娱乐圈有不少女明星年过半百仍然没有生孩子，有人是“丁克一族”，有人渴望生孩子却因为各种原因无法实现，她们晚年的生活又是怎么样的呢？1，蔡琴，64岁近日，64岁的“情歌皇后”蔡琴罕见现身某活动，活动上她一头标志性的红色短发，穿着一条大方的大红色连衣裙，皮肤红润饱满，状态看起来非常年轻。蔡琴透露自己在6

人民网东京4月4日（吴颖）据《东京新闻》报道，由于新冠疫情长期蔓延，日本中老年单身女性的贫困状况日益严重。近两年来，以女性员工为主的餐饮、住宿业企业在经营方面普遍陷入困境，很多女性因此被解雇，导致陷入贫困境地。据悉，在日本的单身女性当中，大约四分之一的20岁至64岁劳动力、以及大约一半的 65岁以上

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建议中老年：不吃肉，也要多吃这6种菜，硒含量高，早吃早受益。现在的人生活条件好了，平时大鱼大肉都没少吃，反而需要多补充一些维生素和其它的微量元素了，常见的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维都是非常营养的元素，日常饮食营养搭配均衡即可。除此之外，还有一种营养元素也是不可忽视的，那就是：硒元素。硒元素也是人体

中老年人的身体状况会随着年龄的增长而下降，所以有很多中老年人开始注重养生，希望通过养生来帮助自己提高免疫力，预防各种疾病的发生。不过，养生也要讲究方法，只有正确、科学的养生，才可以起到更好的保养功效。接下来给大家介绍中、老年人的养生方法，大家一起来了解一下吧。1、经常喝水中老年人的身体免疫力会降低，

建议中老年人：多吃5种天然高蛋白食物，少吃2样，管住嘴更健康。人到了中老年，这个时候的身体代谢变慢，人的肠道消化也变慢了，因此这个时候我们要适当地加强身体锻炼，平常的饮食也更要注意，多喝水，多吃粗粮、瓜果蔬菜，除此之外，蛋白质的摄入更不能少，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质约占人体全

“一日之计在于晨，一年之计在于春”，春天是一年养生的最好时节，春天身体养得好，这一年都健健康康，特别是中老年人，随着岁数的增大，身体也越来越老化，所以，春天中老年人养生更重要。春天是万物复苏的时节，中老年人在饮食上多吃点绿色蔬菜，各种时令蔬菜鲜美又营养高，对人体的养身很重要，春天也是养肝的好季节，营

最近猪肉的价格降下来了，小小这边的猪肉不到10元每斤，逛超市的时候总是可以看到很多中老年人在囤积猪肉，但其实与猪肉相比，隔壁冷冻区的鸡肉更加物美价廉，不仅价格比猪肉便宜，营养也比猪肉要丰富。大多数减肥健身的朋友都知道，鸡胸肉是一种低脂高蛋白的优质食材，所以经常在三餐中添加它来补充身体中的蛋白质。同时

人到中老年，三餐简单不重样，当季食物轻烹饪，原汁原味的低配生活更舒坦。 一部手机有70%的功能没被利用，充满家里角角落落的物品，有60%被闲置。定期收拾整理，只是从左边移到右边，或是从柜子里取出擦拭清理后又放回。 问自己，你的生活真的需要这么多东西吗？ 并不是需要，而是对物品

临近清明节假期，随着天气的回暖，人体内的阳气也和大自然万物一样开始生发，户外活动增加，促使人体新陈代谢加快，对各种营养的需求也是日益增加。古人养生讲究“春养肝”，此时是“养肝的黄金季节”，尤其是中老年人，如果能把握好春季这个重要的时节，身体自然也会越来越健康。一、薏米猪肝汤1、猪肝清洗干净，切成薄片

建议中老年人，这5种“零食”要常吃，补充营养，早吃早受益对于中老年人来说，忙碌了大半辈子，身体状况也是大不如前。所以就别把日子过得那么节约，该吃吃该喝喝，也到了可以好好享受生活的时候了。但是很多中年人一贯的节俭思想使他们舍不得花钱。但其实他们的子女也希望自己的父母可以对自己更好一点，身体健健康康的比

中老年人要格外注重蛋白质的摄入，为什么这么说呢？蛋白质被称为“生命元素”，是一切生命物质的基础。随着年龄的增长，人到中年以后，身体的吸收和代谢能力会逐渐下降，一旦缺乏蛋白质，就会出现断崖式的衰老，容易忘事，失眠，抵抗力下降......这些问题都会接踵而至。中老年人该怎么补充蛋白质呢？俗