老年人的修身养性
老年人的修身养性 人到老年，生理机能下降。要做到延年益寿，则需要注重修身养性。修身属外功，属动态；养性是内功...
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为何阿尔兹海默症越来越多？提醒：50岁后尽量改掉这4种坏习惯 1、睡眠时间过长 许多健康知识提倡每个人都应该经常睡觉，尤其是对老年人。如果你睡得太多或太少，对你的健康不利。睡眠时间过长会损害血液和身体血液，导致循环不良，特别是对于50岁以后的中老年人，以防止神经变性诱发阿尔茨海默病。每天睡7-8小时就足够了。 2、饮食不健康 如果长期坚持高油、高盐、高糖、高脂肪的不健康饮食，也会增加痴呆症的风险，甚至导致慢性心脑血管疾病。老年人在年老后应保持清淡的饮食，少吃高热量食物，以避免在体内造成过多的脂肪酸
为何阿尔兹海默症越来越多？提醒：50岁后尽量改掉这4种坏习惯1、睡眠时间过长许多健康知识提倡每个人都应该经常睡觉，尤其...
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