负重深蹲曲膝健身运动有加强下身及腰部肌肉的实际效果，能刺激性脚掌，使体温上升，推动血液循环系统，对提高身心健康有非常大帮助。在日常诸事纷扰、头昏脑涨时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴

原标题：【节气养生】白露如何养生 转自：五味斋医话 白 露 秋属金，金色白 阴气渐重，露凝而白也 7 星期三 《月令七十二候·集解》：“白露，八月节……阴气渐重，露凝而白也”。白露，天气渐凉，清晨的草木上露水渐生，

原标题：【节气养生】立秋如何养生 立秋是农历24节气中的第13个节气。《月令七十二候·集解》：“立秋,七月节。立字解见春。秋,揫也,物于此而揫敛也”。立秋，预示着秋季即将到来。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下。 气

原标题：【养生】中老年养生保健 中老年养生保健 杨贵花 （四川省康定姑咱人民医院） 华夏传统美德中，孝敬排第一位，正所谓百善孝为先，家有一老，如有一宝，随着边老人逐渐步入老 年期，老年人身体健康已然成为儿女重点关注的问题， 有儿女的孝顺、老年人可尽享天伦

原标题：【节气养生】立冬如何养生 立冬是农历24节气中的第19个节气。《月令七十二候·集解》：“立,建始也。冬,终也,万物收藏也”。立冬，预示着秋风吹尽，冬日来临。那么此时节的气候变化特点是什么？而我们又应该如何养生保健呢？下面为大家介绍一下。 气 候 特 点

原标题：【养生】——秋冬季如何养生？ 暖温的永远阳光陪伴着你左右，清新的阳光永远伴随着你前行， 请点击图片上面日期右边“ 阳光一束”→就可关注我！谢谢！ 我们每天将会与您分享世界上最美丽的“阳光”。 【养生】——秋冬季如何养生？ 秋冬季如何养生

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重要提醒：微信大改版，推送时间线被打乱，为避免与健康养生失联，请按上图方法，把“健康养生”设为星标！ —— 以下是正文 —— 俗话说“正月葱，二月韭”。立春以后，孕育一冬的韭菜经过雨水一催发，齐刷刷蓬勃成一汪翠绿，嫩生生鲜亮亮的。 初春的韭菜品质

睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的健康。 4个“痛苦”找上你 影响睡眠质量

点击蓝字“东方卫视名医话养生”关注我们 您知道吗?有一种慢性病 以发病率高、死亡率高、 社会经济负担高的“三高”著称 但和常见的高血压和糖尿病不同 只有3%的患者 最初能及时发现就医确诊 这——就是慢性阻塞性肺疾病 今天

主持人刘忠虎的双眼，其实不仅有老花，还伴有100度散光、100度远视，以及中度白内障。除此之外，检查中还发现，他有青光眼的可能。 而这次置换手术可以一次性把所有问题都解决吗？整个摘镜过程，他的体验感是怎样的？本期“名医直播”特邀杭州明视康眼科医院院长郑历、金牌主

俗话说，“冬喝一碗汤，不劳医生开药方”。入冬后，天气愈发寒冷，这时喝一碗热气腾腾的汤，暖胃又暖心，别提有多舒服！此时很多人也忙着进补，自然也是离不开汤的。毕竟，喝一喝就能让身体悄悄得到滋补，这简直太划算了。那么问题来了，冬天喝什么汤好呢？ 冬喝2碗汤，胜过良药方！ 羊肉萝卜