2022年10月 第48页
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初秋如何养生？一杯白茶养生养健康
原标题：初秋如何养生？一杯白茶养生养健康 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。此时，煮一壶陈皮白茶，入口甘甜清润，把秋天的干燥一扫而空！ 云南白茶 一、白茶的功效 1、防癌抗癌 白茶能够防患癌症。许多研究表明，白茶具有一定的防癌作用。因为它能够抗氧化，清除体内自由基，有效地抑制致癌物对身体的伤害。 2、降血脂血压 如患心血管疾病的朋友，可以适当饮用白茶。...
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全民养生时代，艾益生用科技重新定义艾灸养生
原标题：全民养生时代，艾益生用科技重新定义艾灸养生 在日复一日紧张的工作和生活节奏下,人们的亚健康状况已呈现普遍化、年轻化特征。对此,2020年实施的《健康法》指出,每个人都要做自己健康的第一责任人。并明确倡导,把现在以治病为中心,向以调理预防为中心转变。这也标志着全民养生时代,已经到来。 在众多养生方式中,艾灸可温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力,具有调理保健方面的全面优势,深受养生爱好者的喜爱。尤其是近年来艾益生旗下系列产品被资深艾灸养生博主测评、推荐,是养生馆、艾灸馆、美容院...
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【节气养生】今日霜降：养生要点需注意！
原标题：【节气养生】今日霜降：养生要点需注意！ 霜降，二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。今天，我们来聊一聊霜降时节的养生之道。 畅情志 深秋草枯叶落，容易引起人们的忧思。此时要注意调养情志，使神气收敛，思维平静，避免抑郁情绪的出现。大家可以多听一些欢快的音乐，穿着暖色调的衣服，以改善心情。 适劳逸 霜降时节，人们的运动量可适当增加，可选...
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二十四节气养生之霜降养生
原标题：二十四节气养生之霜降养生 霜降是秋天的最后一个节气，意味着从秋向冬的过度，秋尽叶枯，露结为霜。天气逐渐变得寒冷干燥，此时非常容易出现身体不适，因此必须要注意霜降养生。 一、饮食 俗话说“一年补透透，不如补霜降”，因此霜降的饮食养生在于补。在养肺润燥的同时，注意补气血和养脾胃。润燥养肺的食物有百合、梨、萝卜、蜂蜜、银耳、莲子、冬瓜等。羊肉、牛肉、鸭肉、兔肉是不错的补气血养脾胃食物。尤其是兔肉，民间有吃迎霜兔肉的说法，霜降后的兔子肉味道鲜美，营养价值更高。...
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秋日宜养生！动物养生行为大赏！
原标题：秋日宜养生！动物养生行为大赏！ 你有没有发现 人类和动物，在许多方面都很相似~ 用餐、社交、工作、还有养生~ 入秋以后，自然界万物慢慢变为收敛闭藏， 因此，秋日最适宜养生啦 那么动物是如何养生的？ 与人类究竟相似在何处？ 让我们一起来看看吧！ 01 养生妙招1：吃好喝好 秋日是进补的好时节，这个时候进行适量的滋补，也是秋日养生的一大要义。动物们也深知此意，让我们看看动物们的秋日进补妙招吧~ 唯美食不可...
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寒露养生 | 长假过后遇“寒露”，如何正确养生？
原标题：寒露养生 | 长假过后遇“寒露”，如何正确养生？ 封面新闻记者 曾亚 今年国庆长假适逢重阳节，而假期结束又是寒露时节，我们该如何正确养生呢？今天，记者采访了四川省第二中医医院治未病中心主任，医学博士马界。 1、饮食增加纤维摄入 在饮食上，可以适量增加粗粮、新鲜蔬菜、水果、少油少盐的菜品，同时，搭配粥和汤，如小米粥、蔬菜汤等，这些清新的汤水都具有良好的“润肠清火”作用，不至于加重肠道负担。另外，摄入富含膳食纤维的食物如竹笋，还可以促进肠道蠕动；也可以多进食...
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养生指南全生活养生已经成为人们追求健康的新趋势
随着“十三五”规划“健康中国”战略的提出，大健康产业被广泛关注。 尤其是此次新冠疫情的爆发后，广大民众对健康的重视程度更是上升到一个新高度，大健康产业已成为衡量经济发展和人民幸福的重要指标之一。 一、健康产业是未来最好的产业之一 大健康产业高度契合未来经济发展态势，预计2030年我国大健康产业将达到16万亿，健康产业将迎来前所未有的发展契机。 1、人口老龄化加速...
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养生只是中老年专属？大健康时代已成定势
原标题：养生只是中老年专属？大健康时代已成定势 后疫情时代，全民的保健意识将极大提高，生产调养免疫力产品的健康企业，特别是健康产品企业将迎来新的机遇。随着本土中草药保健品牌的崛起，以及中华优秀养生文化的风靡，我们正迎来一个“国潮养生”的大时代。 被改变的生活 2020年，原本少有人问津的口罩、消毒剂一度脱销，原本被视为洁癖的卫生习惯正成为新的生活常态。 保温杯里装热水，再泡点枸杞，这典型的中国式养生背后是一段鲜为人知而教训惨痛的抗疫历史。 1862年的夏天，上海...
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养生是一门学门，但是最关键的是你的心态
原标题：养生是一门学门，但是最关键的是你的心态 有的人每天面带笑容，而有的人每天心事重重。其实一个良好的心态，是会让你变得更好的，所以对于养生这个话题来说，关键的点不是你选择什么样的产品，而是如何让自己每一天，都活得开心，轻松自在。 1笑是最好的养生补品 俗话说：笑一笑，十年少。这句话真不假。中华中医药学会学术顾问温长路曾在接受健康时报采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。此外，笑又能消...
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养生是大多数人向往的事情，但往往事与愿违！
养生是大多数人向往的事情，但往往事与愿违，不但没有做到或达到养生的目的，反而让自己适得其反，吃了许多养生的食品或食物，还有养生的药品等，甚至提早离开人世！ 我有一个亲戚，是我老叔，已经70多岁了，今年6月份在家吃饭时，突然晕倒，随后被送往医院，抢救无效死亡！ 他生前有高血压和糖尿病等疾病，他不听大夫的劝说去吃大夫开的药，反而听信别人的小道消息，购买一些养生药品，花费了几十万元的药费，最后让他死得更快！甚至还欠了外债！ 人变老，这是自然规律，只是看谁能够做到延缓衰老而已！ 那...
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运动健身、养生保健、甜品烘焙······这抹绿已经掀起了各行各业的抹茶热潮
“Vivi同款爱吃鲜摩人抹茶粉，你们都喝了吗？什么味道？效果怎么样？”相信这是畊宏女孩们最近畅聊的话题之一，同时也让很多没有尝试过的女孩们跃跃欲试，想要一探究竟。 Vivi同款爱吃鲜摩人抹茶粉效果到底怎么样？它为什么一上线就可以掀起抹茶界的热潮，并且成为活力水市场的引领者？这些问题将由她们带你来揭秘。 小红书达人芷瑜宅家练是一位从事...
