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千尺学堂：用专业课程帮助中老年人培养兴趣爱好
后疫情时代,老年人的生活发生了翻天覆地的变化,云生活逐渐成为新常态。中国社会科学院发布的《后疫情时代的互联网适老化研究》显示,越来越多的老年人认为生活已经离不开互联网,有的老人甚至每天刷手机超9小时,支付、娱乐、购物、学习逐渐都转移到了网上。其中,中老年人线上学习的增势也越来越明显,据国家开放大学公布的信息显示,2021年底老年大学线上注册用户数已经达到630余万人,超过线下学员573万人次。伴随互联网的不断渗透,越来越多的老年人正在通过线上平台享受教育资源和服务。 《中国老年文娱产业发...
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千尺学堂：用兴趣课程拓展中老年人社交圈
根据国家卫健委发布的最新数据显示,我国人均预期寿命提高到77.93岁,主要健康指标居于中高收入国家前列。伴随国人越来越长寿,如何提升中老年人的生活质量和心理健康成为整个社会关注的话题。尤其是退休后中老年人因为价值感和归属感的缺失,容易出现失落、孤独、敏感等问题,甚至患上离退休综合症,出现抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪。为了进一步提升中老年人的生活质量,丰富中老年人的精神文化生活,千尺学堂通过开设线上电子琴课程,开辟中老年人的学习场景与社交场景,用兴趣学习、兴趣社交的方式,帮助中老年人提升归属感与幸福感。...
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《中老年时报》出版创刊30周年特刊
本报讯 （记者韩萌萌）7月1日是《中老年时报》创刊30周年纪念日，该报推出30周年特刊，并与电台联合推出特别节目。 作为国内最早的老年类报纸之一，创刊于1992年7月1日的《中老年时报》是天津市委宣传部主管、海河传媒中心主办的一张面向城乡中老年人群的日发行报纸。30年来，《中老年时报》以健康、养老、忆旧、钩沉为特色，伴随着人口老龄化大趋势，倡导健康老龄化，践行积极老龄观。通过精神赡养、文化养老、助老维权，低龄帮高龄，传承良好家风，替天下儿女尽孝，为中老...
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接种率达91.34%！金山这个镇持续推进中老年人疫苗接种
原创 i金山 i金山 为扎实推进疫情防控，共筑免疫屏障，连日来，漕泾镇持续推进中老年人疫苗接种，在村(居)开设便民疫苗接种点、上门宣传、专车接送、贴心陪护等，为行动不便的老人、困难群众开通绿色通道。截至7月4日，漕泾镇60岁以上老年人第一针接种率达91.34%。 阿公阿婆，慢点走，不急。近日，家住漕泾镇护塘村21组的丁老伯夫妻俩在村干部张明的陪同下，打完了第一针。在入户走访过程中，护塘村有不少老人虽然有意愿接种，但由于行动不便，无法自行前往临时接种点接种疫苗，为了让老人们顺利接种...
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专门针对中老年群体！骗子家中搜出38公斤金条
针对老年人的诈骗早有耳闻 可是金额能有多巨大 还是一再刷新着认知 今天冲上热搜榜的一条消息 真的让人大跌眼镜 如果不是民警破案，陈师傅怎么也不会相信，自己花近200元一瓶买来的保健品，竟然是成本只有10元的普通糖果。 6月28日，安徽省淮...
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建议中老年人：别只知道喝牛奶，多吃这5样美食，营养均衡精神足
建议中老年人：别只知道喝牛奶，多吃这5样美食，营养均衡精神足 与年轻人相比，上年纪的人更应该补充营养。说到补充营养，很多老人第一时间想到的就是牛奶，牛奶确实富含多种营养。 但许多肠胃不耐受的中老年人并不适合喝牛奶，牛奶不仅会刺激肠胃，还会影响消化。那么除牛奶，还有许多美食既营养又好消化，今天就给大家介绍五种美食，非常适合中老年人进食。 1.黑豆豆浆 豆浆也非常营养，比牛奶所含营养成分更多，而且好消化，所以更适合上年龄的人。尤其是黑豆浆，比黄豆浆的营养更全面。如果自...
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建议中老年人：生活别太节俭，6种“营养菜”要多吃，越吃越健康
我国老龄化越来越严重，子女不仅要为工作奔波，回到家还要照顾父母，压力还是挺大的。作为父母，为了给孩子减轻压力，拥有一个健康的体魄比什么都好。 每天必不可少的活动就是吃饭，吃什么就成了最大的问题，特别是中老年人，更应该注意自己的饮食。老话说民以食为天，能吃到一顿好吃又营养的饭更是一件幸事。 今天分享6种适合中老年人吃的营养菜，补充身体能量，越吃越健康，建议了解。 一、小米 小米中含有维生素a和胡萝卜素，老年人可以适当地食用一些小米，尤其是煮小米粥，方便消化，营养价值...
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中老年人“最该吃”的食物排行！牛奶倒数第1，鸡蛋第4，建议了解
人到中年，身体的营养物质快速的流失。才知道到底有多脆弱，身体的零部件就像生锈了一样。上楼梯膝盖疼；风一吹头疼；稍微吃不对，肠胃不好。 所以这时候，我们更需要吃一些，相应的食材，来补一补。但是，很多中老年人都搞不清楚。什么能吃，什么不能吃？ 最适合吃什么？ 盘点一下中老年人，最应该吃的食物排行榜！这6种食物，对中老年人有很大的好处，一起来看看吧。 第6名：牛奶 （高钙+舒化奶） 上了年纪，体内的钙物质会快速流失。这也就是为什么中老年人，骨头特别脆，容易骨折...
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新研究发现中老年人平衡能力与健康状况存在关联
新华社悉尼6月29日电（刘诗月）一个国际科研团队近日在《英国运动医学杂志》上发表论文说，他们的研究发现中老年人的平衡能力与健康状况存在关联，应当将平衡测试增加到中老年人的常规健康检查项目中。 研究团队使用的数据来源于一项旨在评估身体锻炼情况、心血管疾病风险因素同患病和死亡之间联系的长期健康研究。2009年2月至2020年12月间，这一健康研究对1702名51岁至75岁的参与者进行了身体健康状况评估，测量了他们的体重、腰围尺寸等身体数据，还记录了他们在无外力支撑下单腿站立10秒的能力。 研究...
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建议中老年人：快放下保健品，常吃这5种美食，安稳度过老年期
人一旦上年纪，随着体内各项机能的逐渐下降，身体素质也就会大不如前。身体内的营养物质也会加快消耗，如果不及时调养，各种老年病就会接踵而至，严重影响我们的日常生活和工作。 为能够给身体补充足够的营养，不少中老年人纷纷把目光转向保健品，但这些智商税吃多不仅没有任何营养，甚至还会给身体带来负面影响。 其实对于中老年人来说，最合适的办法还是食补，平时多吃这5种美食，既能满足饱腹的需求，更可以补充身体所需的营养，陪你安稳度过老年期！ 1、三川归黑豆浆粉 俗话说夏吃豆，胜过肉，...
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中老年人要管住嘴，饮食记得做“减法”，少吃6样，要懂得忌口了
随着年纪的增长，会感觉时间的指针摆动得越来越快，仿佛蹒跚学步，成家立业还在昨日，一眨眼已是人过中年，也深刻的体会到岁月不饶人的含义。身体时不时地就会感觉这疼一下，那不舒服，各种小毛病都如雨后春笋般冒了出来，对很多事物的欲望越来越少，唯独对健康的渴望越来越多。 中年过后，身体就好比一台趋向老化的机器，身体素质和做事情的效率也在不断减低，老话说病从口入，中老年人在饮食上要尤为注意，知道什么该吃什么不该吃，加快了身体损耗的速度。中老年人追求健康的第一步就是要管住嘴，在饮食上记得做好减法，有6样...
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建议中老年人：三伏天少吃油腻，试试这3样蒸菜，清淡营养又好吃
到了夏天，人体肠胃的消化功能会由于气温升高而减弱，所以就很容易出现食欲减退的情况。 尤其是中老年人，身体机能已经不能跟年轻时候相比，消化功能相对来说会更弱一些。因此在饮食结构上，建议中老年人：夏天尤其要少吃油腻，尽量吃得清淡一些。 蒸制的菜品往往清淡少油，比较适合中老年人食用。今天就跟大家分享3道蒸菜的食谱，清淡少油易消化，夏天吃再合适不过。 推荐食谱：粉蒸胡萝卜 1.准备好一到两根胡萝卜，削皮以后均匀地切成细丝，放入容器中添加少量的植物油，搅拌均匀。...
