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老吾老：老年人做好这三件事，才会健康又长寿
在我们日常生活中很多人都知道，每一个人都想让自己长寿，如果我们在日常生活中不多加注意的话，不但无法长寿，而且我们的身体也会越来越不健康，下面我们就在这里给大家来说一下，我们要想健康长寿，究竟应该如何做。【1】预防乳腺疾病我们在日常生活中要想长寿的话，我们就必须要多加预防乳腺疾病，很多人都知道乳腺疾病危害着，一个又一个女性的健康，如果我们在饮食上不多加注意的话，会给我们的身体健康造成很大的影响，尤其是对一些中老年朋友女性来说，如果我们不多加注意妇科疾病的预防，就会使我们的身体出现各种各样的异常，所以我们在日常生活中一...
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老年人健康养生知识，这几点要注意！
随着经济的发展，现在的人们生活条件也越来越好，人们对于自己的身体健康也越来越关注，特别是老年人，越来越关注养生。因此，各种琳琅满目数也数不清的养生保健品，看不尽的养生秘籍，使一些中老年人很容易地就步入了健康生活误区。老年人养生大全中说，老年人养生最关键就是一个慎字。一、慎食俗话说：爽口物多必作疾，忍口慎食可免灾。意思是说老年人随着年龄的增长，脾胃就会变得虚弱，消化功能也会减弱。如果吃得过多，胃就会变得饱满，很容易积滞，积久了就会转化为热，这样必然就会耗津伤阳。建议中老年人一定要掌握好吃饭时间，稍微有些饥饿时就应该进...
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关于老人健康与饮食的八大原则---健康科普
都说家有一老如有一宝，但人到老年身体各机能下降，健康状况需要十分注意，尤其在饮食上营养一定要全，还有就是随着年龄的增长，老年人与青、中年相比更显脆弱，因此，老年人必须需要掌握一些健康与饮食的知识。下面就一起来看看老人健康饮食八大原则吧！一、饮食要均衡1.一日3餐有规律按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。2.摄入充足的蛋白质膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素(包括维生素)充裕，满足人体需要...
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老年人健康20条关爱你身边的老人～
老年人的健康要注意些什么呢？一起来看看～01积极认识老龄化和衰老老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。02合理膳食，均衡营养老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。03适度运动，循序渐进老年人最好根据自身情况和爱好选择轻...
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中老年人身体健康的几个特征，可自行参考
随着年龄的增长身体会逐渐变得衰弱，如果不及时进行保养身体就会出现各种问题，所以我们要学会通过身体来判断自己是否健康，这样能及时的对身体进行诊断和调理。老年人的身体健康会有这几个特征1、走路很轻盈中老年人身体在健康的状况下走起路来是比较快步伐比较轻盈的，从而也可以反应心肺功能比较好，通常情况下就算走比较长的时间也不会感觉到特别累这就表明身体很健康。而反之走路很慢，稍微走快点就大口喘气感觉呼吸困难，还会出现身体部位的疼痛，这种情况都代表了身体不是很健康。2、说话有力免疫杂音生活中我们可以观察到体弱多病的人说话都是有声无...
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60岁以上必看，中国健康老人6条新标准
60岁以上的老人，什么样的身体心理状况，才是健康的呢？为了给临床医生提供标准，中华医学会老年医学分会发布了《中国健康老年人标准》，大家不妨来对照看看，自己达到健康标准了吗？-1-通俗来说，就是大病没有，小病稳定。大病没有——重要脏器，如心、脑、肾等器官没有功能异常，也没有恶性肿瘤、心脑血管病、身体残疾等等。小病稳定——血压正常、血糖正常、血脂等控制在正常范围。1. 不同年龄段的血压标准不过，对于高龄老人，特别是伴有动脉硬化的，可以放宽到150/90毫米汞柱。——浙医二院心内科主任医师项美香教授。2. 血脂标准3....
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血压不达标有这4种原因！高血压患者应终生采取健康的生活方式
高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。您的血压达标了吗？根据《中国高血压指南》的定义，是指通过治疗，要把血压控制并稳定在140/90毫米汞柱以下，而合并有血糖升高或糖尿病者，血压最好在130/80毫米汞柱以下。对于老年高血压者，如果不能达到140/90毫米汞柱，也应在150/90毫米汞柱以下。如果降压不达标，持续的高压对血管损害极大，可以加快动脉硬化的进程，并发心、脑、肾、眼的严重损害。所以，高血压患者一定要坚持治疗，力争血压达标。为什么您的血压不达标？血压不达标的原...
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金色年华医养公寓悉心照料老人家人送锦旗表示感谢
2022年5月12日下午，金色年华医养公寓收到了一面来自该院老人（王学斌）家属送来的锦旗，锦旗上写着慈心护老，善义助人，以感谢金色年华公寓全体工作人员对王学斌老人精心照料。金时族王学斌长者刚入院时，病情较重，精神较差，当班护理每隔2小时就要为患者翻一次身，护士为老人吸氧吸痰，随时观察王学斌长者病情状况，并耐心地根据王学斌长者的病情，告知医生，医生又根据情况，给予药物来缓解老人的疼痛；得到医护人员细心照顾，不过大家再努力，再细心护理，因病情危重，王爷爷最终还是于2022年5月5日凌晨不幸离世。备受感动的家属送来感谢锦...
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进展Circulation研究：2型心肌梗死对冠状动脉和其他心脏疾病的影响
*仅供医学专业人士参考慢性病防治指南《慢性病学杂志》官微。传播慢性病学领域新理论、新进展、新方法58篇原创内容公众号2007jinshizu.com年，根据发病机制《心肌梗死的通用定义》对心肌梗死进行了分类：1型心肌梗死是指因与动脉粥样硬化斑块相关的血栓形成而发生的心肌梗死，根据既定的基于证据的调查和治疗策略，可以改善临床预后；2型心肌梗死是由心肌供/需氧不平衡导致，无动脉血栓形成，包括一个多样化和异质性的患者群体。在急性疾病（如心动过速、低氧血症或低血压），或在冠状动脉血栓以及冠状动脉夹层以外的冠状动脉机制中，这...
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生命至上护佑健康｜市慢病院开展5·12护士节系列活动
jinshizu.com为纪念第111个国际护士节，更好地传承南丁格尔精神，深化以病人为中心的优质护理服务理念，提高护理服务水平，树立典型，全面激励广大护理工作者，充分展示医院护理工作者甘于奉献、大爱无疆的职业情怀。2022年5月12日清远市慢性病防治医院围绕关爱护士队伍、护佑人民健康的主题，组织开展5·12护士节系列庆祝活动，向全院护理人员致以崇高的敬意和节日的问候。走访慰问临床一线护理人员上午，邓小懂副院长代表医院领导班子走访慰问体检科、综合门诊、中医康复科、皮肤科、呼吸内科等临床一线护理人员，与大家亲切交谈，...
