进入中老年后，越来越多的人渴望能活得更长久。但是这种想法，对生物体来说是极不可能的。即使不是因为疾病的因素，也会因为年龄的增长，让身体慢慢衰老下去。但是确保健康是人们最好的选择，对老年人也是如此。一般来说，健康的老人往往具有以下3个特点，即使你有一个也是好的。健康老年人标准1：无重大疾病这就是一种大

可能有很多人都听过一句老话，50多岁的人分房睡，但是对于这个问题，确实有不同的看法。有人认为这只是一句夸张的调侃语而已，但也有些人持相反意见。他们当中的大多数人对分房睡并不赞同。因为这样做太不明智。那么，究竟该怎么做呢？有些人觉得两个年过半百的人已经在一起生活了大半辈子，什么事都没有发生，所以基本上

央广网上海5月1日消息（记者林馥榆）随着老龄化社会的加速，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注，其睡眠障碍比例高达50%，而睡眠模式、时长的改变和睡眠质量的下降也是老化过程中的重要特征。对于中老年群体，最佳睡眠时长是多少？日前，复旦大学类脑智能科学与技术研究院院长冯建峰教授和程炜青年研究员团队，利用大

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 王烨捷）近年来人口老龄化程度加深，中老年人睡眠与健康问题日益受到关注。那么对于中老年群体，最佳睡眠时长是多少？睡眠与他们的心理健康、认知能力有怎样的关系？这些关系背后的遗传与神经机制是什么？日前，复旦大学类脑智能科学与技术研究院冯建峰教授/程炜青年研究员团队利

营养师为老年人进行营养筛查；医生调配临床营养制剂；医护人员为生病老人定制营养餐随着国民营养计划开展，近日中国老年医学会在北京召开老年营养示范病房标准研讨会，会上传出信息，老年人普遍存在营养不良，尤其是高龄、多病老人。现在生活条件如此好，老年人怎么会营养不良呢？记者走访了我市一些老年营养科，向专家们进

随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。老年人需做到哪不急？1、不急着起床在睡眠状态下全身血管松弛，起床速度过快身体根本不能一时间适应，易引起体位性低

健康对于我们的重要性不言而喻，而对于老年朋友来说，就尤为重要，我们在提升自己寿命，让自己活得长寿的同时，同时也应该注重身体的健康水平，这不但是提升我们预期寿命的重要保障，也是保持高质量晚年生活的重要保障。老年人如何提高自身的健康水平，活得更加健康长寿呢？实际上，单独去谈某种养生食物或者养生方法往往是

中老年人想要保持身体的健康，需要注意身体的调理，平时一些好的习惯需要养成，这样才可以让抵抗力提高，保持正常的器官功能，维持身体健康长寿的状态。那么，中老年人想要健康长寿，需要注意哪些问题？1、按时进食。中老年人在平时要保持饮食有规律，要做到按时进食，千万不要饥一顿饱一顿，这样会削弱自己的抗病能力。一

现在人口逐渐向老龄化发展，家中老人的健康是子女们都很担忧的。现在80、90后几乎大部分都是独生子女，工作压力过大，上班时间过忙，很少有时间能够顾及到家里的老人，因此老年人的健康保健显得尤为重要。接下来就从4个方面入手为各位朋友们讲解一下，如何健康地进行老年保健。1、饮食方面随着年龄逐渐增大，身体机能

常言道，人活百岁，不同的人有不同的精彩。是选择唱曲跳舞？还是行动不便，疾病缠身？是选择吃好睡好？还是食不下咽，夜不能寐？老年人自身免疫力较低，重视健康问题对于老年人尤为重要！具体应该注意些什么呢？我们一起来看看吧~01积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技

老年人的心理健康是相当重要的，因为老年人的身体素质本来就比较低下，很容易患心脑血管等慢性疾病，那么心理问题也会随之而来，如果不及时采取措施调整的话，心理问题就会越来越严重。那么老年人应该怎样维持健康呢？四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友老年人要有个老伴。老夫老妻生活在一起是最好的，因为多

随着年龄得增长，人们逐渐开始衰老，身体器官功能衰退，牙齿也开始松动、脱落。消化及吸收力也大不如前了。良好的饮食习惯及饮食质量，能够让老人保持健康，避免一些疾病。具体可以遵循以下12个原则。吃少老年人唾液和胃液的分泌量均比年轻人少，因此如果吃太多食物就会出现肚子胀、不消化的情况。所以，老人每一餐的进食