辣的生疼，戴着一次性塑料手套也起不了多大的作用，切完后不管怎么洗，都只能暂时缓解，过一会儿又变得火辣辣的，其实用牙膏洗手，洗完后，手就不会变得很辣了，缓解辣椒手是很好用的一个方法哦。3、...
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一位112岁老人的健康秘诀，他总结为5句话，健康并不难
一位112岁老人的长寿秘诀，他总结为5句话，健康长寿并不难 周有光原名周耀平，出生于江苏常州，中国著名语言学家，著名的经济学家，汉语拼音方案的主要制定者，并主持制订了《汉语拼音正词法基本规则》，被誉为“汉语拼音之父”。 2015年1月6日，常州大学与周有光先生名字命名，成立了常州大学周有光语言文化学院，并聘请周有光先生为终身名誉院长。 周老先生在语言文字学和文化学领域造诣非常高，为文化领域做出了他自己的贡献，是我国国宝级的一位老人。...
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颠覆！这16个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康！
“饭后喝酸奶消食”“血脂高不能吃鸡蛋黄”“喝粥能养胃”……这些耳熟能详的“养生建议”，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。 现在告诉你：这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康，坑了几辈人！ 健康饮食篇 1.饭后喝酸奶消食 真相：不能消食，还会增加热量 营养师李园园2015年刊文谈到，很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因为所含的蛋白质等成分，同样需要在胃中初步消化，所以会增加胃肠负担，还会增加额外热量。...
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健康总统 | 健康中国2030 健康总统携手共创全民健康
原标题：健康总统 | 健康中国2030 健康总统携手共创全民健康 随着社会经济的发展和受新冠疫情影响，“生命与健康”上升到了前所未有的高度。老龄化进程加快，慢性病、老年病的比例在逐渐增多，在患者人群增长等因素的影响下，国民在医疗健康方面的支出日益增长，使得因生病导致的家庭财产支出成为不可忽视的负担。 2030年，中国将步入超级老龄化社会，健康中国2030与“十四五”叠加共振，医疗“双循环”初露峥嵘。 社会发展必然会造成环境污染，空气、水源、食物、情绪等骤变，这些因素都在不断威胁着...
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广东优化调整隔离管理措施
广东省新冠肺炎防控指挥办疫情防控组关于优化调整隔离管理措施的紧急通知 各地级以上市新冠肺炎防控指挥办，省新冠肺炎防控指挥办各成员单位： 为贯彻落实国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知》（联防联控机制综发〔2022〕101号）要求，做好隔离措施调整实施期间的工作有序衔接，现就有关工作要求通知如下： 一、即时优化调整四类人员健康管理措施 （一）密切接触者。将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理...
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健康对中国极具现实和长远意义
原标题：健康对中国极具现实和长远意义 党的十八大报告提出“健康是促进人的全面发展的必然要求”。健康是人生命之所系，是人全面发展的基础，还是全体人民的最大财富，对中国极具现实和长远意义。当前我国人口数量已近14亿，每个人健康指标的改善会形成巨大的健康人力资本。“十二五”期间首次提出了将人均预期寿命提高1岁这个预期指标，实际结果提升了1.5岁，等于在这5年间总健康人力资本增加了20多亿人岁。应该说，健康水平的提高将为中国的现代化进程带来直接而深远的影响。《纲要》和《计划》立足于全生命周期、全人口覆盖...
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医疗健康产业数字化转型升级加快
● 本报记者 倪铭 11月14日，2022上海国际生物医药产业周开幕式在上海张江科学会堂举行，专家学者、企业高管等行业人士共聚一堂，结合各自在生物医药领域的实践，分享在生物医药产业创新驱动发展方面的思考。本届产业周为期五天，将举办近40场活动，旨在搭建生物医药领域的高标准国际交流平台，打造具有全球影响力的产业活动品牌。 专家表示，医疗健康产业数字化转型升级加快，数字...
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下调高血压标准凸显大健康理念
■王庆峰 你还敢看体检报告吗？日前，由国家心血管病中心等共同制定的《中国高血压临床实践指南》发布，将中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg。按新的诊断标准估算，中国高血压患者数量将由2.45亿增至近5亿，1/3国人都将成为高血压患者。 高血压之所以可怕，是因为其作为最常见的慢性病，是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的重要危...
