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3款适合50岁以上的中老年人的短发，不用染发也年轻过同龄人
本文预计需要阅读3分钟，您将收获：过了50岁的短发，如何看上去头发更多一些？3个短发发型很适合你新的一年，当然要从头开始，也就是换一个发型，或者去保养头发。在过春节前换发型是很多人的习惯，甚至可以说是很传统的仪式感。中老年朋友也热衷于发型，毕竟换一个适合自己的发型，减龄又时尚。但是随着年龄增长，掉发问题无法避免，这是年轻人都苦恼的事情，对于老人来说脱发也是个烦恼。我们有注意到很多50+们都喜欢留短发，大概是因为好打理，不用花太大的精力。剪短发，干净利落，但同时也容易暴露头发少的问题，所以我们一定让短发"蓬"起来，这...
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为什么眼下，退休的中老年人成为自媒体平台的主力军？
为什么现在很多退休的中老年人活跃在今日头条做自媒体，我也是其中一个。最近看了有关资料，我国现在60岁以上的退休中老年人，大约占了2到3亿，很多人前半生忙工作、忙家务、忙孩子，真是忙得忘了自己。退下来之后，除了带带隔辈孙子，就无所事事，甚至随着退休时间的增加与社会越来越脱节。今日头条等自媒体平台的开放，让很多不甘寂寞、不愿混日子的中老年人找到了精神寄托，打开了接触社会，了解世界的窗口。自媒体人孙红鹤老师也说，退休的中老年人做自媒体最有优势：一是，他们有大把的闲暇时光，可以有充分的时间做好这件事；二是，他们有丰富的生活...
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疫情，正在加速淘汰这六种人！（深度好文）
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体话说中老年，再点击关注，这样您就可以每天免费收到最新文章了。话说中老年每天一篇好文分享3篇原创内容公众号最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失。直到这场灾难和每个人息息相关。——刘慈欣一场疫情，来势汹汹。病毒与困境交织，不安与艰难裹挟，一齐左右着这个时代下每个人的命运。没有人是旁观者，所有人都是局内人。只不过，有人经受住了考验，在逆境中求得生存；有些人却自乱了阵脚，迷茫中不知未来如何是好。老话讲得好，物竞天择，适者生存。勒知道他吃了亏...
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夏季养生中老年人午睡，千万要注意3点！
-孝心坊懂你所需，更懂你父母所需-jinshizu.com夏季白天长、晚上短，中老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，人们便会感到困乏，所以人到中年以后，夏季一定要养成午睡的好习惯，尤其要注意3点！1、顺应生物钟，适时而眠江苏心脑血管病专家张明教授介绍说，人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1-2点，第二个峰期位于下午1-2点。顺应生物钟的睡眠峰期，适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减...
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爷爷奶奶和孙女对话，太好笑了！
阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体中老年乐园，再点击关注，就可继续收到独家精彩文章了。怨奶奶抠门孙女不好好学习，又被奶奶数落了。孙女委屈地跟我抱怨：我不好好学习，那还不是怨奶奶抠门呀。你不好好学习，跟奶奶抠门有啥关系？我很纳闷。孙女回答：你看我同学，玩具一大堆，想玩哪个就玩哪个；再看看我，除了学习还是学习。遇到这么抠门的奶奶，玩具也不给我买，我哪有心情学习呀。（山西闻喜 王喜林 57岁）谁家的孩子随谁一天，老伴教孙女煎鱼，孙女火候没掌握好，不是煎煳了，就是没煎熟。老伴随口说了一句...
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万能通讯录、一人一份、太！实！用！值得收藏
一、公共服务匪警台 110火警台 119紧急救助112交通事故报警台122医疗急救台 120非紧急救助 12345水上求救12395短信报警号码12110报时台 12117天气预报 12121供电热线95598公共卫生监督12320劳保咨询 12333电话查号台 114太里。他迷迷朦朦地睁开眼睛，心里咒骂着外面那个天天中午都来地税局家属院卖刮凉粉的小贩，同时还有点不甘心地伸出双手，在空中张牙舞爪地虚捞了几下，似乎还想把刚刚睡梦中陈怡那具诱人的身体从梦境中捞出来，和自己继续演完接下来的激情戏…… 但是，桌上的闹钟又不...
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中老年不论胖瘦都要关注代谢状态
（记者付东红）北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系李立明教授团队研究发现，中老年人群应长期关注代谢状态，特别是超重肥胖人群，随着年龄增长，更易发生代谢紊乱，而保持代谢健康有助于预防心血管疾病的发生。《公共科学图书馆医学杂志》近期发表了相关研究论文。文章共同通讯作者之一、北京大学公共卫生学院黄涛研究员介绍，团队研究的代谢主要指血脂、血糖、血压的水平。中国人群肥胖率逐年上升，肥胖可导致代谢紊乱和心血管疾病的发生，但肥胖人群的代谢健康状况（即是否存在高血糖、高血压及血脂紊乱等）则存在个体差异。在整个人群中，体重正常且...
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中老年人小心！此物和盐一样伤身，却比盐更难防！很多人每天在吃…
—— 以下是正文 ——中国饮食文化讲究色、香、味俱全，调味是烹调时一道非常重要步骤。特别是做素菜，如果只是加点盐，没有肉的香味和口感，自然难以下咽。但这些年科学家做了大量的研究实验，都表明：吃多盐、糖对我们的身体有很大坏处！所以现在很多人为了健康已经开始有意识地控制糖和盐的摄入了，但你可知，其实我们身边可能隐藏着比二者更可怕的健康杀手！过量的味精可能比糖和盐更可怕首先被批评的就是味精，这几年，关于要不要鸡精、味精的争议也很多：味精、味精没营养、对身体有害、毁了中国菜……这些都是真的吗？1味精的主要成分是谷氨酸味精和...
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9个注意事项告诉你，中老年人怎样才能远离运动损伤
随着中老年人越来越崇尚运动健身，运动性损伤时有发生，从生理的角度看，人到60岁以后，全身各组织、器官的机能出现十分明显的衰退，其中以呼吸机能的下降速度最快，同时运动器官也发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、骨质松脆等。科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但可以使中老年人更好地从运动中受益，而且能减少运动损伤给中老年人带来的痛苦。那么，中老年人怎样才能远离运动损伤呢？1.运动的强度及时间要依个人的体能慢慢地增加，强度一定要适当，不能过度劳累；最好每天都能够坚持做30分钟左右的运动或每周维持3...
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这种饮食方式，呼吁中老年人不做，不仅影响三高，还会伤骨骼
我们都呼吁大家多关注一下家里的中老年人，不仅是关心他们的起居生活，还需要关心他们的身心健康。但是提起中老年人，潜意识会关注到他们的健康问题。随着年龄的增长，中老年人的机体功能都逐步老化，三高心血管以及骨质疏松等疾病，成为了他们最主要的健康困扰。医生提醒：这种饮食方式，呼吁中老年人别去做我们都知道日常中引发的很多健康疾病问题，都跟饮食习惯有关。如长期饮酒会损伤肝脏健康，经常摄入高嘌呤食物，会引发高尿酸痛风等。而我们中老年人的这种饮食方式并不可取，那就是高盐饮食方式，不仅会影响三高问题，也容易引发骨质疏松。高盐饮食有什...
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中老年人经常吃这4类食物，对身体健康有益，都是常见的食物
随着年龄的增长，尤其要中老年时，身体会发生各种改变，比如各大器官生理功能的下降，也让很多中老人开始萌发了养生的念头，可最应该吃什么呢？吃素？可能大家看到很多养生知识都和吃素有关，并且这种方式还可以让人活得更长久，然而这种想法是不对的。由于不正确的吃素方式，光吃蔬菜一点肉都不吃，身体渐渐出现了营养不良的现象，导致免疫力降低，更容易增加感染性疾病的风险。所以，面对这种谣言，今天给大家推荐几种适合中老年人经常吃的食物，对健康有益无害，就在我们的身边。1、鸡鸭鱼肉相比于猪肉等红肉，鸡鸭鱼肉常见且相对健康，再细致一点包括鸡肉...
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中老年人的口臭，比年轻人严重？看着是小毛病，却带来了很多烦恼
你知道自己有口臭吗？不知道也没有关系，可以亲自测试一番，检验办法很容易，借助双手捂住口鼻，嘴巴呼出几口气用鼻子闻，便能知晓。如果你真的有口臭就要针对性处理，它看似是很小的毛病，也许很多人都不在意，大家却不知道的是口臭会给人带来更多的烦恼，甚至还是某些疾病发出的信号。据中国口腔保健协会对口臭人群的统计发现，有将近6成的人知道自己有口臭，另外3到4成需要其他人告诉才能够知道。在日常生活中，还非常普遍的一种现象是中老年人往往比年轻人更容易口臭，可这其中的缘由是什么呢？大家发现的这种现象确实很普遍，除疾病因素外，最常见的原...
