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老中医给的100条养生建议（强烈推荐！）
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生的目的是提前预防疾病，治未病。以下这中医养生100条，养生防病一定要记牢！1．记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的“冬季”，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2．一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠...
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关于养生的常识：健康养生方法分享，以及5种养生食谱推荐！
关于养生的常识：健康养生方法分享，以及5种养生食谱推荐！●养生坚持3原则不动摇：1、按时休息2、按时喝水3、按时锻炼健康养生以饮食为例，传统饮食养生的补益方法主要有平补法、清补法、温补法和峻补法四种，其本质是根据食物的温凉寒热平的性质适当选用不同的食品，那么，冬季饮食养生食谱有哪些呢，一起来看看吧。平补法：是指应用性质平和的食物进行补益的方法，较适用于普通人群中身体偏虚的人群。此法多采用大多数谷类、豆类、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食物。这些食物不寒不热、性质平和、滋补气血且有阴阳双补的作用，一年四季均可食用。清补...
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【上】100条养生建议（强烈推荐！）
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。养生的目的是提前预防疾病，治未病。以下这养生100条，养生防病一定要记牢！1．记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的“冬季”，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2．一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修...
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最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是……
4月21日晚上20:00 青豆书坊联合创始人王媛畅聊《世界读书日，陪孩子爱上阅读》点击下方预约按钮，预约直播 十点读书雅君 ， 正在直播 预约...
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养生的最高境界：动养身体，静养情绪，富养灵魂
洞见（DJ00123987）——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。作者：洞见ciyu健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。 动养身体，静养情绪，富养灵魂 音频：...
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【健康】这不是养生，是找病！这些“土味”养生法，千万别再做了
公园里，经常见到撞树、暴走、热石疗的老人，他们认为这样很养生。医生却说，他们这不是养生，是在找病！石疗：不能治病，还会引病上身！炎炎夏日，一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上“石疗”，称此法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。专家却表示：“石疗”不但不能治病，还可能引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。因为人体长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。撞树：撞的是...
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107岁“最长寿院士”的养生秘诀，只有10个字，听来获益匪浅
点上面“脉脉养生”关注疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人他是世纪老人，是最年长的中国科学院院士，是有名的“科学老寿星”；除了体检之外，他100岁以前没有住过院。他就是贝时璋先生，寿高107岁，期颐之年仍然耳聪目明，精神矍铄，令人羡慕不已。在接受采访的时候，贝时璋先生介绍了自己养生的“黄金5条”，听来获益匪浅。1自律贝时璋先生的自律，包括3个维度：生活自律，工作自律，心灵自律。在生活上，他的原则是，吃自己的饭流自己的汗，自己的事情自己干，不给别人添麻烦。收拾房间，打扫卫生，只要力所能及，绝不想别人开口请求支援。...
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真正高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，而是……
作者：宋飞 · 主播：吉米好的朋友如一所疗养院，可以让我们抚平心灵的创伤。 真正高级的养生，不是睡觉，不是锻炼，而是…… 音频： 进度条...
