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如何提高性生活质量？最新心理学研究：7个方法提升性生活满意度
独家原创系列课程《性心理解析》第二季第三课：如何提升性生活质量？在本期由我们《心理学解析》的独家原创内容中，我们将通过汇总心理学家最新的研究成果，从科学客观的专业角度为读者们总结如何提升性生活质量的方法。希望本期的课程能为读者们带来新知，让生活变得更美好！第一条建议：每个人的想法都是独特的，不要评判自己的性心理和体验要享受性生活，获得满足感，首先最重要的是要拥有一个自由的心理环境。很多人在复盘曾经的经历时，会对自己的想法、体验，以及回忆与伴侣的经历时，对自己产生一些负面情绪，如：羞耻、内疚、愧疚、后悔等。这些负面情...
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2022男性性生活调查曝光：人均才7cm？一周3次、每次不到10分钟
如果说女性会被身材焦虑、外貌焦虑、精神焦虑所困扰。那男生只可能被一种焦虑影响，那就是——性生活 & 长度焦虑，咳咳，这个选题刺激不？作为男人的你必须得看完男性对于长度的焦虑可以说是弥漫到了生活各处，这几年，互联网上也因这种焦虑衍生出许许多多的梗。例如：互联网人均 18cm+ 早已见怪不怪，最极端的当然要属韩国选手，那个表情能要了他们的命。其实大家常说的 18cm、一夜七次、单次 1h，基本上都为理想状态，生活中极少数存在。所以，为了缓解大家对于这件事的焦虑、为了大家的身心健康，MAX 必须要展开说说在世界范...
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男女“同房”有讲究，在这7种情况下，最好忍一忍，健康更重要
性爱是男女双方必不可少的，和谐完美的性生活能让夫妻感情更上一层楼。特别是新婚夫妇，因为好奇再加上性欲望比较亢进，几乎每天都有性生活。但性爱也要把握一定的时机，错误的时间性生活可能会伤害身体，甚至会引起性冷淡。男女出现哪些情况时不能先着急同房？1、怀孕期间怀孕前三个月不能性生活，一方面是怀孕后阴道分泌物增多且万抵抗力减弱，易感染细菌。另一方面是受精卵着床还不稳定，同房可能会引起流产。临产前三个月内也不能性生活，不然会刺激子宫收缩，引起羊膜早破，导致早产或盆腔感染，甚至会危及生命。在怀孕中期可以适当的性生活，但必须控制...
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男女“性生活”的7个冷知识，不知欺骗了多少人，别不好意思看
性生活不仅仅繁衍后代，而且完美的性生活对人们产生一种有益健康的效果。美满的性生活能产生积极情绪，消除紧张不安感，同时也能释放一种内啡肽，这属于天然的疼痛缓解剂。性生活的好处何其多，就不一一介绍了，不妨来了解一下关于性生活的冷知识。关于性生活的冷常识有哪些？1、想通过性生活减肥是不可能的网上流传一次性生活会消耗大量热量，相当于慢跑3000米。其实经过研究发现，性生活时所消耗的能量并不多，最多能消耗550卡热量，因此想要通过性生活减肥是不可能的。另外性生活过于频繁反而会引起一系列问题，如性欲望减退、阳痿或早泄等。2、性...
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如何合理安排夫妻的生活频率
说是安排，却并不该定时定点的爱爱。以夫妻想要、不累为标准，实际上就是最完美的安排。如果你很想了解如何科学的安排频率，果妞要告诉你这些。老谚语说道：二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。用比喻的手法，形象地体现了不同年龄的男人在性生活规律、频率方面的把握。20岁时血气方刚，每更(即2小时)可有一次性生活;30岁左右的男性身强力壮，每晚都可过性生活;40岁年近不惑，要像数钱那样一五一十，隔五天过一次性生活;50岁时知天命，不要再逞强，要像烧香拜佛那样，逢初一、十五进行一次性生活，即保持每半月一次的频率;到了60岁，男...
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要想“夫妻生活”和谐，学会7个小“秘诀”，双方都要做好
性生活是夫妻感情的纽带，维系着家庭和谐。但现在很多年轻夫妇工作比较繁忙，又背负着房贷和车贷等，往往忽略性生活的质量和感受，甚至一个月只有1~2次的性爱，长时间下去会降低男性的性能力，反而使得家庭破裂。要想夫妻生活和谐应该怎么做？1、保持性爱主动性一部分男性没有正确认知勃起延迟和不射精的情况，对性爱缺乏一定的信心，或常常因为性爱而恐惧焦虑，所以过早的减少性生活，结果使得性器官和性腺萎缩退。男性只有保持规律适度的性生活才能维持性能力，和谐规律的性生活能让精神上得到愉悦，同时也能保持男性性能力。2、互相尊重和谅解高质量的...
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夫妻一夜“几次”比较好？没把握住度，这几个危害随之而来
人们对于性生活的看法，总是两极分化的，一部分人对于性生活非常推崇，甚至恨不得一夜七次郎。而一些人对于性生活则是有所厌恶，认为是洪水猛兽，对身体健康有影响。那么夫妻一夜性生活多少次比较好呢？一夜过多有哪些危害呢？一夜性生活多少次比较好呢？很多夫妻都执着于一夜性生活多少次比较好的次数，其实，并不能够完全的按照这个思路去进行，因为每个人的身体健康状况也不一样，适用于其他人的次数，不一定适用于你。只要两个人在进行性生活的前后，并没有不适的感觉，还会产生愉悦的心情，并且在性生活之后更加的精力充沛，就说明是比较适合双方的性爱次...
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如何科学健康地进行性生活？它能给我们带来什么好处？
性生活是指男女双方为了满足自己的性需求，做出固定或不固定的性接触，适当的性生活可以增进夫妻感情，同时还会对身体产生4个好处。性生活对人体的健康影响1：心情舒畅，减少抑郁风险性交时，人体大脑会分泌内啡肽和催产素，这种物质可以帮助舒缓压力，调节情绪，使人产生愉悦感。保持适度的性生活，可以减少精神焦虑，降低抑郁的风险。2：保护乳房在进入性兴奋状态时，女性乳房会充血增大，随后消退，在这一过程中乳房血液循环增快，有利于乳房健康，减少乳腺疾病的风险。3：减少尿道和阴道患病风险性生活会使阴部湿润，肌肉收缩，使血液离开盆腔回到全身...
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警惕性生活出现的意外
1.阴茎损伤。性生活过程中如果过于激烈或者姿势不正确，很容易造成男性生殖器的损伤。我们知道，阴茎是由两根阴茎海绵体和一根尿道海绵体组合而成的。尿道贯穿于尿道海绵体之中。阴茎海绵体内有丰富的血管窦，外面被坚韧的白膜所包绕。阴茎海绵体和尿道又被阴茎筋膜所包绕，形成一个整体。阴茎勃起时，海绵体内的血管窦充血增加，血流量比疲软状态时增加达25倍之多。由于阴茎具有特殊的解剖结构和生理特点，所以当阴茎勃起时，由于海绵体充盈血液，阴茎的血膜处于高度紧张状态，这时白膜变薄，有意识或无意识地使阴茎弯曲，即可导致海绵体外的白膜破裂。通...
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【周末两性】性生活太频繁，当心身体吃不消
男性都希望自己有一个强大的性能力，最好能是一夜七次郎。在他们心目中，性能力和性生活次数是等价的。那么，是不是性生活越多就越好呢？俗话说，物极必反。性生活过频，不仅不会增强性能力，反而危害很多。小心燃烧前列腺前一段时间有一个年青男性来诊，自述刚结婚一个月，夫妻感情很好，每天都有不止一次性生活。女方性需求较多，之前还能满足，之后不但兴趣降低，而且这两次排精出现红色，到医院检查说是有血精。他感觉特别担心，但是如果性生活次数减少，妻子就说他这么年轻次数就这么少，是不是性能力不好。血精症是指精液中存在血液。根据含血量的多少，...
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想要高质量“房事”质量，你得这样做，简单的4点，效果确是很好
在男女鱼水之欢时都希望能得到高质量的享受，而在进行的过程中稍微不注意或者一些行为细节都会影响性生活质量，尤其是男性，害怕性生活质量差让女性得不到满足而排斥，其实男女在性生活时想要提高质量让彼此更加享受，可以牢记这几点并且严格做好。男女想要性生活质量高做好哪些措施很重要？一、保持有规律的运动以及健康体重运动能对身体多方面进行锻炼，而且还会让身体产生有效影响，长时间锻炼可以提高心血管健康，还能提高身体体质，在多方面的配合下能提高性欲。而且运动能改善久坐不动所带来的不适，不让身体容易疲劳，也让性生活质量受影响。而且运动还...
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关于“行事”的5个生理常识，医生不一定都告诉过你
一部分男性性生活中为了能够展示出自己的雄风，所以会想各种办法来延长性生活，希望性生活中能够让女性变得更加愉悦，让他们得到满足以及舒服。其实70%的男性对于自己身体的一系列生理变化以及生理秘密一无所知。性生活中男性需要了解的生理常识1、不能因为延长性生活时间而阻止射精有一部分男性认为性生活的时间越长，越能够给女性满足感，所以会想各种办法来延长勃起的时间或者阻止射精，比如套上橡皮筋或者束带，这样可能会导致阴茎局部血液循环不畅，最终引起阴茎组织坏死。2、不能乱用药物来延长勃起时间大部分男性希望在性生活过程中能够维持的时间...
