纯粹博客

中老年人一天要睡多久？几点睡好？睡够最佳时间就行，不要强求

“关电视！10：50了，再不睡觉就熬夜了。” “哎呦，这枪战片还有最后一集啊，你睡你的，我看完了睡。”...

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中老年人“最该吃”的食物排行！牛奶倒数第1，鸡蛋第4，建议了解

人到中年，身体的营养物质快速的流失。才知道到底有多脆弱，身体的零部件就像“生锈”了一样。上楼梯膝盖疼；风一吹头疼；稍微...

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霜降过后，建议中老年人：多吃5种“冠军菜”，身体棒，抵御寒冬

霜降过后，气温越来越低，北方有些地区甚至下起了小雪，气候也是越来越干燥，很多老年人在这个季节会出现各种身体不适，除了要...

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建议中老年人：少吃馒头和白粥，多吃这3样，腿脚有劲精神好

有很多中老年朋友有这样的体会，随着年龄不断增长，自己的胃口越来越不好了，越发觉得自己只能吃点稀饭米粥了。...

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“深秋吃4宝，湿气不来扰”，建议中老年人多吃4样菜，全身都轻松

老话说：“千寒易除，一湿难去”，深秋温度逐渐下降，气候也变得寒凉，这样体内很容易被“湿气”入侵，容易感到困倦，身体沉重...

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建议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃这3样食物，精力充沛一整天

导语：建议中老年人，少吃馒头米饭，主食换成它，营养解馋又健康！ 大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可...

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建议中老年人，别老省钱，5种高蛋白食物多吃，营养足了更年轻

蛋白质是生命的物质基础，是人类所需所有营养物质中最重要的一种，无论如何，都不能忽略了蛋白质的摄入。 人一旦上了...

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近六成中老年人疼痛叠加 近半数选择“忍”

一项针对50岁以上人群的最新调查数据显示，近六成中老年人正受到至少两种疼痛的困扰。而他们中的半数，都选择了能忍则忍。且...

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中老年人兴趣爱好排名 这几项居然最受欢迎

中老年人在退了休之后，有了更多可自由支配的时间，为了让自己的退休生活更加充实，且充满意义，他们开始发展自己的各项兴趣...

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为什么感觉中老年人都比较不愿意改变？

修改了问题：“为什么看起来中老年人都比较不愿意改变”。首先回答：为什么要改变。 先上图...

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建议中老年人，生活别太节省，5种高蛋白食物该吃就得吃，越活越年轻

蛋白质是生命的物质基础，毫不夸张地讲，人离开蛋白质就像植物离开土壤，根本没有办法生存。人一旦上了年纪，身体就开始走下坡...

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中老年人该如何补充营养？协和博士支招医学营养补充小妙招

中老年人补充营养，这里面学问可真是大了去了。 不得不说，枫然这几年医学狗的经历看得误区着实不少。无论是周围的亲...

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