2022年3月 第99页
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假期最后一天，军医为你奉上养生小贴士
来源： 解放军报客户端·中国军号 对于很多朋友来说 今天就是春节假期的最后一天啦 节日里免不了好吃好喝伺候着 “进补”过后 也别忘了给自己的肠道“洗洗澡”！ 节后这样吃，最清肠 节日里大鱼大肉的高蛋白饮食，会让你的肠道不堪重负。当然，这里说的清肠可不是让大家挨饿，而是让你——换换菜！ 1 换上一碗杂粮饭 假日里美食不断，很难控制摄入食物的种类和数量，还会吃进去大量高脂肪、高蛋白的食物。 而节后，您不妨把主食换一换，换成如玉米、燕麦等粗粮或者山药、地瓜等薯类，这些食物富含膳食纤维，可促进肠胃蠕...
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【24节气饮食养生】立春：少咸酸，适辛甘，温润为主
˂!--article_adlist[ 本文转自：jinshizu.com北京老年医院]article_adlist--˃ 2022年2月4日，节气立春。立春是二十四节气之首。“一年之计在于春”，“春，蠢也，动而生也。”意味着闭藏的冬天结束了，充满活力的春天即将开始。民间有立春吃春饼、吃春卷、吃春菜的习俗。立春后饮食应如何调理呢？我们就来聊一聊立春饮食养生的话题。 立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。 所...
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长假最后一天，宜休养生息
jinshizu.com今天是农历虎年春节长假的最后一天， 明天就要迎来虎年的第一个工作日了。 也许你会觉得长假过得非常快， 还未好好享受，就已余额不足； 也许你会在这一刻感受到压力倍增， 因为你要继续坚持自己不喜欢的工作， 或者继续面对毫无同理心的同事领导， 又或者你对全新选择的道路感到迷茫。 这些看似是大问题，实则不是问题。 只要你的内心对自己有着无限的期待， 只要你对未来有着良好而细致的规划， 只要你工作的每一天都能学到新东西。 这样，即使是长假后的最后一天， 也不会让我们感...
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真相大白!这个误导中国人几十年的养生说法,根本就不存在!
原标题：真相大白！jinshizu.com这个误导中国人几十年的养生说法，根本就不存在！ 重要提醒：大改版，推送时间线被打乱，为避免与国医大师健康失联，请按上图方法，把“国医大师健康”设为星标！ 2月9日下午3点，国家高级健康管理师免费直播揭秘“清理肠胃刮油有妙法”，点击下方“预约”按钮马上预约~ —— 以下是正文 —— 很多人都听说过“适量饮酒，有益健康”，“红酒有益心脏”、“喝酒暖胃”。甚至还有人觉得，若是能适量地饮酒，血管可以得到扩张，进而起到降低心血管疾病的效果。 但这其实只是一个健康骗局！近日...
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假期最后一天,军医为你奉上养生小贴士!
jinshizu.com对于很多朋友来说今天就是春节假期的最后一天啦节日里免不了好吃好喝伺候着“进补”过后也别忘了给自己的肠道“洗洗澡”！节后这样吃，最清肠节日里大鱼大肉的高蛋白饮食，会让你的肠道不堪重负。当然，这里说的清肠可不是让大家挨饿，而是让你——换换菜！换上一碗杂粮饭假日里美食不断，很难控制摄入食物的种类和数量，还会吃进去大量高脂肪、高蛋白的食物。而节后，您不妨把主食换一换，换成如玉米、燕麦等粗粮或者山药、地瓜等薯类，这些食物富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动。增加蔬菜比重节后的你肯定最不缺肉了，在经过大吃大喝后...
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常吃能养生,吃了不想荤这食物说的是啥你知道么_
jinshizu.com相比时下热销的坚果大礼包，瓜子、花生经济实惠，是老辈人心中最惦记的坚果了。“花生可是老百姓心中的‘长生果’，不仅味甘气香，还是一味健脾和胃、润肺化痰、益气止血、理气通乳的中药。”扬州市中医院脾胃科主任、主任中医师杨振斌告诉记者。 汪曾祺的五香花生米 “拌干丝，拔后的豆腐片细丝入沸水中煮两三开……五香花生米搓去皮膜，撒在周围。”这是扬州高邮籍著名作家汪曾祺在《家常酒菜》的一段文字。汪老爱吃花生，经常在家做油炸花生米吃。 盐水煮花生、油炸花生米、五香花生米、炒花生……这些都是扬州人下酒菜里必不可...
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最好的养生方法，医生说都是不用花钱的
鞭炮响，虎年到今天是正月初七小圈祝各位圈友虎年行好运平时身体有个小毛病人们总是把希望寄托在吃药上面却从来不想改变自己的生活习惯生活中有很多养生方法学会后比生病吃药划算多了还没一点副作用重要的是一分钱都不用花！（CCTV生活圈）...
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养生锻炼不会做_试试这个简单动作~
养生锻炼不会做？试试这个简单动作~ #健康养生# #健康科普#养生锻炼不会做？试试这个简单动作~ 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。...
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北京发布春节假期节后健康防护提示
jinshizu.com新华社北京2月6日电（记者邰思聪）记者6日从北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，2月5日0时至2月6日16时，北京市德尔塔变异株关联疫情新增2例本土新冠肺炎确诊病例，均来自管控人员。北京市卫生健康委员会副主任王建辉表示，今天是春节假期的最后一天，节后市民朋友将投入到紧张的工作学习中，在此重点提醒大家要做好健康防护。一是做好健康监测。要密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉减退、味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关表现，不参加社会活动...
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每天一把坚果不能少，但你知道怎么吃才健康合理吗？
jinshizu.com躲过了牛肉干、巧克力、士力架，却躲不过这罐“抗饥王者”混合坚果的诱惑！根本停不下来的节奏~满满当当一罐，纯果仁！纯果仁！纯果仁！不像外面超市那些袋袋混合坚果，杂七杂八的果脯混一起，买回来大多都是红枣片、葡萄干、裹皮花生，想吃颗坚果还要单独挑出来。打开凤凰新闻，查看更多高清图片倒出一小把，果仁粒粒饱满完整，醇香扑鼻，混合5种坚果，完全实现“坚果自由”。云集腰果仁、巴旦木仁、核桃仁（去皮）、碧根果仁、夏威夷果仁，一次过补充5种营养！夏威夷果仁和腰果仁呈现出自然的乳白色、巴旦木仁是澄黄哑光的、核桃...
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上海医疗机构24小时核酸采样满足需求，市健康促进中心发出“返工”健康提醒
jinshizu.com昨天是大年初六，春节小长假步入尾声，回乡过年的人已陆续返回，根据各地防疫要求，核酸采样成不少人新年复工、复学的必备。在上海，记者走访多家核酸采样点看到，整体采样人流平稳，不少医疗机构不仅提供24小时核酸采样服务，并已做好“大客流”备案，将根据采样现场情况实时加开“窗口”。“随到随测，非常方便。”昨天下午，在瑞金医院的核酸采样点，外地返沪的王小姐拉着拉杆箱直接赶到采样点，现场自助预约、当场采样，全程不过5分钟。在同仁医院的核酸采样点，现场也基本“随到随测”。紧邻虹桥交通枢纽，作为区域医疗中心的...
