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严寒养生做好这3件事，从此健康不求人
jinshizu.com当下正值寒冬腊月，进入一年中气温最低的日子。严寒养生的内容很多，但基本原则还是顺应冬季万物收藏之势，使精气内聚，以润五脏。具体来说，需做好以下三件事。 每天泡脚，胜服补药 泡脚不同于单纯的热水洗脚，水温最好40℃左右，水要淹没到踝关节处；每次浸泡15分钟左右，最多不超过30分钟；不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；泡脚后擦干再用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟，按摩做完之后，最好在半小时内就寝。泡脚的最佳状态是感觉全身发热，背上微微有点出汗。泡脚还可以选择中药，不同的...
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最好的养生，不是运动，不是睡觉，而是……
前段时间，有个话题#jinshizu.com负面情绪竟然可以引发这么多疾病#冲上了热搜榜，并引发了近2亿网友的围观。 其中一张图片，更是吸引了1万多人的关注。 这张图片让不少网友不由自主地开始反观自身，有的甚至还用三分幽默七分调侃的口吻，说出了自己内心的恐慌。 比如： 退一步乳腺增生，忍一忍卵巢囊肿；骂一顿海阔天空，打一顿延年益寿。 不要生气，不要生气，生气是给魔鬼留地。 也有网友为自己没能管理好情绪，引发严重后果而懊悔。 养好情绪，对改善身体状况来说，十分重要。 《人民日报》曾在一篇...
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“新中医”+“新吃法”，现代人的养生好物——御品膏方
jinshizu.com我们已经迈入2022年啦，新的一年身体康健才是我们最实实在在的愿望！ 每日一杯御品膏方，将亚健康和身上的不舒服统统都化解，办公期间来一杯，晚上入睡前来一杯，是实打实的“黄金宝贝”。 现代人工作压力大，经常会有各种各样的小毛病。尤其现在年轻人熬夜多，饮食不健康，更需要滋补，中医上认为“瘀则通之”，因此，想要改善，就要调整内环境，解决“瘀”的问题，活血化瘀是关键。˂!--article_adlist[ 点击图片立即购买]article_adlist--˃ 诚品特惠价 ￥9...
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科普｜八桂中医大讲堂（2）：四季养生之冬季养生
˂!--article_adlist[ ]article_adlist--˃ jinshizu.com四季养生有讲究，春夏秋冬各有不同，我们该如何注意养生？今天由广西国际壮医院治未病中心的主任王强给跟大家聊聊四季养生之冬季养生的话题。 什么是四季养生？ 我们的祖国医学四季养生的内容和方法是非常丰富的，但无外乎的话就是顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。我们一般来说春夏的时候的话这个阳气是比较充足的，就是阳光照的比较多。往往我们在这个时候的话要注意生理功能方面的一...
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【卫健委科普】寒冬腊月的中医养生经
2022年1月15日，jinshizu.com北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《寒冬腊月的中医养生经》 如今，冬至已过，渐入腊月。该如何健康、平安度过寒冬腊月？中医养生教教您： 1．保证充足睡眠 《黄帝内经·四气调神大论》有言：“冬三月，……早卧晚起，必待日光。”人的作息应符合四季昼夜变化，冬季昼短夜长，阴多阳少，保证充足睡眠，利于阳气潜藏。工作、生活压力较大，应及时休息，夜晚...
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最好的养生,不是运动,不是睡觉,而是……
前段时间，有个话题#jinshizu.com负面情绪竟然可以引发这么多疾病#冲上了热搜榜，并引发了近2亿网友的围观。其中一张图片，更是吸引了1万多人的关注。这张图片让不少网友不由自主地开始反观自身，有的甚至还用三分幽默七分调侃的口吻，说出了自己内心的恐慌。比如：退一步乳腺增生，忍一忍卵巢囊肿；骂一顿海阔天空，打一顿延年益寿。不要生气，不要生气，生气是给魔鬼留地。也有网友为自己没能管理好情绪，引发严重后果而懊悔。养好情绪，对改善身体状况来说，十分重要。《人民日报》曾在一篇《200多种疾病与情绪有关！教你8招踢走负能量...
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中医养生丨2022年五运六气预测与养生建议
注：jinshizu.com凡注明原创已获授权 违规转载追究法律责任 亲近善知识 福生无量天尊 所谓“通天下一气耳”，天地万物无不由厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水六气化生而成。 每年气运变化，运气交替，对当年的气候及人体健康都会产生影响。在这里，我们对壬寅年（2022年）的五运六气进行推测，并给出养生建议，希望能给大家带来帮助。 壬寅年，就五运而言，全年风气太过。从六气角度来讲，上半年太阴少jinshizu.com阳相火司天，下半年厥阴风木在泉。 全年风气甚大，一年多风...
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成年人顶级养生_运动
文｜jinshizu.com旋转的阳光（富书作者） 2021年12月末，年仅40岁的三亚水稻专家袁经天，因病离开了人世。 我们在为袁专家惋惜悲痛之时，也应意识到保持身体健康的重要性。 记得看过这样一段话： “我们无法控制未来是富裕还是贫穷，无法控制事业什么时候会有发展，无法控制别人对我们的评价。 但最起码我们可以控制自己的身体，将身体维持在最佳状态。” 养生，则是维持身体最佳状态的法宝。对于成年人来说，运动是性价比最高的养生方式。 坚持把运动作为顶级的养生方式，是我们需要努力去做的功课。 运动，回...
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「卫健委科普」寒冬腊月的中医养生经
来源：新浪财经 2022年1月15日，jinshizu.com北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《寒冬腊月的中医养生经》 如今，冬至已过，渐入腊月。该如何健康、平安度过寒冬腊月？中医养生教教您： 1．保证充足睡眠《黄帝内经·四气调神大论》有言：“冬三月，……早卧晚起，必待日光。”人的作息应符合四季昼夜变化，冬季昼短夜长，阴多阳少，保证充足睡眠，利于阳气潜藏。工作、生活压力较大，应及时休息，夜晚早睡，养精蓄锐。 2．适当进食温补之品俗话说：“冬季补一补，来年打老虎。”冬季是一年进补的好时候，当下气温偏低，...
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这种“宝贝菜”,通便防癌特给力!很多人却把它当垃圾扔掉
jinshizu.com青菜是我们每天餐桌上不可缺少的一种食材，种类也很多，常吃的就有生菜、油麦菜、大白菜等。但是吧，每天吃这些菜难免有些腻。如果你对这些都不感兴趣，不妨试试这种容易被忽视的“宝贝菜”——地瓜叶吧。常吃地瓜叶，通便又防癌地瓜叶，即地瓜（或称红薯）的叶子，是一种常见的蔬菜。红薯的美味很多人都知道，但不起眼的红薯叶却往往被人冷落，甚至被当成垃圾扔掉。其实，红薯叶的食疗价值比红薯更高，有“长寿食材、蔬菜皇后”的美誉。 从成分分析，每100克红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、碳水...
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恭喜!TVB阳光男神新剧做男主角,一度因健康问题错失上位机会
jinshizu.com本文编辑剧透社：issac未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉由余德丞、丁子朗、刘颖镟、戴祖仪以及伍乐怡等一帮新生代演员主演的TVB最新怀旧剧集《青春不要脸》即将在下周一正式迎来首播。该剧主要围绕上世纪80年代TVB艺员训练班为背景，而展开的一系列青春、热血以及喜剧故事。广告质量保证,物美价廉,变位机厂家产品齐全,千万商品任您选,比比更实惠!这部剧也是TVB曾经的金牌监制潘嘉德亲手打造。潘嘉德监制的剧集一向都是质量的保障，像早年的《鉴证实录》系列、《刑事侦缉档案》系列，再到最近这些年的...
