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睡前半小时,养生黄金期!4件小事,大补肝肾睡得香,受用一辈子
jinshizu.com广告晚上睡眠不好怎么调整? 从现代医学的角度来说，打坐有以下作用： ①提高身体柔韧性和灵活性，特别是大腿内侧、会阴部、踝部和髋部的肌肉韧带，减少运动损伤； ②改善下肢的血液循环，对缓解下肢疲劳、防治下肢关节疼痛大有好处； ③打坐的姿势有利于端坐，这样不但能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通，还能避免脊椎病的发生； ④生理学家研究发现，人在“静养”状态下，神经紧张度会自然放松，呼吸、心率、体温、血压也会相应降低。这种低代谢的积累反应，有利于消除烦恼、缓解失眠、延年益寿。而打坐就是一种理想的静养方式。...
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食补是冬季养生的关键环节,若能学会2道菜,或能帮助提高抵抗力
时间飞逝，jinshizu.com转眼便已进入深冬时节，不少地区已经开始下雪了，大街小巷的行人纷纷拿出了羽绒服，随着气温的不断降低，冬季也是感冒的多发季节，一旦冬季感冒，是不容易痊愈的，冬季不仅要做到衣物保暖，还要在“吃”上做做文章，冬季养生的重中之重就是在食补这个环节了，想要远离感冒咳嗽，就需要吃一些滋补身体的食物，帮助个体增强抵抗力和免疫力，我们才可以舒适安心地度过寒冷的冬季。 中国人对“吃”是非常讲究的，所以中国人对饮食也是颇有研究的，我国美食文化也可以说得上是博大精深，寒冷的冬季来临，今天为大家介绍2道特别...
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养生_尿酸高都是吃出来的吗_
近日，“#jinshizu.com尿酸高不一定是吃出来的#”、“#80%尿酸是人体产生的#”等与尿酸有关的话题冲上网络热搜。据了解，我国高尿酸血症患者约有1.77亿人，已经超过了高血糖1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。因此，降低尿酸值已迫在眉睫。那么高尿酸是如何导致的？与饮食的关系有多大？有哪些危害？该如何防治？记者就此采访了德州市立医院的专家，为我们解疑答惑。 1尿酸高不一定都是吃出来的“尿酸是人体代谢嘌呤的产物，当血液中的尿酸超过420μmol/L就算是高尿酸血症。”德州市立医院内分泌科主任张谦平介...
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服用自种_三七_来养生_小心肝窦阻塞综合征!
jinshizu.com中国山东网-感知山东1月18日讯 (通讯员 李成修 李添祎) 为了养生，80岁的陈奶奶服用自己在家种植的“三七”，不曾想一月后肚子开始发胀且食欲逐渐变差，最终住进了医院。直到听了医生的一番话，躺在病床上的陈奶奶才恍然大悟，原来是“土三七”惹的祸。 据了解，患者陈奶奶3个月前为了“养生”，开始在家服用自己种植的“三七”。服用了约1个月后，健康状况出现了异常。当地医院腹部超声检查发现其“肝脏回声增强，大量腹水”，进一步检查后，发现陈奶奶血清胆红素升高，肝脏增强CT显示“肝脏增大，肝静脉闭塞，下腔...
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养生专家杨晓庆_肺部有结节可以多吃哪些食物呢_
jinshizu.com肺是身体里面非常重要的一个器官，每天我们需要将空气吸入到肺里面，在这里转化成为氧气，然后才能够提供给身体，肺部是比较容易受到外界的伤害的，像是空气的污染就会直接导致肺部出现一些疾病，而肺结节是比较常见的疾病。肺结节有良性的也有恶性的，即便是良性的，也应该引起足够的重视，在生活中可以多吃这些食物，有助于消散肺结节。广告求推荐一个好用的电脑录屏软件?那么肺部有结节可以多吃哪些食物呢?1、山药山药是特别常见的一种食物，皮是褐色的，里面的肉是洁白色的，咬起来比较脆，可以炖汤，也可以炒着吃。山药对于肺...
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养生小甜汤「牛奶银耳羹」又暖又润,女生要多喝
jinshizu.com广告品类齐全800项目任选任学_本世培训,学做奶茶技术配方无保留,实操教学0基础学做美食,圆你创业梦想!银耳素有“菌中之冠”的美称，味甘性平，有益气清肠、滋阴润肺的作用，《神农本草经》还将银耳列为养生上品。 它里面富含天然的植物胶质，熬成暖羹，胶质满满，口感软糯，这一点与燕窝相似，所以银耳也被称为是咱老百姓也吃得起的燕窝~ 和雪梨炖，更是清肺热，润喉咙；搭配百合，清热通便；煮莲子吃，补脾养心；加上桂圆红枣枸杞，补血养颜~ 大家可以根据需要和个人喜好搭配来吃，也可以像我一样，一次补全了By 蜜...
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起居养生注意三点，稳过冬
jinshizu.com最近明显感觉到天气越来越冷了，寒冷的天气里容易伤阳气，所以在这个时节，养阳很重要。 天冷食补，这几物别错过 这么冷的日子，吃点儿热乎的必不可少。根据中医“虚者补之，寒者温之” 的原则，适当食用温性食物，如羊肉、牛肉、板栗、茴香、糯米等，有助于体内阳气的生发，提升人的耐寒能力。 同时我们可以搭配一些大白菜、海带、白萝卜等清热的食物，以避免上火。 01 羊肉 羊肉有补中气，益肾气、治虚劳寒冷的作用，是历来冬季进补的重要食材之一。它还含有丰富的维生素A、蛋白质等营养物质，有助于提高...
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“大寒”遇“四九”养生要常有喜温忌冷，减咸增苦
眼下，已进入了“四九”，jinshizu.com并即将迎来“大寒”时节。俗话说：“三九四九冰上走”，目前已是一年中最冷的时候。“大寒”相遇“四九”，此时该如何养生呢？扬州市中医院肺病科副主任陈永昶表示，冬季养生，要做到“三暖”。 喜温忌冷，减咸增苦 中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于体内阳气的升发，能够提高人体的耐寒能力，非常适合冬季食用。 陈永昶介绍，此时节冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存在体内，为来年的身体健康打基础...
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食补是冬季养生的关键环节，若能学会2道菜，或能帮助提高抵抗力
时间飞逝，jinshizu.com转眼便已进入深冬时节，不少地区已经开始下雪了，大街小巷的行人纷纷拿出了羽绒服，随着气温的不断降低，冬季也是感冒的多发季节，一旦冬季感冒，是不容易痊愈的，冬季不仅要做到衣物保暖，还要在“吃”上做做文章，冬季养生的重中之重就是在食补这个环节了，想要远离感冒咳嗽，就需要吃一些滋补身体的食物，帮助个体增强抵抗力和免疫力，我们才可以舒适安心地度过寒冷的冬季。 中国人对“吃”是非常讲究的，所以中国人对饮食也是颇有研究的，我国美食文化也可以说得上是博大精深，寒冷的冬季来临，今天为大家介绍2...
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服用自种“三七”来养生？小心肝窦阻塞综合征！
本文转自：jinshizu.com中国山东网 中国山东网-感知山东1月18日讯(通讯员 李成修 李添祎) 为了养生，80岁的陈奶奶服用自己在家种植的“三七”，不曾想一月后肚子开始发胀且食欲逐渐变差，最终住进了医院。直到听了医生的一番话，躺在病床上的陈奶奶才恍然大悟，原来是“土三七”惹的祸。 据了解，患者陈奶奶3个月前为了“养生”，开始在家服用自己种植的“三七”。服用了约1个月后，健康状况出现了异常。当地医院腹部超声检查发现其“肝脏回声增强，大量腹水”，进一步检查后，发现陈奶奶血清胆红素升高，肝脏增强CT显示...
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东契奇17中4，雷霆新王34+6，波津拒养生，落选秀大惊喜
今日NBA比赛，24胜19jinshizu.com负的独行侠主场迎战14胜28负的雷霆，对于独行侠而言，此战又是一场必须拿下的比赛。独行侠首发：东契奇+布伦森+斯密斯+克勒贝尔+波津，雷霆首发：亚历山大+吉迪+多尔特+贝兹利+厄尔。 首节比赛，波津开局连得7分，多尔特三分回应，克勒贝尔投中三分，独行侠10-3领先，亚历山大得分，东契奇连得4分，独行侠领先8分，多尔特、厄尔、吉迪把分差追到2分，克勒贝尔、东契奇、斯密斯、鲍威尔把分差扩大到10分，东契奇2罚1中，多尔特2罚2中，首节战罢独行侠领先9分。 ...
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人生中的养生秘诀详述
jinshizu.com适应自己才是最好的养生方法.......。长寿没有秘诀，世间没有长寿的仙丹，也更没有长生不老的丹药，秦始皇当年为了求长生不老丹药 派3000童男童女 ，没有我到长生和长寿药的答案和结果，现实版的安利老板陈观田，不过也只活到了56岁，中国长寿专家林海峰不过也只活了51岁，养生专家梅墨生不过也只活到了59岁，不要违背了自然界的规律 ，更不要违背 了生活的规律 ，人的生活，一日三餐 ，按时吃饭 按时睡觉 ，这就是最好的养生方法 。常年住在乡下的老爹老妈，他们不懂什么叫养生 ，只知一日三餐，按时吃饭...
