中老年人为了养生和保健，会铆足了劲去体验五花八门的锻炼方式，除了传统的骑行、太极拳、广场舞，还有人更喜欢引体向上、倒退走路、爬行等奇奇怪怪的锻炼方式，那么有别于传统的锻炼方式是否也有不一样的健身效果呢? 引体向上 老年人在小区健身时，喜欢做引体向上一类托举的动作，这些动作会增加肩关节的负担，

随着年龄增长，无论是神经系统、骨骼，还是肌肉系统，又或是内脏器官，都会出现功能性退化和退行性改变，从而使得行动力、思维能力以及消化力减弱。所以老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体健康。 老年人需做到哪不急? 1、不急着起床 在睡眠状态下全身血管松弛，起床速度过快身体根本不能一时间适应

说到了家庭之外的繁衍，就是我们能够借助这些活动突破自我的限制，否则会在衰老的恐惧中陷入停滞。 宽泛意义上的繁衍有三种形式，第一种是创造性的工作，第二种是传承，第三种是回报社会的使命感。 越是重要的东西，你越有传承的责任。如果你能接受这个责任并做好它，就超越了自我。 我突然理解了，民国时期文

受到人体自然衰老的影响，通常老年期男性的雄激素分泌会逐步减少。因此男性从60岁起，就可能出现更年期症状。65岁以上的男性中，大约有1/3的可能发生性功能衰退。与此同时，他们的体力、肌力也会显著减退。 有关专家表示，随着性激素的低落，性器官的退化，老年人性功能也经历着一定的衰退过程。这是十分正常

在小区里、公园里或者广场上，我们经常都能见到很多的老人出来散步，如果你细心观察，很容易发现这些老人大多都有一个共同点，就是走路时，都会将手背在身后。 背手走路可以说是老年人的一种标志性动作，在远处，只要看见这样的动作就能大概判断出他的年龄，背手走路与年龄和身体各个功能退化有关 01为什么老年

如果想要体验衰老的氛围，大家可以趁着周围去公园转转，一般都会遇到许多聚在一起的老年人，不妨加入他们的讨论，下下棋、喝喝茶……有时候看着公园里的老人们和和气气，脾气非常柔和，很是顺应天命的模样，但真正接触后，你也许会发现，他们之中的很多人，尤其是60岁这样的，很多其实并不服老。 “60岁就算老?

政策引导之下，很多手机厂商、App等都推出了“老年人模式”。那么，这一模式的实际使用效果如何呢?近日，媒体调查发现，“老年人模式”将字号和图标变大，界面更加简洁，确实给老年人群体带来诸多方便，然而，一些老年人在使用过程中也遇到不少困难。 从媒体报道看，目前，老年人遭遇的困难最为突出的是两点。其

【每日早报】每天一分钟，知晓天下事！2021年10月28日 星期四 农历九月廿三1、工信部：电商平台双十一不得未经消费者同意或请求擅发营销短信。2、军人家庭医疗待遇保障新政明年起施行，实现军人配偶免费医疗。3、国常会：部署对制造业中小微企业等实施阶段性税收缓缴措施。4、16省份上调城乡居民养老金，最

一直以来，年轻人始终占据着消费的C位。无论是线上还是线下，传统还是新品牌，各大商家纷纷加入“年轻人争夺战”，Z世代成为市场上的“香饽饽”。与之相对应的，是数量庞大却被列为“非优质用户”的老年群体。这群人被划分到“下沉市场”，游离在各大商家的触角边缘。但是，随着中国人口结构呈现老龄化发展趋势，以老年用

参考消息网10月26日报道香港《南华早报》网站10月24日发表题为《中国老年消费者助力电子商务繁荣》的报道称，“银发族”成中国网购生力军。全文摘编如下： 朱庚惠(音 是一名网购新手，但她对网购的痴迷，并不亚于那些年龄只有她三分之一的人。 除了照顾孙辈和去公园跳广场舞，这位67岁的老人平均每天

【现实挑战】网络消费时代，60到70岁之间的“新老年”群体的特征不断显现 【应对策略】90后和00后网购老年用品和服务订单量显著增长;老年人网购种类日渐多元化，健康品类不断细分 双11又掀起一波网购热潮。如今，年轻人的购物车里放着对家中老人的关心，老人自己的购物车则体现着更加多元化的需求。

有些人上了岁数后，会出现手抖的情况，不由的担心自己是不是得了帕金森，其实未必都是帕金森，帕金森除了手抖的症状外，可能还伴随着头晕、乏力、身体不受控制等等，严重的话还可能出现偏瘫的情况，如果没有这些情况的存在，也可能暗示了3种病，都要防着点。 第一个是甲亢：很多患者因为体内的甲状腺激素分泌过多，