健康快乐每一天个人博客

今天推荐一本书《银发摆渡人》

Wed, 29 Apr 2026 22:26:18 +0800

《银发摆渡人》是国内首部以“老漂族”为主题的非虚构学术作品。“老漂”指从外地来到其子女所在城市，帮子女看孩子、做家务的老人，是青年家庭的摆渡人。本书基于对诸多老漂家庭的深度访谈，生动呈现了老漂家庭中的矛盾和关系调适，从家庭社会学视角描述和解释了老漂家庭的育儿生活和家庭关系。书中以案例的形式，展示了普通人如何扮演父亲、母亲、丈夫、妻子、儿子、儿媳、女儿、女婿等角色。尝试回答：为什么老漂是青年家庭的刚需？老漂家庭中的婆媳关系和亲子关系有哪些新特征？中年人如何在“做父母”“做儿女”和“做自己”之间找到平衡？由此透视中国家庭的现代转型。

福建一小区新能源车起火造成6车焚毁，损失数百万元，起火车主未购商业险无力赔偿

Tue, 28 Apr 2026 14:39:40 +0800

4月24日凌晨5时左右，福建省南平市延平区碧桂园珑樾台小区地下车库内，一辆新能源汽车突然起火，火势蔓延引燃多台车辆，造成的财产损失达数百万元。

4月25日，@海峡都市报记者在现场看到，明火已被扑灭，车库墙体、天花板大面积熏黑，有多辆车辆燃烧后的残骸，现场仍有大量工作人员在清扫。

据了解，火情发生在24日凌晨5时，值班人员发现火情警报，确认是小区10号楼地下车库一新能源汽车突然起火并迅速蔓延，消防人员赶到后将火扑灭，无人员伤亡。

小区物业工作人员表示，此次火灾共焚毁6台车辆，车库顶部设施、通风管道受损，地下车库部分区域损坏较为严重，造成的财产损失超百万元。物业称，起火时消防设施正常运行，具体起火原因消防部门正在调查中。

此次火灾引发的责任认定及索赔问题也备受关注。据了解，由于起火车辆未购买商业保险，起火车主无力赔偿。此次火灾中财产受损的车主已向保险公司申请代位追偿，保险公司在向受损车主赔付后，将依法取得向责任方追偿的权利，进一步厘清此次火灾的赔偿责任边界。

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新闻读后感：停车不要停在新能源汽车旁边

中年人焦虑开始了

Tue, 28 Apr 2026 09:19:11 +0800

1、开始为孩子焦虑

9岁男孩，还是什么都不懂，整天就知道玩，看游戏视频，看恐怖视频，看搞笑视频，看那些网络梗的视频.....但就是不学习，不过唯一的优点就是，能够完成老师布置的作业，尽管最后会拖拉到晚上12点做完，决不带到学校。

2、金钱焦虑

现在挣钱太难了，各个行业内卷严重，订单少，利润低，挣钱比吃屎还难；

一边要还高额房贷，还有家庭生活，教育支出，头真大；

3、婚姻焦虑

这个就不展开说了，人到中年，就开始凑合着过日子了，只要不离，日子也就波澜不惊。

河南周口郸城县长城易趣资金盘暴雷，全国涉案金额达几百亿，拉人提成10%7天4%收益骗局再现，天天反诈还上当终究是贪心作祟

Tue, 21 Apr 2026 10:56:26 +0800

　　河南周口郸城县长城易趣资金盘暴雷，全国涉案金额达几百亿，拉人提成10%7天4%收益骗局再现，天天反诈还上当终究是贪心作祟

　　河南周口郸城县这个地方，又闹出了长城易趣资金盘崩盘的事，牵扯全国好几百亿的钱。事情其实没那么新鲜，其他地方早就有案子在查了，这个县城挺偏僻的，消息传得慢，所以到现在才彻底露馅。

　　很多人通过拉人头赚钱，拉一个新成员就能拿10%的提成，每天算下来7天里还有4%的收益回报，这种事儿听着就让人上头，可现实是很多人还信了。明明到处都在宣传反诈骗，大家天天听那些警示，可一到自己头上，就忍不住动心，总觉得这回能捞到便宜，不会是自己倒霉的那一个。

　　当地有些人说，他们老家那边好多人都掺和进去了，甚至还去参加过几次公司办的饭局啥的，不过有些人聪明点，就没真投钱进去。郸城县现在到处是声称自己成了千万富翁的家伙，吹得天花乱坠。那些资金盘的套路，通常是公司总部搁在城市里，然后在各个县乡找代理，拉人投资，说是高回报的项目，啥教育培训的名头都用上了，实际就是一步步卷钱。传销这东西，现在都渗透到农村了，代理人挨家挨户去忽悠，许诺天天有钱进账。

　　更气人的是，好些投资的人心里门儿清，知道这可能是杀猪盘，就是那种先喂点甜头再宰的把戏，可就是管不住自己那点想发财的心思。那些平时在家带孩子的宝妈们，投了这种东西后，还挺自得其乐的，出门说话声音大，走路带风，觉得自己捡了大便宜。

　　结果呢，这种盘子一般不会那么快就收网，得养半年八个月，慢慢吸够血才跑路。员工那边，工资奖金啥的，现在法律会追着抓，判刑是跑不了的，可投进去的钱，基本没人帮你兜底，损失就自己扛。

　　整个事儿从头看，就是个典型的骗局循环，拉人头拿提成，承诺高收益，靠的就是大家一时的冲动。县城里信息流通不那么快，加剧了问题，可归根到底，还是人忍不住那股子想多赚的劲头。类似的长城易趣这种，全国范围都牵扯进去，几百亿的规模，够吓人了。

　　那些去过饭局的家伙，本来有机会抽身，可没当回事，现在后悔也晚了。代理网络从城市辐射到乡下，各种名义的培训项目都成了幌子，实际就是层层套钱。投资人明知道风险，还往前冲，盘子那边稳稳当当养着，等时机成熟就撤。

　　再想想那些宝妈，平时没事就聊投资，投了后觉得自己聪明，实际上落入圈套。杀猪盘的本质，没变过，先给点小利，再放大饼。员工赚的那些奖金，以后全得吐出来，法律管得越来越严。整个链条，从拉人到收钱，都在县乡间转悠，农村人容易信高回报的承诺。

　　公司用教育啥的名义，包装得像模像样，实际一塌糊涂。涉案金额上百亿，说明坑的人真不少，从头到尾，都是那点贪念在作怪。郸城县这种小地方，富翁传闻满天飞，可多半是泡沫。去饭局的经历，现在成了教训，有人幸好没投，可周边人损失惨重。

　　资金盘的暴雷，提醒大家，这种7天4%的玩意儿，十有八九是陷阱。全国立案的案子，早就有苗头，这个县城只是晚了一步。提成10%的拉人模式，传销味儿太重，现在连农村都逃不掉。事儿闹大，钱没了，人还得面对现实。

暴雷！长城易趣（CBB）百亿骗局彻底崩盘！卷走23万人血汗钱，专坑宝妈的套路太毒了

Tue, 21 Apr 2026 10:45:43 +0800

这两天打开抖音，都是发这个什么长城易趣（CBB）的理财骗局，特别是周口地区成为了重灾区。

事发之前，确实不知道这件事，身边没有人做，有人评论说，不知道这件事，说明圈子干净。

打工人，整天都在工厂里，与外界连接太少，不知道也正常。

另外这件事，都是在宝妈之间传播，为什么又是宝妈？

来看下AI的分析：

　　宝妈容易被骗，主要源于其特殊的生活状态、心理需求与社会环境的多重交织。结合当前(2026年)权威公开资料，核心原因可归纳如下：
　　‌一、经济与时间压力下的兼职需求迫切‌
　　全职或半职带娃导致宝妈难以参与传统职场，渴望通过灵活兼职补贴家用‌.
　　骗子利用“零门槛、高回报、不耽误带娃”等话术精准吸引目标群体‌.
　　案例显示，部分宝妈为赚取微薄佣金(如配音、刷单)投入数万元，甚至借贷追加投资‌.
　　‌二、育儿焦虑与情感孤独被恶意利用‌
　　宝妈常因育儿责任产生焦虑，易被“为孩子好”“优质资源”等话术诱导，陷入“低价代购”“保过班”等骗局‌3.
　　社交圈封闭(如母婴群、育儿社群)使她们更易轻信“资深宝妈”“老师”等身份推荐‌3.
　　部分宝妈存在产后抑郁或家庭关系疏离，骗子通过“认可”“赞美”(如群内刷屏“女神好棒”)满足其情感缺失，降低警惕性‌7.
　　‌三、认知与防范能力存在短板‌
　　对“培训贷”“杀猪盘”“手工活押金”等骗局隐蔽性认识不足‌.
　　金融知识薄弱，难以识别“低息无抵押贷款”“刷单返佣”等陷阱‌.
　　网络信息辨别能力弱：易点击可疑链接、下载不明APP，甚至主动透露家庭信息‌.
　　‌四、骗子的系统性“围猎”策略‌
　　‌小额返现建立信任‌：初期通过小单佣金(如3.8元)让受害者尝到甜头，诱导加大投入‌.
　　‌制造紧迫感与沉没成本‌：以“任务出错”“需补单”等理由要求连续转账，利用“已投入无法收回”的心理迫使继续充值‌.
　　‌角色操控与羞耻感绑定‌：让受害者从“被骗者”转变为“下线发展者”，陷入更深陷阱;受骗后因羞耻隐瞒家人，错失报警时机‌.
　　‌五、社会支持与反诈宣传不足‌
　　宝妈群体缺乏正规就业渠道与心理支持，易被“快速致富”诱惑‌.
　　尽管反诈宣传增多，但针对宝妈的专项教育仍显不足，尤其在三四线城市及农村地区‌.
　　‌提示‌：防范关键在于保持警惕——‌凡要求垫资、交押金、拉人头的“兼职”，均涉嫌诈骗‌。可借助国家反诈中心APP验证信息，或通过微信“反诈中心”小程序检测可疑内容‌。

下面来看正文：

　　2026年4月，号称"民族电商、央企兜底、稳赚不赔"的长城易趣(CBB)彻底崩盘。APP提现全关、客服集体失联、团队长销声匿迹、核心操盘手卷数十亿资金逃往海外。据媒体消息，约有23万投资者血本无归，涉案金额突破100亿元。这不是投资失误，而是一场精心策划的集资诈骗加传销骗局，从模式设计、伪装包装到崩盘收割，每一步都瞄准普通人的血汗钱。

　　长城易趣全称长城易趣数字科技有限公司，从工商注册到对外宣传，每一步都充满造假，没有任何真实实业支撑。平台伪造与央企中国长城的合作关系，甚至雇佣演员扮演国企领导进行宣传，谎称有"央企兜底"。尽管相关国企早已多次公开辟谣，平台仍利用信息差继续蒙骗，对内说这是"国企内部保密项目、内部派系斗争打压"，继续删除质疑信息，把投资者洗得团团转。

　　骗局的核心是白酒竞拍寄售模式，看似有实物交易，实则完全是资金空转。用户最低充值1000元即可参与竞拍，抢购标价数千元的贴牌白酒，支付本金参与"寄售竞拍"，无需自己收货、销售，全程由平台代为操作。7天为一个收益周期，到期可获得4%的固定收益，以投入10000元为例，7天净赚400元，一个月可参与4轮，月收益16%，折算年化收益率高达208%。这种收益率远超任何合法投资的回报水平，明摆着就是诱饵。

　　更狠的是收益拆分陷阱，到期收益并非全额现金，而是50%可提现现金加50%平台"趣豆"积分。现金提现设置高额手续费、审核门槛，趣豆积分无法直接提现，只能用于复投或兑换劣质商品。想要拿到全额收益、解锁更高竞拍额度，必须将现金收益加趣豆积分反复复投，一步步锁住用户资金，不断放大资金泡沫。有个投资者一开始投了1万元，7天后看似赚了400元，可最后能提现的只有5044元，剩下的5200元全是趣豆，为变现只能继续复投，3个月下来累计投进去4万元，能提现的只有1.2万元，平台一崩盘，这些趣豆直接清零。

　　长城易趣属于典型的五级三阶制传销，靠拉人头获取层级奖励，实现病毒式扩张。普通会员直推1名有效用户可拿直推奖5%到8%，下线充值本金直接计算提成。组长直推5人加团队满30人，拿团队业绩3%级差奖，加直推额外2%奖励。总监直推10人加团队满200人，拿团队业绩5%级差奖，加下属组长团队分红。合伙人直推20人加团队满1000人，拿团队业绩8%级差奖，加全球平台分红。联合创始人团队规模破万，享受平台总利润10%分红，豪车、豪宅等实物奖励。层层奖励下，参与者疯狂拉拢亲戚、朋友、同事、邻居入局，形成庞大的金字塔骗局，上层参与者赚的每一分钱，都是下层受害者的本金。

　　平台选取成本仅30到80元的贴牌劣质白酒，简单包装后，在平台标价1980元到9800元，用"高价实物"掩盖资金盘本质，让投资者误以为"有实物兜底、不会被骗"。这些号称茅台镇稀缺基酒，实际是市场价顶天500元的劣质贴牌酒，溢价高达几十倍。这些酒从不流入市场，唯一作用就是掩盖资金空转的真相。平台还开设线下体验店、举办大型宣讲会，雇佣演员冒充央企高管、行业专家站台演讲，营造"正规、高端、有实力"的假象。

　　崩盘不是突发的，而是操盘手有预谋的分步收割，3月初开始限制提现，关闭大额提现通道，小额提现审核延迟、频繁失败，谎称"系统升级、银行维护"，稳住投资者。3月中旬全面关闭提现功能，强制要求投资者将账户本金、收益兑换为平台劣质白酒、无效积分，用几十元的酒抵扣数万元本金。3月底发布虚假"重组清算、90天分期兑付"公告，伪造债权登记入口，实则拖延时间，转移剩余资金、销毁证据。4月份APP瘫痪、官网关闭、社群解散、客服拉黑、团队长失联，操盘手转移全部资金后逃往海外，留下23万受害者血本无归。

　　为什么受骗的多是宝妈和家庭主妇?她们想靠闲钱补贴家用，却缺乏金融常识，轻信"国企背书"的安全感，容易被熟人社群带动。独自做决策不敢和家人商量，小额试水后不断加码，一步步被锁死在盘里，直到崩盘才清醒。整个骗局通过手续费、趣豆锁仓、解冻费等五条路径抽水超70亿元，资金早已被转移海外，操盘手跑得无影无踪，绝大多数投资者追款无望。

　　截至2026年4月，全国多地经侦已经立案侦查，北京、河南、安徽、山东、广东等地的公安机关已对"长城易趣"案刑事立案，定性为涉嫌集资诈骗、非法吸收公众存款和组织领导传销活动，案件正在侦办中。国家反诈中心把其列为风险诈骗平台，全面预警。但核心操盘手早就卷款跑路、隐匿行踪，数十亿资金被转移到海外，绝大多数投资者别说赚收益，连本金都拿不回来，有人抵押房产、借贷入局，最后落得家破人亡的下场。

　　从E租宝到长城易趣，骗局换壳不换核，高息诱饵、虚假背书、拉人头滚资金、最后卷款跑路。你贪图骗子的高利息，骗子觊觎的是你的全部本金。所有脱离商业常识、靠拉人头维持、伪造背景背书的项目，最终结局只有崩盘、跑路、血本无归。如果是受害者，请第一时间携带转账记录、宣传资料、聊天记录，到当地经侦大队、派出所报案登记，配合警方调查追赃。如果身边有人仍深陷类似骗局，请立刻转发给他，及时止损。

知足常乐

Tue, 21 Apr 2026 10:42:28 +0800

昨天发现@格总在人间发了一篇文章：原文链接

与我的观点和本网站的观点很像，都是让人知足、快乐的，特摘录下来与大家分享，原文版权归格总。

　　今天这个时代，你打开淘宝和拼多多10几块钱的纯棉T恤随便买，打开抖音直播间，100多块钱的防寒羽绒服遍地都是。你只考虑功能，不听网红种草的什么轻奢，什么中产标配，不搞品牌溢价，一个月工资就能置办好几年行头。
　　吃饭也是，去菜市场和超市，青菜猪肉买回去自己下个菜谱，营养秒杀排名最靠前的外卖，一顿外卖钱够你吃一天。
　　吃和穿解决了，住呢？
　　不说地下室了，你普通收入，二线城市租个远点的主卧没问题吧，或者市区的次卧，就看你喜欢。
　　出行全部公共交通，地铁公交不到的地方扫个共享单车，哪哪都能去。
　　锻炼跑步，城市有绿道和公园，娱乐可以刷手机，分分钟看遍天下大事。
　　追剧网站开会员一个月几十块，闲鱼上更便宜。
　　今天生活在城市的人类，生活便利度和舒适度已是几千年来最高，皇帝见了都要直呼比不赢。
　　可你为啥还是不开心呢？因为你想要的更多。
　　你非让孩子跟出身就含着金钥匙的精英孩子，比天价学区房，比收割智商税的课外辅导班，那确实太难了。
　　其实只需遵循一个朴素的理念，教育不是卷学历。
　　便宜的公立小学和公立中学，外加从小到大父母和谐的家庭教育，这样的孩子教育能差到哪里去呢？
　　如果觉得公共交通还是不方便，真心想买个车子代步，几万块的国产新能源它不香么？
　　拍照发帖子到社交平台，品牌方还送你一大堆充电福利。
　　所以你到底在焦虑什么？有些病古时代连皇帝都治不好，今天早被攻克了，或者小时候疫苗就预防了。
　　你吃的，穿的，住的，用的……只考虑功能性，根本不需要花天价。
　　所以你心情愉快，家庭和睦，多半身体健康，就不该生那么多奇怪的病才对，那你到底在焦虑什么？
　　说到底还是因为你没有【主体性】，就会在意别人怎么看你，怎么评价你，认为你混得好了还是混得差，为你的社会地位做什么样的排名。
　　所以你必须过度消费，耗费钱包，心情，健康来伪装自己证明自己，而这一切只因为你没有主体性。
　　我是让你躺平吗？不是，我从来都崇尚个人奋斗。
　　但个人奋斗是为了获得自由，时间自由可以不做自己不喜欢的事，精神自由可以获得单纯的物质享受而非与别人攀比。
　　恰恰是，如果你的个人奋斗是为了追求面子和提升社会排名，那这场奋斗不但缓解不了你的焦虑，还会让焦虑加深。
　　因为你会发现排前面比你有钱的，有权的人太多了。

jinshizu.com域名又续费一年

Tue, 21 Apr 2026 10:32:11 +0800

一年续费的费用是88元，空间是35元，加起来的硬性成本是123元

这个站，想放弃吧，感觉有点可惜，但是一直开着，只有付出没有收入。

纠结中......

生活处处皆学问

Mon, 26 Jan 2026 21:36:35 +0800

今天跟同事聊天，无意中提起了抽油烟机，我说家里老人一直不会用抽油烟机，上次炸东西，我回家后发现弄了一屋子的油烟。她说开抽油烟机不是挺简单的？用手向右一挥就开了，再向左一挥就关了。。。。

我很好奇，还有这个功能呢？可能是某些特定的牌子有这个功能呢，我装的是万和抽烟机。

晚上回家了，突然想起，试了一下，果然可以的。

用了一年多了，才知道有这个功能。

果然生活处处皆学问啊。

2025年全国人口总量为140489万人人口高质量发展持续推进

Mon, 19 Jan 2026 11:49:57 +0800

　　根据全国1%人口抽样调查结果，2025年我国人口规模巨大，劳动力资源丰富，人口素质进一步提升，城镇化水平稳步提高，人口高质量发展持续推进，为经济社会高质量发展提供坚实的人口支撑。

　　一、人口规模巨大

　　2025年末，全国总人口为140489万人，全年出生人口792万人、死亡人口1131万人，人口总量同比减少339万人。我国人口规模仍超过现有发达国家人口总和，这为高质量发展提供了超大规模市场，生产和消费潜力巨大。

　　二、劳动力资源丰富

　　2025年末，16—59岁人口85136万人，劳动力资源丰富。60岁及以上人口为32338万人，其中65岁以上人口22365万人，分别比上年增加1307万人和342万人。老年人口中60—64岁低龄老年人口占比较大，他们中的多数人健康状况较好、社会参与意愿较强，仍在经济社会发展中发挥重要作用。按照国际上常用的劳动年龄人口口径，我国15—64岁人口为96848万人，占全国人口的68.9%。我国劳动力资源在全球范围位居前列，有利于支撑经济发展。

　　三、人口素质进一步提升

　　我国人口教育、技能以及创新能力和健康水平不断提升。2025年16—59岁人口平均受教育年限达到11.3年，比上年提高0.1年。2024年全国人均预期寿命为79岁，同比持续稳步提高;全国研发人员总量达1079.7万人。我国正从数量型人口红利向质量型人才红利转变，这将有利于推动“十五五”时期经济社会高质量发展。

　　四、城镇化水平稳步提高

　　2025年末，我国城镇常住人口为95380万人，比2024年增加1030万人，常住人口城镇化率达到67.89%，比2024年提高0.89个百分点。我国新型城镇化稳步推进，城乡统筹协调发展将有利于国内需求的扩大和人民生活水平的提高。

　　面对近年来我国人口变化的新情况，各地区各部门着力推动完善生育支持政策，建立实施育儿补贴制度，大力发展普惠托育服务，不断扩大优质教育资源供给，健全覆盖全人群、全生命周期的人口服务体系，实施积极应对人口老龄化国家战略、以人为本的新型城镇化战略和健康中国行动，这必将有力促进我国人口均衡发展和人的全面发展，推动人口高质量发展持续取得积极成效。

　　(作者系国家统计局人口和就业统计司司长)

中途感觉来了再戴套？我劝你别这么做！

Tue, 02 Dec 2025 22:21:00 +0800

小时候，大人们总叮嘱我们雨天出门打伞，别淋湿了身子会得感冒，我们学会了未雨绸缪，懂得了基本的防护。

当年那群天真烂漫的小孩童，如今已经长大，懂得为生活备好“雨伞”。

但，当面对艾滋病这个“风雨”时，我们是否备好了那顶真正有效的“防护伞”？—— 这不仅是保护自己，更是对彼此生命健康的负责。

总有人抱着侥幸心理半路戴套。因为他们觉得，这样既不会因为套套不舒服，也不会意外怀孕，听上去简直是一举两得呢？

先看真相：

中途戴套≈避孕失败+疾病传播风险

● 避孕失败率高

在未射精之前，男生的尿道口也会渗出少量前列腺液，其中就可能让少量精子“偷跑”混进去。

● 传播性病

除了避孕失败，中途戴套更没办法预防性传播疾病。许多性传播疾病（如艾滋病、梅毒、淋病等）在性接触的早期阶段就可能跟着体液交换完成传播了。

误区排查：

你的“保护伞”为啥没起作用？

在正确使用套套的情况下，理论上避孕成功率可高达98%。然而在“实战”过程中，避孕套的失败率却也高达10~15%。

这其中，有很多是因为没有正确使用安全套而引起。正确的使用方法，是提升保护效果的关键所在。

除了中途戴套的风险，以下常见的误区，也会让“安全套”不再安全。

误区

❌ 误区一：佩戴前未挤出前端“小气泡”的空气

✔ 安全套顶端的类似“气泡”的凸起结构，是专门设计的 “储精囊”，用来储存精液。佩戴前若未先捏扁囊体排出内部空气，使用过程中容易因压力不断累积，在亲密行为的关键阶段出现破裂情况 —— 也就是大家常说的 “意外失效”。

误区

❌ 误区二：把“一次性用品”当成“可重复使用品”

✔ 安全套不可重复使用，同时要避免长期将其放置在车内或贴身钱包中 —— 高温环境与频繁摩擦都会加速材质老化，进而导致其出现破损的情况。

误区

❌ 误区三：戴两个更保险

✔ 避孕套，大多都是乳胶材质，表面具有一定的摩擦力，如果一次性戴两个，会大大增加表面的摩擦力，提高破损的可能性。怀孕，或感染性传播疾病的风险也会大大提高。避孕套，一次只能用一个哦。

【查】

先检查避孕套外包装是否完整，有没有超过有效期，有没有漏气。如果没有质量问题，再小心地撕开包装并取出避孕套。（不要使用剪刀或牙齿，以免避孕套被划破！）

【辨】

在展开前，分清正反面。卷边朝外、如小帽般的状态即为正面。若戴反则无法顺利展开安全套，应换用“新”安全套。

【捏】

佩戴前，用指尖捏住前端储精囊，排尽空气。这是防止破裂的最关键一步！

【戴】

在勃起后、身体接触前，就将安全套戴在龟头，捏住前端的同时，用手将卷边部分顺势向下展开，覆盖至阴茎根部。请务必要戴到根部哦~~~否则不光容易给“小蝌蚪”可乘之机，而且由于接触部分变大，防止传染病的效果也会降低呢。

【取】

退场和进场时机，一样重要。射精后，在阴茎仍勃起时，用手指按住套底部，连同阴茎一起稳妥退出。取下后打结，检查有无破损，再用纸巾包好丢弃。

当“保护伞”意外破损时

情况一：预防艾滋病（HIV）的“后悔药”

虽然多数情况下世界上没有后悔药可以吃，但在意外暴露HIV这件事上，只要“动作快”，有后悔药可以吃——使用暴露后预防（PEP），俗称“后悔药”。

PEP，是指尚未感染HIV的人，在与HIV感染者或感染状况不明者发生易感染HIV的行为后，在72小时之内服用特定的抗病毒药物，以预防HIV感染的方法。

021

情况二：避免非意愿妊娠的“紧急避孕药”

若发生高危行为（如安全套破损、脱落），同样存在怀孕的可能性，如果担心怀孕，可使用紧急避孕药。

黄金时间： 72小时内服用有效，越早服用效果越好。部分药物可将时间延长至120小时内。

如何获取：可在药店或医院购买，使用前务必咨询医生或药师，并仔细阅读药品说明书。

提醒：紧急避孕药不建议作为常规避孕手段使用。它主要适用于未采取避孕措施、未正确使用避孕措施，或采取了避孕措施但当时即发现失败的情况。

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今天推荐一本书《银发摆渡人》

福建一小区新能源车起火造成6车焚毁，损失数百万元，起火车主未购商业险无力赔偿

中年人焦虑开始了

河南周口郸城县长城易趣资金盘暴雷，全国涉案金额达几百亿，拉人提成10%7天4%收益骗局再现，天天反诈还上当终究是贪心作祟

暴雷！长城易趣（CBB）百亿骗局彻底崩盘！卷走23万人血汗钱，专坑宝妈的套路太毒了

知足常乐

jinshizu.com域名又续费一年

生活处处皆学问

2025年全国人口总量为140489万人 人口高质量发展持续推进

中途感觉来了再戴套？我劝你别这么做！

2025年全国人口总量为140489万人人口高质量发展持续推进