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节气话养生｜今日大寒，内附养生秘笈
1月20jinshizu.com日正式进入大寒节气！古人讲：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大，寒气之逆极，故谓大寒。”，意思是大寒是一年中最寒冷的时光，但是冬天来了春天也不会太远！玄武区后宰门社区卫生服务中心中医科副主任中医师钟小宇称，大寒是由阴转阳的关键时机，所以大寒季节要抓住一年中这个“滋阴潜阳”的最后时机。 饮食应审慎选食 合理多样 钟小宇称，在饮食上需要“审慎选食 合理多样”，可以吃一些适当进补的食物，比如说羊肉、牛肉等，但切记不可过多进食此类食物，易...
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今日“大寒”，这些养生细节要注意！
四季轮回，循环往复 今天，jinshizu.com我们将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。 民间有谚语： “大寒到顶点，日后天渐暖。” 虽然名为大寒，但是绝大部分年份 大寒要比小寒稍温暖一点～ 大寒养生：防寒保暖晒太阳 大寒时常有寒潮、大风相伴，大寒养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。 继续防寒保暖 大寒时节需要继续防寒保暖，尤其是保护暴露在外的部位，如头、面部、手足部。此外，如果室内经常开暖气或空调，需要经常开窗通风，最好再使用空气加湿器，以提高空气的湿度。 晒晒太阳更健...
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注意保暖养生，防寒为主
本文转自：长沙晚报 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。...
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「四季养生」冬季养生三忌三宜
【四季养生】jinshizu.com冬季养生三忌三宜颜延凤对于冬季的养生保健，人们首先想到的是防寒保暖。除了防寒保暖，冬季养生还有什么要注意的吗？忌整天不开窗 冬天，很多人怕受凉，不喜欢开窗。殊不知，这样反而容易诱发疾病。长期不开窗，室内空气不能保持新鲜、流通，容易滋生病毒、细菌、霉菌等各种病原微生物。还有一些人喜欢冬天在家吃炭烤食物。在通风不良的情况下，这样做易引起人体一氧化碳急性中毒。一氧化碳中毒者主要症状为缺氧，轻者出现头痛、无力、眩晕，劳动时呼吸困难；重者口唇呈樱桃红色，还会出现恶心、呕吐、意识模糊、虚脱或...
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一年中最后一个节气大寒到了,送您一份暖心养生提示
大寒节气是一年的最后一个节气，此时仍要注意防寒保暖，风寒感冒可试试热粥暖身散寒，此时还可多按摩太溪穴、三阴交穴，以养阴养肾。审核 潘瑞凯责任编辑 乔淳...
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年轻人热捧“懒养生”功能性软糖靠谱吗_
继“减肥咖啡”“酵素软饮”走红后，最近，jinshizu.com在年轻人群体中，功能性软糖悄然流行。早上两颗补铁软糖，饭后一颗益生菌软糖，睡前两颗褪黑素软糖，生活中随处可见边嚼软糖边养生的年轻人。随着90后成为市场消费的主要群体，功能性软糖的市场空间巨大，但同时也面临不少争议，这波“糖衣炮弹”是真正具备其效果还是年轻人付出的智商税？市场观察：软糖成年轻人养生新时尚“用最贵的护肤品，吃最贵的保养品，熬最晚的夜”，这充满调侃意味的网络流行语道出了不少年轻人的生活日常。越来越多的年轻人开始关注养生。“工作节奏太快了，压力...
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时令养生_大寒练背，护一身阳气
本期专家：jinshizu.com北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主治医师 刘杨今年1月20日是大寒，正是一年中最寒冷的时令，全国大部分地区都是：低温、刮风、降雨降雪、天寒地冻等严寒景象。尽管此时阴寒密布，但这又是二十四节气中最后一个，是一年“阴”“阳”循环变化的开始。人体与自然相应，此时人体的阴阳消长转化在缓慢进行。大寒之后十五日就是立春，阳气得以升发驱走阴寒，从而带来勃勃生机。大寒节气在岁末，尽管此时节天气寒冷，却抵挡不住人们“迎年”的热情，人们开始忙着买年画、彩灯、备年货、走亲友，陆续为春节做准备。此时身体...
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明日大寒_养生常开“四扇门”，做到“两个不”
jinshizu.com大寒是冬季的最后一个节气，也是一年中最冷的节气，民间有“大寒小寒，体内多寒，冻死老汉”的俗语来形容大寒的天寒地冻的严酷。那么，大寒时节如何养生？大寒养生做到“两不”大寒时节历来是保健养生的重要时期，中医认为，大寒养生要做到“两不”：不伤阳气、不损阴津。不伤阳气：外出“全副武装”，尤其注意足部保暖中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞。天气寒冷会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率，也会使体内的筋紧绷，引起疼痛和不适...
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今日大寒_你不知道的养生秘诀
jinshizu.com今天开始进入了一年中最后一个节气大寒节气大寒过后，又将迎来新一年的轮回大寒，是天气寒冷到极点的意思这时要适时调整自己的起居、饮食小圈这就给大家介绍大寒节气应该如何吃如何养生大寒节气如何吃于国泳北京中医药大学东直门医院治未病中心主任一增咸减苦——养心气大寒时节，饮食宜适当增咸，以长养心气，忌生冷食物，宜热食。由于大寒节气临近春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。切忌黏硬，防止损害脾...
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今日大寒，养生妙招都帮你整理好了，抽空看一眼吧
钱江晚报·jinshizu.com小时新闻记者 杨茜 通讯员 张弛今日（1月20日）大寒。大寒是二十四节气最后一个，此时常有寒潮、大风相伴，呈现出冰天雪地的严寒景象。杭州市红会医院沈军中药师提醒，大寒养生要顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。继续防寒保暖大寒时节需要继续防寒保暖，尤其是保护暴露在外的部位，如头、面部、手足部。此外，如果室内经常开暖气或空调，需要经常开窗通风，最好再使用空气加湿器，以提高空气的湿度。如果使用电热毯睡觉时，也尽量不要整夜开或开得太热。在入睡前，可用热水或药汤泡脚，以达到疏...
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