来源：人民网-人民日报海外版图为福建中医药大学的学生在练习该校编制的太极健肺养心功，以达到强身健体、预防疾病的功效。 新华社记者 宋为伟摄只要出门，不论是踏青游玩，抑或观看演出，90后女孩小李必会带上泡着菊花茶的保温杯。在她看来，喝热茶既解渴，又能祛火，这个习惯从大四至今已经保持6年，益处多多。和小

每个人都想健康长寿，但是如何判断自己的健康程度呢？不妨对照一下这16个健康警戒线，轻松了解自己的健康状态！01颈围警戒线：35厘米量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过39厘米，女性颈围别超过35厘米。脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。02腰围警戒线：10

1懂得释怀中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。2愿意接受新事物、新观念时代已经发生改变，生活观念也在不停地变

前几天，江西多名网友爆料称，一家奶茶店的女员工，刚上班就不幸猝死。事后奶茶店官方确认确有此事，当天是女孩上班第一天，并没有大体量的劳动，事发突然，120赶到后没能救回她。每每有年轻人猝死的新闻出现，都让人感慨生命无常。有些疾病，总是在看起来很健康的人身上忽然出现，没有前兆。ABC的电视节目《连线》曾

70个健康小知识，每个都超级实用，关系到我们每个人的健康，赶快来了解一下吧！@头条号@微头条@头条健康联盟@健康中国@全科健康一. 就医篇1.首次就诊不用挂专家号首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。2.不管服用任何药物，都要忌吸烟烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药

随着人们健康意识的提高。有关健康的话题越来越引起重视。不生病就是健康吗？这样说，有点太狭隘了。健康的准确定义应该是身体健康，心理健康，具有良好的社会适应性。今天我们就来详细了解身体健康的十项指标。1.饮食指标一般来说成人每天应该吃500克左右的食物，而老人的话，因为肠胃功能减弱，则不应该超过350克

从医多年，不夸张地说，我的健康习惯要比绝大多数国人好得多。我不吸烟，很少喝酒，饮食偏清淡又注重营养均衡，每年两次洗牙，除了水果基本不吃其他零食，更喜欢纸质书和kindle而不是看手机……然而，就是我这样一个对健康高度重视的老司机，也总免不了有翻车的时候。今年夏天，我有幸忙里偷闲去了美丽的海滨城市青岛

健康的定义看到这个标题，你的第一反应是什么？很多人看到这个问题可能会有各种各样不同的理解。有人会说健康不就是身材看上去不胖不瘦，匀称结实；有人会说健硕的身型和身体力量代表健康；有人会说每天都精神抖擞，有充沛的精力完成紧凑的日常生活所需就是健康；还有人说健康就是没有疾病，病痛，不需要打针吃药就是健康。

其实，很多人都不太明白什么叫做健康，健康是什么，瘦，就是健康么，或者说，体脂低就是健康么？并不是，过于瘦会导致自身的营养不良，各种元素的匮乏，会出现大问题的。首先是碳水化合物。再有就是脂肪，蛋白质，矿物质。1 。碳水化合物（糖）在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源，人体每

健康的生活方式要养成以下4个生活习惯：一是坚持健康饮食。吃的好不好对大脑至关重要，现代人经常吃的快餐、加工食品改变了大脑的化学性质和功能。如果你感到抑郁、缺乏动力、头昏脑涨，原因可能不完全是心理上的，食物会影响大脑中6种以上重要的神经递质。以下列举了一些和大脑有关的营养守则。第一，大量饮水。我们的大

符合下面九大标准，你就是健康的。身体没有什么大问题，但又不知道自己健不健康的，可以一一对照下。第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。人体能够有个好睡眠，心脏、肝脏、肺脏必须要协同作战、相亲相爱的。第二个：胃口，健康人饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。第三个：每天早上起床第一件事是上

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