2022年10月 第18页
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轻松集团携手中国老龄事业发展基金会开展老龄健康项目
生老病死是自然规律,每一个人都会有老去的一天。在进入老龄阶段后,各种慢性病就会找上老年人,生活质量也会因此不断下降。为帮助老龄群体提高健康水平,轻松集团携手众多合作伙伴,深度布局慢性病管理生态,用更完善、更优质的健康管理服务赋能老年人健康事业发展,受到了越来越多的人信赖与支持。 数据显示,目前我国60岁及以上人口为26402万人,占18.70%,预计到2050年前,我国的老年口将达到峰值4.87亿人,平均每3个人中就有1个老年人。2022年,国...
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关注“一老一小”权益保护，浙江省消保委发布2022年第三季度消费投诉统计分析
2022年第三季度，浙江全省消保委组织共受理消费者投诉20302件，为消费者挽回经济损失758万元。三季度，浙江省消保委贯彻落实“共促消费公平”消费维权年主题，重点关注老年人和未成年人权益保护，通过梳理相关领域投诉情况，总结出以下四方面投诉热点问题。 一、老年人网络消费陷阱频现 随着互联网应用在老年人群体中的普及，一些网络消费陷阱也瞄准了老年消费者。 01...
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赶考之路｜多维度完善举措，管护好全人群健康
老有颐养，幼有优育，是人口均衡发展的重要体现。当前，人口与社会经济发展的关系更为紧密，对资源和环境的影响更为显著，这就要求，坚持问题导向，构建中国式现代化的人口均衡发展格局。从预防保健、疾病诊治、康复护理等多维度完善举措，织密“一老一小”健康保障网，成为党的二十大报告所强调的“推进健康中国建设”的应有之义。 在老年健康服务领域精耕细作 《2021年度国家老龄事业发展公报》显示，截至2021年年末，全国60周岁及以上老年...
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老年养生重在健脑，三种方法教给您
俗话说，养好大脑，身心不老。中医认为，脑为元神之府、精髓之海，是生命的枢机，主宰人体的生命活动、精神意识、感觉运动等。人步入老年后，易出现记忆力减退、精神不振、反应迟钝、头晕眼花等问题。因此，老年人在养生的过程中，要特别注重健脑。 按摩益脑 中医认为，头为诸阳之会。人体的任脉、督脉、手三阳经、足三阳经均循行于头部。经常按摩头面部可活血通络、健脑益智、醒神抗衰。常用的方法如下： 梳发摩顶十指微屈，以指代梳，从前额及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩为佳。...
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中老年养生保健，六个智慧选择
师静霞，战略支援部队特色医学中心（原306医院），门诊部 医研部医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑 “养生”是一个具有浓厚中国文化色彩的词语。在我国，随着人口逐渐老龄化的转变，其所带来的医疗卫生问题不只是老年人的个人问题，也是一个社会问题，不仅影响老年人的生存质量，也给社会和家庭带来沉重的负担。那么，在这样严峻的局面中，如何加强中老年人的养生保健，以增强体质、提高生存质量，便是目前社会中面临的重大并且热门的话题。 1. 选择正确的养生理念，追求健康快乐的生活。 正确的...
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中老年人养生先养心？要想心脏好，这4大保健措施要做好
心脏是人体非常重要的器官，可以促进血液的流动，为身体提供氧气 还可以加快人体的新陈代谢，心脏需要一直跳动，如果某一天心脏不再跳动，生命也就终止了。保护心脏健康是非常有必要的，如果心脏出现了问题，就有可能会出现心绞痛，心力衰竭，眩晕等情况，严重的影响人们的正常生活。 那么我们要如何保护心脏呢？ 1、少喝碳酸饮料 经常喝碳酸饮料的人群患上心脏病的概率要比不喝的人群高得多，这是因为饮食中的糖分会影响到人体的新陈代谢，让血液变得粘稠，心脏在运输血液的过程中就会产生阻碍。长期喝碳酸...
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老年人养生保健八大要点
1、 合理营养 平衡膳食 维护健康。即适量的（谷类）主食及豆类；限食（肉蛋奶类）副食类，适量选食有食疗作用的鱼虾类及蔬菜、鲜果、坚果类；慎食油腻厚味，以清淡饮食为主；应以多选天然的食物，少食添加、合成类食品。 2、日常膳食应少量多餐次，因老年人的脾胃消化功能逐渐退化，少量多餐次的饮食原则能够呵护胃肠。如暴食滥饮，不仅伤害肠胃，且存有诱发心、脑血管疾病的危险因素。注意饮食卫生，防止不洁的食物伤害肠胃引起疾病。 3、膳食油脂对疾病的控制很重要，每日植物油类（25克左右），注意忌食动物油脂，因动...
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医生给中老年人的9条建议！很实用的保健攻略
人到中年，可能出现各种心血管危机。 高血压、心脏病、动脉硬化症、脑中风、糖尿病.... 医生提醒：中老年人做好这些事情，可帮助大家远离心脑血管疾病。 1、定期接受健康检查，40岁以上的人最好每年检查一次。 2、不要抽烟，烟中的尼古丁及一氧化碳容易使血管收缩、血压升高。 对于酒、茶及咖啡应有节制，不可食用过量。 3、日常要有合适且正确的运动，运动要适度，适合中老年人的运动像散步、骑自行车、体操、慢跑、太极拳 …… 等，避免太剧烈或竞赛性的运动。 4、要有充分的...
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老年人如何保健效果好？这4“梢”都顾好，帮助延年益寿
人们上了年纪之后容易患上一些疾病，所以一定要做好身体上的养生，人体的4梢主要是指牙齿、舌头脚趾以及头发，当身体衰老时会出现食欲减退，头发发白干枯，牙齿松动易脱落，手脚全身无力等，在日常生活中要保健好4梢就能延年益寿。 老年人如何保健效果好？应注重这4梢的保健！ 1、出声读报要可以练习舌梢 随着年龄的增长，舌头上的味蕾也会慢慢退化，老年人容易出现口味重、食欲减退的症状，所以饮食方面应该做到色香味俱全，这样可以提高食欲。另外要...
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老年人保健要知道哪些常识
老年人保健（1）保健常识 1、老年人现在都吃很多的西药，吃西药一定要在医生的指导下，能少用尽量少用。 2、65以上老年人要观察大便，排便正常是监测老年人身体状况是否健康的重要指标。不要随便靠药排便。老年人阳气很微弱，再用寒凉之药去攻，把这一点小火苗都扑灭了，生命也就完结了。老年人不大便，可以到老年专科医生处用中药调理。 3、人老后心情很重要，要保持老年人心情舒畅，心情好做子女的关系特别大。孩子是不是真心对家里老人好 都是在脸色上放着。对老人讲几句好话比给他多少钱要好的多。老年人心情...
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给父母/爷爷奶奶中老年人买保健品全攻略
之前写了那篇女性如何延缓衰老？ - 知乎的回答后，就有知乎朋友问我有没有写老年人保健品的攻略，还真巧，前不久我真写了一篇，讲了我自己是如何给家里老人搭配保健品的，就贴上来给大家参考下吧。 一开始先说明下，我为啥主动给家里的老人买保健品的原因吧。 以下是我的《过了2 5岁的熟男／熟女怎样科学优雅的抗老？》里的文章片段 “其实说到老年人保健品，我也有好多可以跟大家聊聊呢。 上大学时，爷爷奶奶被卖坑人保健品的骗子忽悠，花了好多钱买了很多保健品来吃。然而这些骗子最让人痛恨的地方是告...
