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小寒节气养生保健要做好这“四方面”
俗话说“冷在三九”，而隆冬“三九”金时族jinshizu.com也正处于小寒节气内，此时万物蛰藏、潜伏。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅提醒，小寒养生应当着眼于一个“藏”字，即保护阳气、积蓄精气、顾护肾元，方能安五脏、益寿长。 在起居方面，最重要的就是保暖，特别是外出时，应戴好帽子和口罩；另外需要做到的是早睡晚起，最好是在晚上11点之前入睡，从而保证充足的睡眠。 从饮食的角度来说，在日常饮食中可以多食用一些温热食物来补益身体。常见的温热食物有羊肉、牛肉、黄鳝、虾、韭菜、糯米以及高粱米等...
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精准护肤、情绪香氛、零食化养生……｜封面天天见
原标题：封面有数｜2022jinshizu.com年进口消费新趋势有哪些？精准护肤、情绪香氛、零食化养生……｜封面天天见封面新闻记者 易弋力2022年，哪些跨境消费趋势值得关注？1月6日，天猫国际联合第一财经商业数据中心（CBNData）发布趋势前瞻报告，精准护肤、以油护体、情绪香氛、零食化养生、轻运动穿搭、低敏育儿成2022六大进口消费新趋势。这届年轻人中美妆“成分党”们日渐壮大，他们抛开产品的颜值与营销...
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一女子被当下流行的养生秘籍坑了……专家紧急提醒！
jinshizu.com不知从何时开始 每天吃一包坚果 成了许多人的养生秘籍 坚果真是男女老少皆宜的食品吗？ 最近，广西南宁46岁的陈女士连续三个月几乎每天吃一包坚果，还会吃花生、核桃“加餐”，她在医院体检时却被查出高血脂症，与每天吃坚果的习惯有关。医生建议陈女士停止食用坚果，同时服用降脂药，一个半月后，血脂恢复正常。 在2016年发布的《中国居民膳食指南》中，坚果与籽类食品被列入日常膳食结构表，并推荐所有人群每日应摄入25至35克大豆及坚果类食品。一些主打营养健康的混合坚果类产品，近年来也...
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唐代诗人贺知章的养生情怀
金时族jinshizu.com唐代著名诗人贺知章享年85岁，在他颇富传奇色彩的一生中所体现出来的那种狂放豁达、悠然自得的养生情怀，也同样博得世人的肯定与青睐。 为官从政不倒翁 贺知章是浙江历史上第一位有据可考的状元，初授国子四门博士，从此开启了自己大半生的宦海生涯。虽然先后经历了中宗李显、睿宗李旦、大周武则天、玄宗李隆基四朝皇帝，但无论是谁主政，都对他委以重任，赏识有加。乃至84岁告老还乡时，就连皇帝也要亲率文武百官，依依不舍为其送行，足以看出贺知章在大家心目中的崇高地位和声望，也从一个侧面反映出...
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【马博士女性“养生馆”】药食同源：“三脏”同养之佳品山药的选择
开篇小序： 2022年元月，新年伊始，万象更新。jinshizu.com拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设“养生馆”中医健康科普系列。 希望通过对药食同源、四时养生、未病先防和医养结合等内容的介绍，传播中医养生知识，解答女性朋友的疑问和困惑，将养生融入到您的日常生活之中，让您学会做自己的“养生”专家! 同时也非常欢迎大家分享养生心得，相互交流，找到适合自己的最佳养生方法和途径，因人因时因地而宜，避免误区，让更多的朋友受益! “三脏”同养之佳品山药的选择 ...
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“腊八粥”里有中医养生智慧不同人群“吃法”不一样！
金时族jinshizu.com东方网记者刘轶琳1月7日报道：农历十二月初八，是我国传统的腊八节。众所周知，腊八时节喝腊八粥，是我们中国人的民俗，是我们的饮食文化，反映着我们的生活态度，更渗透着我们的人情物理。民间俗语称“过了腊八就是年”，腊八节是春节的序幕，它作为寒冬腊月的首个节令，自古以来积淀了丰富的文化内涵。 世人钟情腊八粥，食俗之外，也确有科学道理。清代营养学家曹燕山撰写的《粥谱》中详尽、清楚地描述了腊八粥的健身营养功能，称之为“食疗”佳品，易于吸收，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、...
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寒冬如何养生_且听湘雅二医院专家这样说……
寒冬来临，金时族jinshizu.com长沙迎来了今冬的第一场雪，随后气温就一直在十度以下，阴雨绵绵，体感温度非常寒冷。这个时候，人体的新陈代谢较为缓慢，更应该注意养生。早在几千年前的中医古籍《黄帝内经》就有“冬三月，此谓闭藏”的说法，因为冬季气候寒冷，阴气极盛，是万物收藏的季节，这时就应该养精蓄税，以适应春之生机。所以，冬季养生要重在“藏”。首先，冬季寒冷，“藏”就是要做好保暖措施，比如脚部是人体最怕冷的部位，主要是因为脚部举例心脏最远，血液流经的路径最长，脚部血液供应往往不足，所以冬季每天宜用热水泡脚，对于容易...
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冬季养生很重要健康宣讲进社区
金时族jinshizu.com济宁新闻网讯（记者 冯超 通讯员 王悦）冬季是慢性疾病高发的季节，为提高老年人的健康意识和自我保健能力，日前，阜桥街道红星新村社区志愿者开展“老年人冬季中医养生”健康知识讲座。 中医志愿者从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言讲解了冬季易发疾病的原因，以及各种疾病的症状和预防方法，从心态、饮食、运动、起居四个方面，详细讲解冬季中医调理和预防保健养生知识，帮助居民养成健康的生活方式和生活习惯。活动最后，中医志愿者还为居民提供了中医把脉、推拿保健等服务项目。 通过此次讲座提高了居民的健康观念...
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牛德宝智能养生高定品牌—第52届全球联合国太太大赛特约合作品牌
12月31日，第52金时族jinshizu.com届全球联合国太太中国总决赛在深圳龙岗广电演播厅隆重举行。牛德宝智能养生高定品牌作为本届大赛特约合作单位，共同见证了盛典的举行。2021 年，牛德宝将不忘初心，结合公益与中国品牌的力量，继续致力于在自己擅长的领域内提供力所能及的帮助，用爱与温暖打造新的产品，主打纯天然的产品生活理念，在心为德,施之为行，旗下首发的养护套盒传承中医古法秘方，并寻访欧洲进口纯天然原材料，实现真正的品牌原创中国特色，年轻化、时尚化、高端化，运用中医药学和现代高科技，实现了科学的有效结合，全新...
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又一采耳店被关停!披着养生外衣打“擦边球”,实则“别有洞天”_
引言jinshizu.com不知从何时开始，“养生”已经从一小部分人关注的话题变为了具有社会共性的话题，一些看准商机的商家也借助养生话题大赚特赚。例如养生SPA、足底养生、温泉养生等，然而总是有商人好好的生意不好好经营，非要在法律的底线上反复试探，就比如在全国流行的按摩养生、采耳养生领域中，已有很多商家偏离了正常经营轨道，让服务变了味道。日前有新闻报道称，又一大型连锁采耳店面被关停，那些打着养生名头，疯狂在灰色地带下功夫，打擦边球的服务店铺“别有洞天”的内幕被挖出，整顿已经开始，是时候让行业重回绿色了！又一采耳店被...
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“腊八粥”里有中医养生智慧不同人群“吃法”不一样!
「本文来源：东方网」jinshizu.com东方网记者刘轶琳1月7日报道：农历十二月初八，是我国传统的腊八节。众所周知，腊八时节喝腊八粥，是我们中国人的民俗，是我们的饮食文化，反映着我们的生活态度，更渗透着我们的人情物理。民间俗语称“过了腊八就是年”，腊八节是春节的序幕，它作为寒冬腊月的首个节令，自古以来积淀了丰富的文化内涵。世人钟情腊八粥，食俗之外，也确有科学道理。清代营养学家曹燕山撰写的《粥谱》中详尽、清楚地描述了腊八粥的健身营养功能，称之为“食疗”佳品，易于吸收，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明...
