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进入6月以后，建议中老年人，常吃这5种食物，强过天天吃保健品
作者：约翰饭特稀中老年人的饮食就要吃的健康、吃的营养、吃的全面，少吃那些辛辣、油炸、高脂肪、重油，刺激肠胃的食物。强烈建议中老年人：若不差钱，可常吃下面这5种食物，强过天天吃保健品。一、鸡蛋推荐食谱：【菠菜鸡蛋羹】—食材：菠菜一把、鸡蛋4个、温水30克、水淀粉、盐、蒜末、小米椒圈、生抽、香醋、香油1、菠菜择洗干净放入沸水中，焯水30秒捞出放入凉水中，等菠菜彻底凉透后攥干水分切成段备用。2、碗中打入4个鸡蛋，加少许盐和温水将鸡蛋打散，再加入小半碗水淀粉调和均匀。3、用勺子撇去蛋液上面的浮沫，将菠菜段放入蛋液中搅拌均匀...
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16位内地中老年男星现状，走路直不起腰，头发花白，秃头发福
娱乐圈不乏男神，有不少如今已经年过50岁的老大叔，其实年轻的时候也是个小鲜肉，不过很多人都难逃岁月的痕迹。一，张嘉益，52岁张嘉益原名张嘉译，年近50岁的时候才改了名字，据传闻把译改成益可能是为了身体健康。据悉，张嘉益说过自己25岁之后就备受强直性脊椎炎的折磨。在剧里风度飘飘的张嘉益，私底下走路却是挺不起腰身。张嘉益年轻时长相端正，1米78的高个子加上挺拔的身材，可以说是标准的男神。即便年近40岁，也能凭借《蜗居》爆红，是当之无愧的帅大叔。但随着年纪渐大，张嘉益私下被拍到的状态却不是很好。不到50岁时，他已经头发花...
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夏天饮食要清淡!建议中老年人,多吃这6道蒸菜,清淡少油不上火
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。夏天饮食要清淡！建议中老年人，多吃这6道蒸菜，清淡少油不上火，快快收藏吧！蒸豆角食材1：豆角适量鸡蛋一个面粉适量生油适量大蒜适量辣椒粉两勺白芝麻一勺2：两勺生抽半勺香醋盐少许半小勺白糖热油适量做法：1：把豆角洗净放半小勺盐一个鸡蛋适量面粉少许的油搅拌均匀上锅蒸个六七分钟面粉要少量多次地加进去2：碗中放入蒜沫两勺辣椒粉一勺芝麻倒入热油搅拌均匀炸出红油然后加入两勺生抽半勺香醋少许的盐半小勺白糖调匀3：把调好的酱汁倒入蒸好的豆角里搅拌均匀即可榨菜肉末蒸豆腐榨菜肉末蒸豆腐是一道清淡，营养...
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建议中老年人：少吃豆腐和黄瓜，多吃这4种菜，营养美味又解馋
人一旦迈入中老年的行列，就意味着身体已经开始走下坡路了，做起很多事情来，都不会像年轻时那样得心应手，现在能做的就是把身体养好，为以后能活得出光彩打好基础。炎热夏季来临，各种解暑菜也悄悄地上线了，但中老年人却对豆腐和黄瓜情有独钟，因为它们价格低廉，营养又高，可是你知道吗？这两者虽然营养丰富，但是却已经不太适合中老年人吃了，豆腐的蛋白质含量很高，但吃多了容易造成腹胀、腹泻，而且中老年人患痛风的比较多，豆腐又含有大量的嘌呤，吃多了只会导致痛风的发作。黄瓜作为夏天的应季菜，但是现在市场上所见到的，大多都是人工催熟的，虽然少...
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中老年人要管住嘴，饮食记得做“减法”，少吃6样，要懂得忌口了
随着年纪的增长，会感觉时间的指针摆动得越来越快，仿佛蹒跚学步，成家立业还在昨日，一眨眼已是人过中年，也深刻的体会到岁月不饶人的含义。身体时不时地就会感觉这疼一下，那不舒服，各种小毛病都如雨后春笋般冒了出来，对很多事物的欲望越来越少，唯独对健康的渴望越来越多。中年过后，身体就好比一台趋向老化的机器，身体素质和做事情的效率也在不断减低，老话说病从口入，中老年人在饮食上要尤为注意，知道什么该吃什么不该吃，加快了身体损耗的速度。中老年人追求健康的第一步就是要管住嘴，在饮食上记得做好减法，有6样食物要少吃，要开始懂得忌口了。...
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建议中老年人：少吃韭菜和蒜苔，多吃这3样应季菜，越吃越健康
人到中老年，才会感慨时光过得真快，随着岁月的流逝，对于生活中的很多事情，也只能是有心无力，其实年龄大了，唯有身体健康，自己能够照顾好自己，晚年才能幸福，活的有尊严。随着生活水平的不断提高，很多中老年人都开始注意养生了，每天除了锻炼身体以外，在饮食方面也格外讲究，对于吃的每一样食物，都会考虑的很全面，其实这也是对自己和生活的一种尊重。现在正值仲夏，很多应季的蔬菜大量上市，但是有两样食材却不能多吃了，那就是韭菜和蒜苔，就韭菜来说，春食则香，夏食则臭，因为韭菜不耐高温，容易腐烂发臭，所以夏天要少吃韭菜。而蒜苔也是春季的时...
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中老年人过日子不要太节俭，5种家常菜该吃就吃，荤素搭配更营养
有一些话想给中老年朋友们说，中老年人想吃什么就吃什么，不用太节俭；任何事情只要不过量就可以，根据自己的体质和口味做自己爱吃的食物。其实大部分中老年人有身体疾病的都是需要多吃蔬菜，饮食清淡的，但是也要记住人到中老年一为健康，二为快乐。茼蒿茼蒿被称为皇帝菜，因为它在古代只有皇帝才能享用，而现在菜市场只需要几块钱一把。它可以清心安神、健胃养脾、滋阴祛痰；同时它还可以保护心脑血管，稳定血压。蒸茼蒿1.准备食材：一把茼蒿清洗干净，切成两段控干水分；大蒜5粒切成碎末；红柿子椒一小片切成碎粒；青椒半个也切成碎粒，用来配色和蒜沫放...
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中老年人必须跨过的5个寿命坎，现在知道还不晚
随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。下面是人一生易高发的五个疾病关卡，以及闯关建议，跨过这些寿命坎，便可获得高寿之乐！关卡一：30-50岁 肠胃疾病关据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。闯关指南：饮食规律，坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。关卡二：40-60岁 骨骼关（图片来源：视...
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中老年人的“体面”，该如何守护？
如果一个预防手段可以阻止疾病的发生是值得我们花大力气的事情夏天一来，王柳就感到格外焦虑。她因腿部长了大片湿疹，总担心别人看到小腿那副糟烂的样子。她原本是个体面人，却因为湿疹常常焦躁不堪。疹子不仅渗水还破皮，经常溃烂。最崩溃的是，又痒又疼，严重时挠出血才能缓解。自从得了皮肤病，王柳的正常生活就被严重搅乱。30多摄氏度的高温下，她宁愿忍受炎热，也要穿长裤外出。而正是因为治疗不及时，这样的日子她度过了三年。瘙痒反复，可能是皮肤病2019年，王柳因长时间接触潮湿寒冷的环境，腿部开始起疹。她以为是普通过敏，抹了消炎药膏，但瘙...
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中老年人的恋爱更“上头”，不信你看
都说最美不过夕阳红中老年人的黄昏恋也很上头江苏南通如皋一女士曾为滞留国外的男友筹钱修飞机卖掉了自己的金饰这场经得起金钱磨砺的深情却终究错付不少网友会问如此拙劣的手段受害人是不是太傻了事实上感情投入的骗局极具杀伤力特别是中老年单身女性她们自身容易感到失落、孤寂希望得到更多的关怀一旦跟家人的亲密联系不足面对陌生人的关爱很难设防前不久家住江苏常熟的曹女士（化名）她的爱情里就闯进一个不对劲的人这个人不仅令她悲伤最终还让她选择了报警派出所在询问过程中民警觉得曹女士有点眼熟这不就是四个月前苦口婆心劝阻过的阿姨去年12月派出所接...
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守住中老年人的“体面”
来源：人民网－人民日报海外版每年的5月25日是国际爱肤日，也称全国护肤日。皮肤是人体最大的器官，也是人体防御疾病、保卫健康的第一道防线。但随着年龄的增长，机体的免疫性衰老，皮肤疾病的发生率也越来越高。为提升中老年人和公众对常见皮肤病预防的重视程度，由中国老年保健协会指导的《中老年常见皮肤病预防科普手册》日前发布，为中老年人提供了实用性指导和建议。影响生活质量却常被忽视中国老年保健协会副会长兼秘书长俞华指出，皮肤疾病是危害中老年人健康和生命质量的常见疾病之一，关乎中老年人的体面，相比于慢性病、癌症等，容易被忽视。实际...
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中老年消费需求，正在悄悄地演变！
一直以来，女性、青年等这些人群是消费阶层争夺的对象，被认为是消费的主力军。而中老年消费费群体通常会被忽视掉，被大家认为是处在消费阶层的最底端，他们却不知道消费最底层人群，正被二类电商激发。一、从传统老人向新老人迁移最关键的驱动因素就是老年人的变化——越来越多新老年出现。过去老人还在线下，但新老年人群、特别是1960年以后出生的这拨人正迈入老年阶段。老年人大规模触网，几乎以每年5%的增速加速渗透，他们是中国最富裕的一群人，懂得互联网的核心消费逻辑，懂得满足自己的消费行为。开始展现这些特点：从原来的关注子女到关注自我，...
