年龄越大越注重健康问题，因为年龄大了身体的恢复能力就降低了，一旦有些什么毛病，恢复得就很慢，没有年轻人那么好的恢复力了。所以年龄越大，就越担心身体出现健康问题。特别是饮食方面，中老年人就比较注重，不敢再乱吃乱喝了。很多人觉得吃素健康，所以年纪大的人，就一直吃素，甚至很多人只吃素不吃肉，其实这是不对的

人到中年，总是身不由己，上有父母需要赡养，下有儿女正在读书，处处都要花钱，可职位不变，工资不涨，还要被老婆数落，真是人到中年不如狗。可纵使人生有万般不如意，还是要负重前行，失意苦闷的时候难免需要酒精来发泄一下！但就是这样，喝酒也不敢挑贵的喝，有时候还要货比三家，看看哪种白酒便宜然后再买来喝！可就连低

强烈建议中老年人：夏天多吃它，简单一煮香甜好喝，消暑润肠营养高我们向往别人的幸福生活，也千万别错过自己身边的幸福，如果只是看到别人的幸福，看不到自己的幸福，那么幸福也会溜走。幸福是爱心的奉献，是关心他人胜过自己的人生境界，关心家人爱护孩子更是每一个成年人所肩负的责任。想一想快乐的家人，每次回家都会齐

学习书法的人，尤其是从中老年人才开始学习书法的，但越是中老年越容易陷入理解误区，就是一提到练书法就以为就是从楷书开始，就说楷书难，觉得学行书比较容易，但是又没有楷书功底，怎么办？于是很纠结。其实这主要是认识上存在的严重误区。一，从基本功开始学起要想学好书法，基本功的锻炼是必须的，这个基本功不是单纯楷

爱好书画摄影的中老年朋友注意了，温州市第六届华龄杯中老年书画摄影大赛作品展将于5月27日截稿，参赛者近期可以按要求投稿了。4月27日，是龙湾区老干部大学书法培训班上课时间，学员叶宝仪和几位同学带来了自己创作的参赛作品，准备一起邮寄给大赛组委会。上一届‘华龄杯’我没有获奖，这次准备再投稿，我还动员同学

中国有句古话叫养儿防老，在很多人的传统观念里，自己晚年生活如何，全凭子女是否孝顺，这看似很有道理，毕竟凡事讲求个礼尚往来，你养我大我养你老这是再正常不过的事情。但自打孩子们出生以来，我们凡事都以他们的感受为先，大部分做父母的认为，只要子女过得好就算不孝顺自己也没有关系；等到退休的时候，自己更是切身地

许多老一辈的老人喜欢将白发和生命联系在一起，他们觉得，头发黑代表健康，但是看头发就能看出身体健不健康的说话到底靠不靠谱呢？今年51岁的刘先生，身体一直都挺健壮的，自己的儿子也考上了大学，一切都往好的方向发展。刘先生平时喜欢在公园里下棋，偶尔还会喝两口酒，当开始享受生活的时候，天总不随人愿，刘先生最近

喝进去的水会通过其他形式排出体外，其中有一种比较常见的形式，那就是排尿。有的人排尿顺畅没有负担，排完后浑身轻松，有的人每次排尿都是煎熬，躺下没多久又想上厕所，甚至连出门都不太敢，害怕控制不住自己的尿意。最难受的是晚上睡觉，掀被子、冲水、来回跑，不仅自己睡不好，还打扰其他人，难道自己是肾不好吗？55岁

立夏以后，气温逐渐上升，雷雨天气也会明显增多。此时身体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常常会感觉到烦躁不安、没精气神。因此，建议中老年多吃这5种瓜，润燥去火精神足。朋友们一起来看看吧。黄瓜黄瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等微量元素，对缓解疲劳有重要作用，不少减肥人士还把它当成减肥瘦身的好物

老周，这急匆匆地干嘛去？张大伯看着周大伯急匆匆地跑回家，跑得满脸是汗。昨天睡得晚了一点，没睡够8小时，刚刚晨练回来，正准备回家睡一下回笼觉呢。周大伯停了下来，喘着气说道。为啥要睡够8小时啊？我每天都是睡到自然醒就够了。张大伯疑惑地问道。8小时是人体最佳睡眠时间，睡不够的话，心脏病、高血压、中风都会找

广东省中医院颈椎病诊疗中心曾接诊过一位患者，诉称晚上脖子酸痛睡不着觉，此前多处求医被诊断为颈椎病，做了一些物理治疗，换了二十多个枕头，结果依然很难入睡。省中医院医生通过手诊、拍片等方式为这名患者进行诊查，诊断结果为颈型颈椎病。医生给予了患者简单的手法治疗，并根据他的情况为他量身配枕，终于解决了困扰他

人到中老年，身体的各项机能都会进入一个逐步衰退的阶段，最近疫情反复，最首要的问题，就是提高我们的自身抵抗力。只有身体健康，对生活才能从容不迫，那么怎样才能增强自身的抵抗力和免疫力呢？除了日常的锻炼以外，饮食上我们也要跟得上。平常要多吃一些高蛋白的食物，增加营养，增强体质，今天就给大家分享5道高蛋白的