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走得快的人寿命更长？养成4个好习惯，助你走向健康之路
走路是全球公认的最好的有氧运动之一，简单易行，安全系数较高。坚持走路能改善全身血液循环，提高心肺功能，愉悦身心，增强抵抗力，总之走路能带来众多好处。网络上发布一篇文章引起人们轩然大波，即走路快慢能预测寿命长短，这有没有科学依据。走路快慢真的能预测寿命吗？走路快慢确实能预测寿命，走路速度快者，提示心肺功能良好。正常情况下，每分钟心跳达到60~100下，走路时需心脏和呼吸系统支持。若心脏和肺脏功能差，走路几分钟后就气喘吁吁，上气不接下气，那么此类人走的速度比较慢，预期寿命也短。可以自测步速，以正常走路速度走4米，所用的...
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立夏将至，有钱没钱要多吃这六种食物，给身体做大扫除健康迎夏天
时间过得飞快， 转眼就到了五月份， 再过几天就是立夏节气了，立夏就意味着告别春天，进入夏天。 那么入夏前，有钱没钱，都要多吃这六种食材，能促进肠道蠕动，排出体内垃圾，给身体做个大扫除，让肠道通畅身体轻松，保健康少生病，健康迎接夏天！快来看看都有哪些食材吧。一、 芦笋，芦笋是这个季节最时令的食材， 芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，膳食纤维等营养物质，能去油腻、促进排便、 减肥降脂等功效， 芦笋色泽鲜艳，口感清脆，通便效果非常不错。【芦笋口蘑炒鸡片】原料： 芦笋 鸡脯肉 口蘑...
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晨读丨5月3日，关注健康每一天
【疫情防控】北京健康宝被弹窗怎么办？按照各类情形，被弹窗人员可以依据相应防疫措施解除弹窗。比如对于14日内曾到访有本土感染者的县的京外人员，暂缓来（返）京，非必须不进（返）京，直至该县连续14天无新增本土感染者或转为低风险地区，或本人离开该县已满14天，重新申请获取健康宝绿码后可来（返）京。对于14日内有陆路边境口岸所在县旅居史的在京人员，立即向所居住的社区报告，按要求履行隔离、核酸检测、健康监测等相应的防疫义务，履行完毕即可解除弹窗。对于正处于入境隔离期间的在京人员，入境隔离期满后次日自动解除弹窗。对于与京内外风...
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主食吃多少关乎寿命！这样吃才健康
在我们的传统饮食中很大一部分是由米、面这些主食组成的但这几年来，下面这些说法越来越多想要瘦，一定要少吃主食！主食吃太多，是变胖、导致糖尿病的元凶！不吃主食对健康真的好吗？贾凯首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任医师我国常见的主食有粮谷类和薯类，杂豆类也常常作为主食的补充。粮谷类：又可分为主粮和杂粮，主粮主要为稻米（南方）和小麦（北方），杂粮主要有玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等。薯类：包括马铃薯、番薯（地瓜）、木薯、山药等。杂豆类：主要有绿豆、红小豆、芸豆、花豆、蚕豆、豇豆等。这一类食物主要为人体提供的是碳水化合物...
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推动医疗器械行业规范健康发展
一键下单，送货上门，方便、快捷是网络购物的优势所在。不过，如果打算在网上购买医疗器械，需要更谨慎一些。最近，有消费者通过电商平台购买医疗器械，因操作不当被送医救治。类似事件在多地均有发生，反映了网售医疗器械存在风险隐患。时下，医疗器械市场增速快、空间大，有很大发展潜力。一方面，国产医疗器械在创新研发、进口替代、技术攻关等方面进步明显，发展态势良好。另一方面，在直播经济、网红经济的加持下，家用医疗器械有了全新的销售通路、多元的营销途径。数据显示，全国进行医疗器械网络销售的备案数量从2020年10月的2万个升至2021...
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进入夏至节气后，睡觉要避开这5个不良习惯，以免健康受损
进入夏至节气之后，由于气温开始上升，很多人会出现一些睡眠问题，比如失眠，或者是睡不踏实。而且有不少人在睡觉的时候，会出现一些不良行为，不但会影响到睡眠质量，还会导致健康受到一定程度的影响。所以在进入夏至节气后，夜晚睡觉时一定要避开一些不良的行为习惯。夏至睡觉时应避开哪些行为？一、避免室温过低夏至是二十四节气当中的第10个节气，虽然不是一年当中最热的节气，但气温已经开始升高。所以有很多人在睡觉的时候，会将室内的温度设置的比较低，希望能够起到安眠的作用。进入睡眠状态之后，血液循环速度变得会比较慢，身体的抵抗力就会下降。...
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【健康科普】飞絮花粉漫天，花粉过敏怎么办？
春季鲜花绽放，花粉等过敏源较多。花虽美，但给花粉过敏者的出行和生活有可能带来不便，如给部分敏感人群会带来不适。过敏症状可持续1-2个月之久。一什么是花粉过敏？花粉是各类植物的雄性生殖细胞，花粉过敏是指有人吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康。主要表现为呼吸道和结膜的卡他性炎症，可伴有皮肤及其它器官的病变。二花粉过敏有什么症状？花粉过敏时会出现多种症状，可能出现鼻子鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、呼吸不畅，...
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上海这家社区卫生服务中心“四个工作组”经验，守好社区健康防线
5月3日上午10:00，上海举行疫情防控工作新闻发布会。上海市卫生健康委副主任赵丹丹，浦东新区区委常委、副区长杨朝，闵行区古美社区卫生服务中心主任宦红梅介绍本市疫情防控最新情况。社区卫生服务中心在承担大量防疫工作的同时，还要做好日常诊疗服务。宦红梅介绍：疫情防控期间，尤其对封控区域的居民，医疗健康服务始终是最牵动人心的。古美社区卫生服务中心全力参与社区疫情防控，在小区里、楼道间、隔离点和接种点，做好核酸筛查、快速追阳、隔离观察，疫苗接种等工作。同时，成立家庭医生服务、常规配药保障、线上医疗咨询和外出就诊转运四个工作...
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古美社区卫生服务中心：成立四个工作组保障基本健康服务疫情防控发布会
社区卫生服务中心在承担大量防疫工作的同时，还要做好日常诊疗服务。一线医务工作者每天工作情况如何？闵行区古美社区卫生服务中心主任宦红梅说，古美社区卫生服务中心全力参与社区疫情防控，在小区里、楼道间、隔离点和接种点，做好核酸筛查、快速追阳、隔离观察，疫苗接种等工作。同时，成立家庭医生服务、常规配药保障、线上医疗咨询和外出就诊转运四个工作组，用心做好居民基本健康服务。家庭医生服务组：为封控居民提供家庭医生服务。家庭医生团队以多种途径了解居民健康状况，与各小区建立专属微信群，家庭医生为居民提供配药、问诊、换药、拆线，以及心...
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古美社区卫生服务中心：成立四个工作组，用心做好居民基本健康服务丨疫情防控新闻发布会
今天（5月3日）上午举行的市疫情防控工作新闻发布会上，有记者提问，社区卫生服务中心在承担大量防疫工作的同时，还要做好日常诊疗服务。一线医务工作者每天工作情况如何？闵行区古美社区卫生服务中心主任宦红梅表示，感谢您对社区卫生服务工作的关注和关心。在疫情防控期间，尤其对封控区域的居民，医疗健康服务始终是最牵动人心的。古美社区卫生服务中心全力参与社区疫情防控，在小区里、楼道间、隔离点和接种点，做好核酸筛查、快速追阳、隔离观察，疫苗接种等工作。同时，成立家庭医生服务、常规配药保障、线上医疗咨询和外出就诊转运四个工作组，用心做...
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上海闵行区：“家门口”的健康服务平台如何高速运转
中国青年报客户端上海5月3日电（中青报·中青网记者 魏其濛）在今天上午的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，上海市闵行区古美社区卫生服务中心主任宦红梅介绍了该中心的一线医务工作者每天的工作情况。她说，在疫情防控期间，封控区域居民的医疗健康服务始终是最牵动人心的。古美社区卫生服务中心全力参与社区疫情防控，在小区里、楼道间、隔离点和接种点，做好核酸筛查、快速追阳、隔离观察，疫苗接种等工作。同时，成立家庭医生服务、常规配药保障、线上医疗咨询和外出就诊转运四个工作组，用心做好居民基本健康服务。家庭医生服务组为封控居民提供家...
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上海：出院出舱人员居家健康监测期间要“足不出户”，尽量“一人一室”
中国青年报客户端上海5月3日电（中青报·中青网记者 魏其濛）上海市卫健委今晨通报，该市昨天新增274例新冠肺炎本土确诊病例和5395例本土无症状感染者，新增本土死亡病例20例。在今天上午的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，上海市卫生健康委副主任赵丹丹说，昨天，全市本土确诊病例出院3981例，无症状感染者解除集中隔离医学观察27121例，他们将返回居住地接受健康监测，请社区妥善做好接返工作。他表示，近期，全市治愈出院出舱的阳性感染者日益增多。按照国家和上海市有关要求，对于治愈的阳性感染者，将开展7天居家健康监测。其...
