原标题：退休后的日子，过的是心情，要的是质量！（启发百万中老年人）..........................................................正文开始.......................................................

在现实生活中，很多老年人都会出现尿频的情况。情况严重的，甚至会出现夜间排尿好几次的情况，严重影响到了睡眠。老年人本身睡眠情况就不好，如果再加上尿频，那真的是雪上加霜。也有很多老年人担心长期尿频会危害到自己的身体健康。那么，老年人要怎么做才能缓解尿频的症状呢?1、定期体检，积极治疗疾病老年男性通常存在

人生一定要多一些旅行体验，出去旅行钱并不是真的花掉了，而是变成了见识和阅历陪伴你终生，这些见识和阅历会让你终身受益！旅行让女人更有气质旅行让女人优雅脱俗经常旅游的女人懂得如何欣赏美景，品味美景，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的

人并不是匀速变老的，而是有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁，在这三个岁数会突然变老。所以当年起床照镜子时，突然发现自己变老不少，这是真的，不是幻觉！01人为会什么在这三个年龄段突然变老？科学家们发现在34岁、60岁和78岁时，人体多种蛋白质发生了变化。34岁左右，记忆力、协调性变差，骨质开始

有人说：谁的晚年都是一场腥风血雨。然而，每个老去的人想要的都是岁月静好，余生安稳！夕阳无限好，只是近黄昏；人生晚年，繁华落幕，每个人都想握住最后的幸福，才是生命最美好的样子！没有如意的人生，只有看开的自己，人生晚年活得就是一种心态，不畏现在，无惧将来，让一切都随缘，让一切都顺其自然，以乐观的心情，过

来源:北京青年报【现实挑战】春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的【应对策略】专家支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态老了，没用了。不看我，也不理我。打电话，就怕孩子们烦。……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好，每天不

很多人以为只有年轻人压力大才会不开心和焦虑，其实老年人也会。但因识别率低，所以不易察觉，往往会从小问题发展为重大疾病。如何识别老人的焦虑抑郁呢？四个方法，希望能帮到您。1.心情不好，但查不出病因患者多感觉浑身难受，不能躺、不能坐、不愿吃、不能睡、不能干活等。去医院各种检 但是身体指标没有异常，这可能

献给老年人的一篇文章：这，就是幸福（写的真好）数间茅屋低低檐。风也遮严，雨也遮严。粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。房子不在乎大小，有家人在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。幸福不过是一家人，一桌简单的

情绪是与生俱来的，它时刻伴随着我们。正面情绪能使人愉悦，而负面情绪却令人不舒服，所以，我们要对负面情绪进行调整。李家琳: 不要闷在心里最近，有个朋友和我谈起了她们舞蹈队的事情。本来，一群有着共同爱好的人，聚在一起唱唱歌、跳跳舞，是件挺开心、快乐的事儿，没成想，却产生了一些矛盾：跳舞好的人高高在上，贬

人进入老年期，该是愉快地安度晚年的时候了，但并不尽然。有些老年人表现为整天精神不振，情绪低落，懒言少语，甚至产生了厌世的想法，这不是正常现象，而是老年期忧郁症的症状。这样会给晚年生活罩上一层阴影。忧郁症是老年人较常见的一种精神疾病，但很多老年人对它不一定很了解。这种病，主要是以情感活动过度低落为基本

健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道引起人们大量的关注，那就是：想要活百岁，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%。影响长寿因素占一半原因的心理平衡究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？性格和癌症以及性格对健康的影响压力激素会损

献给老年人的一篇文章：这，就是幸福（写得真好）数间茅屋低低檐。风也遮严，雨也遮严。粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。房子不在乎大小，有家人在身边就好，每天和家人一起吃着粗菜淡饭，每天都是美好的一天。衣着朴实贵自然，新也能穿，旧也能穿。粗茶淡饭日三餐，荤也香甜，素也香甜。幸福不过是一家人，一桌简单的